Hardgainers: ajoutez cette collation à votre alimentation


“Qu’est-ce que les autres pensent que c’est quelque chose de fou?”

J’adore cette question. Il y a eu un tronçon en 2019 lorsque Tim Ferriss a posé cette question sur son podcast.

Je le demande à chaque premier rendez-vous.

Premièrement, parce que c’est une question intéressante. Et la plupart des gens lors de leurs premiers rendez-vous demandent toutes les choses ennuyeuses comme ce qu’ils étudient ou font pour le travail.

J’ai réussi à poser des questions que je ne m’attendrais pas à me poser. Et je pense que c’est une ligne directrice décente et de bons fondamentaux. Ne soyez pas ennuyeux comme tous les autres rendez-vous bumble auxquels ils ont participé, et aller à l’encontre des attentes ils ont de vous. Cela commence par vos questions.

Mais j’aime aussi cette question parce que j’ai l’une des meilleures réponses

Une fois, j’étais à un rendez-vous, et la fille, prenant conscience de mes manigances, a répondu: «Vous avez seulement demandé cela parce que vous avez une bonne réponse.

  1. Elle était intelligente.
  2. Elle avait raison.

Ma réponse a également à voir avec ce que j’ai trouvé être l’une des meilleures solutions pour que les hardgainers prennent du poids.

J’emporte du sirop d’érable partout avec moi.

Non, pas le faux sirop de maïs. VRAI, sirop d’érable.

Vous voyez, j’ai grandi dans le grand État du Vermont, où nous sommes connus pour exactement cinq choses:

  1. Bernie Sanders
  2. Ben et Jerry’s (deux immenses beautés)
  3. Vaches (nous avions plus de vaches que d’habitants jusqu’en 2008)
  4. Ski
  5. sirop d’érable

Réel sirop d’érable.

sirop d'érable du Vermont

Ce sont les bonnes choses.

Et, comme la plupart des Vermontois, tout autre substitut n’est pas seulement inférieur, mais une honte. Pour de nombreuses raisons que je n’entrerai pas ici, le vrai sirop d’érable est infiniment supérieur à tous les substituts de sirop. Personnellement, je pense que c’est le meilleur édulcorant de la planète (vous pourriez faire valoir le miel local, mais je suis toujours un érable de bout en bout).

Quand j’ai quitté le Vermont, j’ai réalisé que vous ne pouvez pas simplement avoir du vrai sirop d’érable dans toutes les épiceries ou même dans les restaurants chics. Imaginez-vous payer 25 $ pour des crêpes et ne pas se voir offrir du sirop RÉEL? Quelle putain de honte. Je suis toujours consterné.

J’ai donc commencé à transporter une petite bouteille de sirop d’érable du Vermont avec moi. Partout. Il est toujours dans ma mallette ou mon sac à dos tout comme mon ordinateur portable.

Et donc ma réponse à «Qu’est-ce que je fais que les autres trouvent insensé» est que je porte du sirop d’érable partout avec moi.

Certaines personnes trouvent cela bizarre. Je pense que c’est tout à fait justifié en raison du nombre d’aliments que je mets.

Crêpes (évidemment).

Gruau

À l’ancienne (mon érable à l’ancienne est du gaz pur)

Yaourt

Smoothies

Lait (lait d’érable> lait au chocolat)

Et le plus souvent, lorsque j’essaie de prendre du poids, des sandwichs.

En particulier les sandwichs au beurre d’arachide et à l’érable, ou PB&M.

C’est comme un PB&J, mais de l’érable.

Écoutez, si vous avez du mal à prendre du poids, l’essentiel est que vous avez juste besoin de manger plus.

Hardgainers: Just Eat More Food (commencez par ajouter PB & M’s)

Je sais que je sais, vous avez déjà entendu cela. “Ce n’est pas si facile.” Croyez-moi, je comprends. J’ai été là. Bon sang, je suis toujours là. Si je n’ai pas un régime PB&M régulier, je perdre poids.

Je sais que préparer un repas six fois par jour n’est pas réaliste. Je sais que même faire trois smoothies par jour est une douleur parce que personne n’aime les mélangeurs à laver les mains. Mais faire des sandwichs supplémentaires? Vous pouvez le faire en une seule fois le matin et les grignoter tout au long de la journée.

Une autre option très simple consiste à faire des wraps au beurre d’arachide et à l’érable. Il vous suffit de saisir une chaîne, d’étaler le beurre d’arachide et d’ajouter un peu d’érable pour la douceur.

Mangez-en six par jour et revenez avec moi lorsque vous pesez 200 livres.

Oh, et va acheter du vrai sirop d’érable. Plus de cette fausse merde.

A propos de l’auteur

David est écrivain, entraîneur de force et aussi apprenti de Roman. Il écrit et gère du contenu pour Hockey Strength and Conditioning, un site axé sur le contenu pour apporter les meilleures informations S&C à la communauté du hockey.





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blog
romanfitnesssystems.com