Se former à la construction musculaire


Chris Barakat, MS, ATC, CISSN, est le fondateur de École de Gainz et Race compétitive. Il est également un culturiste naturel compétitif, un chercheur et un éducateur qui prêche vraiment la parole.

Dans cet épisode, nous discutons de tout ce qui concerne le renforcement musculaire, notamment:

  • Si les DOM sont un indicateur utile d’une formation efficace
  • Ce qui fait un bon exercice de renforcement musculaire
  • De quelle variété avez-vous besoin dans votre formation
  • La périodisation est-elle un outil de renforcement musculaire utile

En plus de discuter des recherches passionnantes de Chris et de ses connaissances sur la dernière science en hypertrophie.

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Je suis l’hôte, Tom MacCormick et je suis entraîneur personnel et coach en ligne dont le but est d’être le conservateur des plus grands experts en hypertrophie de la planète. Si vous souhaitez travailler avec moi ou en savoir plus sur moi, suivez-le sur Instagram @tommaccormick.

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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blog
breakingmuscle.com