Il est particulièrement difficile pour moi d’écrire ceci parce que le traitement silencieux est quelque chose que j’avais armé à plusieurs reprises dans le passé. J’écris avec l’espoir que quelqu’un réalise qu’il existe une alternative plus saine au traitement silencieux.

Familièrement, le traitement silencieux est connu comme l’épaule froide, la bouderie ou cliniquement comme l’ostracisme. Il est souvent utilisé comme un outil par un narcissique pour contrôler et manipuler sa victime.

Le traitement silencieux est généralement dévastateur pour le receveur et le donneur – car il crée un fossé entre les partenaires; son mal est insidieux et durable.

Stonewalling.

Stonewalling est un terme utilisé pour décrire le refus d’exprimer des émotions. Il est souvent utilisé comme mécanisme de protection lors d’un conflit. Le but du stonewalling est d’éviter les conversations inconfortables et émotionnellement passionnées.

Contrairement au traitement silencieux, le Stonewalling ne persiste pas pendant des semaines et des mois. Elle se caractérise par le refus de communiquer verbalement et non verbalement. Stonewalling peut être dévastateur si le récepteur souhaite avoir une conversation émotionnelle.

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Est-ce que le wallwalling est un abus?

Bien que le stonewalling semble très similaire au traitement silencieux – il existe une différence indéniable. Stonewalling est né de la peur et se fait dans le but d’atténuer les conversations enflammées.

John Gottman, thérapeute matrimonial, a étudié le mur de pierre et a conclu que les hommes réagissent aux désaccords avec plus de signes physiologiques de stress que les femmes. Par conséquent, les hommes sont plus susceptibles de s’engager dans le mur de pierre que les femmes.

Stonewalling pourrait également être un tactique défensive appris dans l’enfance. Les gens qui ont grandi dans des familles violentes développent des styles d’attachement nuisibles. Ces styles d’attachement appris sont introduits dans leurs relations amoureuses à l’âge adulte.

Néanmoins, le stonewalling peut également être une forme de manipulation ou contrôle. Lorsqu’un partenaire refuse délibérément de donner à son proche une option pour résoudre le conflit, il franchit la ligne en territoire abusif.

Stonewalling a de nombreux effets dramatiques sur le récepteur. De l’épuisement de soi à un sentiment de désespoir et un sentiment aigu de rejet. Gottman le décrit comme l’un des «quatre cavaliers» qui indiquent la probabilité d’un divorce.

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Comment résoudre le stonewalling.

Le mur de pierre n’est pas une maladie incurable. Parfois, les gens doivent revoir leurs méthodes de communication. Grâce à l’introspection, vous pouvez trouver d’où vient la peur de communiquer. Grâce à l’introspection, vous pouvez trouver un traumatisme infantile non résolu qui a émané de votre relation amoureuse.

De plus, voir un thérapeute peut aider à développer des tactiques de communication plus saines. Les deux partenaires doivent savoir d’où vient le stonewalling. De cette façon, le démantèlement des systèmes qui ont créé ce dilemme trouvé devient possible. Thérapie de couple peut aider à renforcer la communication entre les partenaires qui ont subi la mort du stonewalling.

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Le traitement silencieux.

Le traitement silencieux est simplement l’acte délibéré de retenir ses émotions à un partenaire en refusant de répondre à une tentative de communication et en refusant d’engager la conversation. Le traitement silencieux est mortel et peut se produire dans tous les types de relations.

Le traitement silencieux est, sans aucun doute, une stratégie de violence émotionnelle. Il est utilisé pour manipuler et contrôler la victime de l’abus. Ses effets sont durables et dévastateurs lorsqu’ils sont manipulés incorrectement.

Certaines personnes qui croient posséder une maîtrise de soi élevée utilisent cela comme une stratégie pour se cacher de leur peur des conversations émotionnellement passionnées. Ceci est populaire parmi les narcissiques et les menteurs pathologiques.

Les preuves suggèrent que les hommes et les femmes ont des réactions polaires opposées au traitement silencieux. Les hommes sont plus susceptibles d’abandonner la résolution du conflit. Ils sont plus susceptibles de se coucher et d’entamer un cycle de deuil comme s’ils avaient perdu un ami. Les hommes sont plus susceptibles de «flâner».

Alors que les femmes sont à l’écoute pour résoudre le conflit en intensifiant leur communication et parfois en compensant pour ne pas être ostracisées; Je dois mentionner que ce n’est pas dans tous les cas ou en aucune façon la réaction de tous les hommes et femmes.

Le traitement silencieux ébranle l’estime de soi de la victime. Il détruit le tissu d’une relation autrefois saine. Il brise le jaune de la force la plus fragile de la terre; confiance.

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Façons de lutter contre le traitement silencieux.

Soyez doux et menez avec eux: Aussi fou que cela puisse paraître, le donneur du traitement silencieux est souvent blessé et effrayé. Pour cette raison, il est important que la conversation soit douce afin d’empêcher une telle personne de se retirer plus loin dans l’abîme. Faites-leur savoir que vous avez remarqué qu’ils ne répondent pas et que vous aimeriez savoir pourquoi. S’ils ne sont pas réceptifs, dites-leur que vous comprenez combien il est important pour eux d’avoir du temps seul. Faites-leur savoir que vous respectez leur temps libre, mais vous aimeriez prévoir un temps pour parler. Ne mettez pas fin à cette conversation sans prévoir un moment précis (samedi après-midi à 14 h) pour parler.
Soyez honnête sur ce que vous ressentez: Faites savoir à cette personne ce que vous pensez du traitement silencieux. Exprimez votre frustration et la nature méchante de cette stratégie improductive. Faites savoir à une telle personne que vous ne méritez pas un tel traitement parce que vous valez plus que de la violence émotionnelle fragile. Si le traitement silencieux est une rupture pour vous, dites-le clairement. De cette façon, vous permettez à l’agresseur d’être responsable de la façon dont le traitement silencieux affecte la relation. Avec cela, celui qui administre l’épaule froide ne peut pas repartir avec des affirmations comme: « Je ne savais pas que c’était ce que vous ressentiez. »
Créez des lignes de communication claires: Souvent, les personnes en couple cherchent à construire des maisons, à acheter des voitures, à avoir des enfants et à bien paraître pour les autres. De bonnes relations durables ne se tiennent pas au bord du gouffre des distinctions extérieures. Ils survivent sur les lauriers de la lutte contre les obstacles émotionnels, quelle que soit la difficulté. Des lignes de communication claires font un pas dans la bonne direction pour faciliter la résolution des conflits.
Mettre fin à la relation: La violence émotionnelle est déloyale et présente de nombreux effets secondaires sans précédent. Le traitement silencieux est une forme de violence émotionnelle et ce n’est pas amusant. Dans les cas où un partenaire ne peut pas changer, il est plus sûr de s’éloigner du feu que de l’éteindre. Lâcher quelqu’un que vous aimez vient avec ses blessures et ses cicatrices. Mais ce n’est rien comparé à ce que le traitement silencieux peut apporter.

Il est important de fixer des limites très spécifiques. Cela vaut pour les hommes et les femmes. Lorsque ces limites sont fixées, ne revenez pas dessus. C’est pour votre santé et votre longévité. Brisez le traitement silencieux et profitez de votre relation.

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Publié antérieurement sur « Hello, Love », une publication Medium.

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