Comment nous nous trahissons nous-mêmes dans les relations


Quand j’avais cinq ans, mes parents m’ont mis dans une ligue de football. Cependant, mon séjour là-bas n’a pas duré: je pensais que les autres qui me prenaient le ballon étaient méchants, et j’ai probablement pleuré après.

En d’autres termes, j’ai un besoin profond d’être gentil et que les autres me voient comme une bonne personne. Je veux que les autres m’admirent et me voient comme gentil. Je suis terrifié de paraître égoïste ou indifférent. Et je veux que les autres me traitent de la même manière.

Je lutte aussi avec mon style d’attachement non sécurisé, ce qui peut m’amener à mettre les autres en faute, dans l’espoir qu’ils voudront rester avec moi.

Alors, naturellement, je me suis trahi dans mes relations sans même m’en rendre compte. Je pensais que j’étais juste un «bon partenaire».

Mais après avoir partagé mes sentiments d’épuisement émotionnel, un ami a partagé un post avec moi qui a tout changé.

«2020 Vibes: je n’ai plus besoin de me trahir pour recevoir de l’amour.»

Ceci a été publié par la psychologue Dr Nicole LePera, @ the.holistic.psychologist, sur Instagram. Dans sa légende, elle a expliqué comment la plupart d’entre nous croyons que nous devons nous abandonner pour recevoir de l’amour et que nous nous sentons indignes d’un amour merveilleux. Cependant, dans nos actes d’auto-trahison, nous perdons nos chances d’avoir un amour authentique.

Dans mes relations, j’ai vécu exactement ce phénomène qu’elle a décrit. Je croyais que je devais me mettre et mes besoins de côté pour être une bonne petite amie. Je croyais que je devais agir comme si tout allait bien ou me débrouiller quand je ne l’étais pas.

Mais ce n’est pas juste pour moi ou mon partenaire.

Lire que me donner plus d’amour-propre n’était pas égoïste et que je me blesserais autrement incarnait l’une des expériences et des réalisations les plus soulageantes que j’aie jamais vécues. J’ai lu plus de messages que mon ami m’a envoyés, comme celui-là, et messages que j’ai trouvés me débrouiller tout seul. Je me suis identifié à plusieurs des comportements décrits.

“Dire que ça va quand ce n’est pas le cas.”

Vérifier. Je ne veux pas que les autres se sentent aussi mal que moi quand je blesse quelqu’un, et j’ai profondément peur du conflit, alors j’essaie de dissoudre la situation rapidement en disant que ça va quand je me sens toujours blessé et que j’ai mal meilleures excuses.

«Nous surpasser pour montrer notre amour.»

Vérifier. Je crois que si je montre à quelqu’un à quel point j’essaie de l’aider, et à quelle fréquence je lui donne la priorité, il comprendra combien je l’aime. Cependant, me surpasser me rend stressé et malheureux. Ce n’est pas non plus une façon authentique de montrer l’amour parce que je ne suis pas honnête à propos de mes besoins et de mes désirs, qui sont également tout aussi importants.

«Être un gardien pour [our] partenaire mais pas nous-mêmes.

Vérifier. J’essaie toujours de prendre soin des autres émotionnellement et physiquement, même lorsque je me sens déclenché. Je ne me laisse pas un peu d’espace par rapport à la situation pour pouvoir prendre soin de moi aussi. Je ne suis pas honnête à propos de mes sentiments et je m’épuise, ce qui me fait mal à la fois à moi et à la relation que mon partenaire et moi partageons.

“Attendre que les gens fassent autre chose que ce dont ils se sont montrés capables.”

Vérifier. Je suis sorti avec plusieurs personnes qui n’étaient vraiment pas prêtes à sortir avec le même titre que moi, mais j’avais trop longtemps espéré qu’elles deviendraient un meilleur partenaire. J’ai souhaité et supposé qu’ils me traiteraient mieux parce que je voulais ce niveau d’amour de leur part, mais au fond de moi, je savais que je ne pouvais pas leur faire confiance pour le faire.

“Revenir à des relations qui n’avaient pas fonctionné dans le passé.”

Vérifier. Je me sens mal à l’idée de fantômes, mais je suis nerveux à propos des conflits; Je veux que les relations fonctionnent, donc je ne suis pas seul et je veux avoir confiance dans les gens. Pour cette raison, je retourne aux relations avec l’espoir qu’elles fonctionneront même lorsque l’expérience montre qu’elles ne le feront pas.

* * *

Bien que je puisse avoir de la compassion pour moi-même et les raisons de ma trahison personnelle, je travaille chaque jour pour m’empêcher de le faire afin de pouvoir recevoir l’amour de manière authentique. Je me rends compte que je n’ai pas besoin de mettre mes besoins de côté ou de permettre à un comportement négatif de recevoir de l’amour, et je réalise que le genre d’amour dont j’aurais besoin n’est pas ce que je veux et que je mérite de toute façon.

Je peux dire non et toujours recevoir de l’amour. Je peux prendre soin de moi d’abord et toujours recevoir de l’amour. Ces actes font de moi un meilleur partenaire, pas pire. Si je veux prendre soin de mon partenaire et lui montrer de l’amour, je dois d’abord le donner à moi-même. J’ai toujours aimé le dicton: «Vous ne pouvez pas verser dans une tasse vide.»

De plus, en étant honnête avec mon partenaire de cette manière, je lui permets de m’aimer plus pleinement. Je leur montre qu’il est normal de prendre soin de vous et je leur montre quand j’ai moi-même besoin d’un peu plus de soutien.

Je vous encourage à dépasser vos craintes de recevoir de l’amour. Pensez aux moments où vous avez pris soin de vous-même ou de vos proches, et où les gens ont toujours fait preuve d’amour et de soutien. Pensez à ce qu’un bon partenaire attend de vous: honnêteté, vulnérabilité et bonheur. Pensez à combien vous serez tous les deux plus heureux lorsque vous vous traiterez bien et que vous vivrez une relation plus saine. Et réalisez que s’ils vous quittent, ils ne vous aiment pas aussi bien que vous le méritez, et vous trouverez un meilleur amour avec quelqu’un d’autre.

Donc, au lieu de vous trahir dans les relations, prenez soin de vous et de votre relation de cette manière:

Soyez honnête sur ce que vous voulez que votre partenaire dise ou sur la façon dont vous avez besoin qu’il s’excuse. Soyez honnête à propos de vos sentiments et de ce que vous pouvez gérer. Soyez honnête à propos des moments où vous vous sentez déclenché et ne pouvez pas vous aider d’une certaine manière ou à un certain moment. Soyez honnête lorsque vous devez prendre soin de vous et faites-le. Soyez honnête avec vous-même sur les relations qui ne fonctionnent pas, dans lesquelles votre temps est mieux passé ailleurs.

* * *

Vous méritez un amour authentique et épanouissant, et vous ne le recevrez qu’une fois donnez-le d’abord à vous-même. Soyez patient avec vous-même, sachant que renoncer à l’auto-trahison est effrayant et émotionnel – surtout si c’est un effet de traumatisme – mais relevez-vous aussi après une chute. Vous trouverez l’amour que je sais que vous méritez – aimez-vous simplement.

Publié précédemment sur Medium.com.

*******************************

***

Si vous croyez au travail que nous faisons ici à The Good Men Project et que vous souhaitez participer régulièrement à nos appels, rejoignez-nous en tant que membre Premium dès aujourd’hui.

Tous les membres Premium ont la possibilité de visionner The Good Men Project sans publicité.

Besoin de plus d’informations? Une liste complète des avantages est ici.

*************************
Crédit photo: Par Clem Onojeghuo sur Unsplash





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com