Les empathes se sentent plus profondément, plus intensément et plus durablement que ceux qui nous entourent. Nous ressentons même ce que les autres ont peur de ressentir en eux-mêmes.

– Mateo Sol

Il m’a fallu des années pour bien comprendre toutes mes sensibilités. Je suis un empathe physique. Je suis empathique relationnel. J’ai un haut niveau d’intuition. Je suis sensible à mon environnement. Parfois, je sais juste des choses. Pendant de nombreuses années, comme vous, j’ai eu du mal à intégrer et à donner un sens à toutes ces informations. Et comme vous, je me suis arrêté émotionnellement juste pour faire face à ma vie quotidienne.

Il ne doit donc pas en être ainsi. Mon chemin vers la liberté émotionnelle et la possession de mes sensibilités a été extrêmement gratifiant une fois que j’ai appris cette seule compétence clé.

Il y a quelques semaines, j’ai écrit sur le narcissisme et sur la façon dont j’avais parfois l’impression de vouloir dormir après des séances avec des patients. Il s’agit d’une réaction courante dans mon industrie et elle peut être interprétée différemment selon les compétences uniques d’un thérapeute. Il me faudrait cependant des années pour comprendre ce que ma réaction signifiait pour moi.

Chaque fois que je sens que je veux m’endormir, je dois simplement quitter la situation. Que ce soit une personne, un lieu ou une ville entière (au revoir New York). La clé de la datation en tant qu’empathe est d’apprendre à faire confiance à vos réactions physiologiques et à pas les deviner.

Le besoin de dormir (de nulle part)

La plupart des empathes ne savent pas à quel point ils sont sensibles à l’énergie via leur téléphone. Si vous avez fait suffisamment de développement personnel sur vous-même, vous pouvez en fait filtrer les gens avant de les rencontrer IRL (c’est une superpuissance réelle). Si vous avez envoyé un SMS à quelqu’un et que vous vous sentez soudainement épuisé – il est temps de laisser tomber l’interaction, allez à la méditation ou au yoga, sauvez-vous et enregistrez-vous pour voir si vous vous sentez mieux. Le plus souvent, vous le ferez – vous récupériez l’énergie de niveau inférieur de votre date potentielle. Dis juste non. Ne sortez pas le premier rendez-vous. Faites confiance à votre intuition. Faites confiance à votre corps. Le corps ne ment jamais, il suffit d’apprendre à interpréter ses signaux.

Lorsque vous êtes à une date réelle, il ne faudra pas longtemps pour que cette réaction se produise. Cela se produit généralement dans les vingt minutes. Si vous commencez à vous endormir, allez aux toilettes et respirez. Vérifiez avec votre corps et décidez si cela est lié à l’énergie de votre date ou au fait que vous n’avez pas dormi. La plupart du temps, la raison de notre fatigue est due à une augmentation de la sensibilité et à l’ignorance que notre nouvelle vie nécessitera l’invitation d’un type différent de personne. Si vous avez envie de dormir à une date, restez court et allez quelque part pour retrouver votre énergie.

Je suis personnellement connu pour écourter une date et entrer dans une cristallerie et me tenir à côté de toute la sélénite. Si c’est un problème énergétique, je me sens mieux en cinq minutes. Vous n’êtes peut-être pas trop courtois, mais expérimenter vos niveaux d’énergie en étant dans des endroits qui ont des niveaux d’énergie plus élevés, peut vous aider à apprendre à faire la distinction entre être autour de quelqu’un qui draine votre énergie et quelqu’un qui élève votre énergie.

Une augmentation d’énergie joyeuse et pétillante

L’amour devrait nous faire sentir excités et heureux. Pensez à quand vous étiez plus jeune. Pensez à votre premier amour. À quel point étiez-vous heureux et excité de penser à cette personne? C’était avant d’avoir le cœur brisé. C’était avant de fermer. C’était avant que toute l’énergie toxique qui vous entoure incube votre propre insécurité toxique. Chaque jour, nous interagissons avec les gens de notre vie et avons la possibilité de nous connecter avec l’énergie qui nous donne l’impression de pouvoir conquérir le monde. Malheureusement, comme nous ne savons pas que cela existe même (plus parce que nous avons été blessés), nous avons tendance à faire des compromis. Il n’y a aucun compromis dans le département de l’amour pour 2020. Je le répète – il n’y a plus de compromis sur votre vie amoureuse. Si vous prenez la décision consciente d’explorer la possibilité d’être avec quelqu’un pour en savoir plus sur vous-même, c’est parfait. Faites-le à partir d’un lieu où vous vous sentez bien.

Quand j’étais à Buenos Aires récemment, je me rendais dans un parc tous les matins vers 10 heures pour méditer. Un homme d’âge moyen amenait ses deux chiens au parc. Chaque matin, ils interrompaient ma méditation pour essayer de me lécher le visage et de s’asseoir avec moi jusqu’à ce que j’aie fini. C’étaient les âmes LES PLUS HEUREUSES que j’ai rencontrées depuis longtemps. Cela a illuminé mon cœur d’une manière que je n’avais pas connue depuis longtemps. C’EST l’expérience que vous voulez vivre lorsque vous êtes en rendez-vous. Vous voulez vous sentir illuminé. Vous voulez vous sentir comme si vous pouviez passer toute la nuit avec quelqu’un. Vous voulez vous réveiller, regarder vos photos et être impressionné par la beauté de votre rendez-vous.

Rien de moins que cela, pour un empathe, n’est qu’un non.

Pourquoi Empaths Compromise

Ce n’est pas de ta faute. Vous avez passé toute votre vie à vous dire que vous êtes trop sensible et que vous devez surmonter les choses. On vous a dit que vos sensibilités émotionnelles étaient fausses. Vous essayez donc de le faire fonctionner. Puisque vous êtes sensible, cela vous rend également merveilleusement neutre et ouvert. Cela nous amène beaucoup de problèmes avant de réaliser comment définir les limites de notre temps. Votre mantra pour 2020 est le suivant: si cette personne ne m’allume pas, il est temps d’avancer. Vous pouvez le faire avec compassion et beaucoup d’amour. Vous pouvez même jouer un entremetteur avec votre rendez-vous s’ils sont une bonne personne (mais pas celle qui vous convient). Ce qui est important, c’est que vous entraîniez votre esprit et votre corps à se faire confiance. Vous n’avez pas besoin d’un coach de rencontres. Parfois, vous n’avez pas besoin d’un thérapeute. Ce dont vous avez besoin, c’est d’une confiance extrême en vous et pratiquez à vous choisir tous les jours.

Les empathes compromettent également car une fois que vous atteignez ce très bel endroit où votre énergie est pétillante, les narcissiques et les vampires d’énergie apparaissent. N’ayez pas peur. Soyez perspicace. Être un modèle. Soyez la personne qui leur montre à quoi ressemblent des limites saines. Soyez la personne qui va très bien en faisant briller votre lumière dans l’obscurité et en leur montrant que vous ne pouvez pas être abattu. Nous passons tellement de temps à craindre les gens à faible énergie au lieu de se rendre compte qu’ils ne font que commencer leur voyage. Ayez de la compassion mais choisissez toujours vous-même.

Comment écouter votre corps – Stratégies d’auto-guérison

Nous sommes au milieu d’un réveil mondial. Le yoga et la méditation sont des sujets populaires en ce moment. Ce n’est pas une coïncidence. Afin de reconnecter votre esprit et votre corps, la plupart des gens auront besoin d’une pratique qui élimine l’énergie toxique de votre corps. L’acupuncture fonctionne aussi. Le fait est cependant que si votre esprit et votre corps sont déconnectés – votre intuition ne fonctionnera tout simplement pas et vous ne lui ferez pas confiance. Trop d’entre nous (moi y compris) vivons dans nos têtes. Sortir de votre tête et pénétrer votre corps grâce au yoga, à la danse, à la course, à l’activité physique, aux sports ou au massage / travail du corps vous aidera à apprendre à mieux lire vos signaux. Combiner cela avec la méditation vous aidera, au fil du temps, à reconnecter votre esprit et votre corps.

Si tout le reste échoue et que vous n’entendez pas votre intuition, allez dans la nature

Enfant, on ne m’a jamais dit à quel point la nature serait importante pour moi et mes sensibilités. Lorsque Buenos Aires m’a épuisé, je me suis rendu à San Rafael, en Argentine, pour m’asseoir seul dans un AirBnb pendant une semaine. J’étais entouré de fermes et de vignobles et mon seul voisin était une chèvre. En trois jours, j’ai senti mon énergie revenir et j’ai commencé à pleurer en faisant du vélo pour la première fois depuis mes douze ans. C’étaient des larmes de bonheur et de liberté. Si vous vous sentez comme un cadet de l’espace et que vous flottez dans le brouillard cérébral, prenez le week-end pour entrer dans la nature. Cela clarifiera votre énergie et vous pourrez écouter votre sagesse interne – pas la merde que votre rendez-vous vous met dans la tête. Même se diriger vers le parc et s’asseoir près d’un arbre aide. Si vous avez peur, indécision ou de toute autre manière vous doutez, allez dans la nature avant de prendre une décision concernant votre vie amoureuse.

Commentaires finaux

Être un empathe peut être une expérience merveilleuse. Nous devons parfois parfois passer par beaucoup de pratique pour arriver à un endroit où nous pouvons pleinement nous tenir dans notre pouvoir authentique et revendiquer le droit de choisir la vie amoureuse que nous désirons vraiment. Plus de compromis! Il est normal de rêver de votre âme sœur. Si vous vous entraînez à vous choisir, ils feront leur apparition. À ce moment-là, vous n’aurez aucune hésitation à poursuivre la relation – tout le reste n’a été que la pratique pour apprendre à faire confiance à votre intuition.

« Si vous limitez votre choix uniquement à ce qui semble possible ou raisonnable, vous vous déconnectez de ce que vous voulez vraiment, et tout ce qui reste est un compromis » – Robert Fritz

–

Publié antérieurement sur Medium.com.

–

Avez-vous lu l’anthologie originale qui a été le catalyseur du projet Good Men? Achetez ici: The Good Men Project: Real Stories from the Front Lines of Modern Manhood