Je parie que vous ne saviez pas que l’idée des résolutions du Nouvel An remonte à 4000 ans à l’époque babylonienne. À l’époque, comme aujourd’hui, nous nous souhaitions être de meilleures âmes pour une autre année. Certes, la prise de résolutions fait partie de notre ADN culturel.
Fumisterie!
Mais vous êtes infertile. Battre, fatigué et vivre avec un budget gonflé. Vous n’avez jamais pensé pour la vie de vous que cela vous arriverait. Mais il l’a fait, et il a frappé fort – peut-être aussi fort que n’importe quoi d’autre dans la vie. Vous êtes aux prises avec des sentiments étranges, comme la dépression et l’anxiété. Et maintenant ce sont les vacances. Des familles encerclées par les rires hurlants des enfants; les parents se délectent de l’enchantement écrit sur le visage des enfants qui entendent des histoires. C’est comme avoir une pneumonie à pied – ça ne semble jamais s’améliorer. Et en plus de cela, vous êtes censé prendre des résolutions? Bah humbug!
Bouchées de vie
Permettez-moi de proposer des choses raisonnables et de la taille d’une bouchée que vous pourriez envisager cette année au lieu des résolutions habituelles, formelles, sur une année entière, «tourner une nouvelle feuille». Considérez-les comme Bouchées de vie:
Respirer. Vous êtes un véritable organisme vivant, pas une machine. Prenez le moment. Cet air frais et frais. L’arôme de la combustion du bois de chauffage. L’immobilité de la neige qui tombe. Éteignez le téléphone et l’iPad et arrêtez ces pensées circulaires menant au même endroit: nulle part. Le présent peut être tout à fait beau et souvent magique.
Évent. Ne le retenez pas; laissez-le sortir. La vie peut être si ridicule que votre seule réponse est un rire du ventre gros cul ou un cri primaire. Notez ce que vous ressentez lorsque vous le ressentez. Le laisser sortir peut être incroyablement cathartique.
Prend de la physique. Faites une promenade, une course ou rendez-vous au gymnase. L’exercice fait des merveilles pour réinitialiser votre état émotionnel. Quelque chose au sujet de ces endorphines qui traversent le corps avec l’activité peut faire toute la différence dans votre journée.
Prendre plaisir. La compagnie de votre partenaire, que vous avez choisi d’aimer et avec qui vous aimeriez avoir des enfants. Ils sont là avec vous dans la vie et ils comprennent autant que quiconque ce que vous vivez. Prenez leur main. Demandez un gros câlin. Vous ne traversez pas cela seul; c’est un tour pour deux.
Étape. En arrière, en avant, n’importe où. Parce que, selon les mots de mon ami et coureur Laird Malamed, « Chaque pas est un pas dans la bonne direction. » Pensez-y: lorsque vous déménagez, vous vous dirigez toujours quelque part.
Plan. Mais commencez simplement. Prévoyez peut-être de prendre le mois suivant pour essayer de concevoir et recommencer après la nouvelle année. Alors envisagez peut-être de parler davantage des questions du cœur. Toute montagne peut être escaladée avec suffisamment de petites marches.
Dans les mots de Lily Tomlin, « Pour un soulagement rapide, essayez de ralentir. »
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blogwww.theturekclinic.com