Un de mes ex-petits amis m’a envoyé des fleurs et des notes manuscrites sur combien il aimait mon écriture au début de notre relation. J’étais ravi d’être avec un partenaire qui semblait tellement me soutenir et mes objectifs.

«Vous devriez être un écrivain à plein temps», m’a-t-il dit.

« Je veux être! »

«Aidons à y parvenir!» il a dit.

J’ai aménagé un espace d’écriture spécial dans nos deux maisons afin d’avoir toujours un endroit où travailler, peu importe où je dormais.

Mais alors les problèmes ont commencé. Chaque fois que je retournais mon ordinateur portable et que je commençais à écrire, il entrait et commençait à me parler. Il avait souvent une excuse apparemment bien intentionnée, mais parfois il venait juste me dire quelque chose qu’il avait lu sur Facebook. Jour après jour, très peu de mots arrivaient sur une page.

J’ai finalement fait un brouillon et je l’ai laissé le lire.

«Cela pourrait vraiment être mieux», m’a-t-il dit.

« Que voulez-vous dire? » J’ai dit.

«Pourquoi écrivez-vous des non-fiction? J’aime tellement plus ta poésie. Tu devrais juste écrire de la poésie.

J’ai été blessé. J’aimais vraiment écrire de la non-fiction et j’avais l’impression que c’était mieux pour moi.

Ensuite, j’ai envisagé d’assister à une retraite d’écrivains avec un accent sur la non-fiction.

«Tu n’as pas besoin d’y aller», m’a-t-il dit.

«Vous m’avez dit que ma non-fiction pourrait être meilleure! Je pourrais y travailler lors de cette retraite », ai-je dit.

Il haussa simplement les épaules. «Je ne pense pas que vous en ayez besoin.

Mon écriture «pourrait être meilleure», mais maintenant que j’avais l’opportunité de l’améliorer, je n’en avais pas besoin? En quoi cela avait-il un sens?

Ma motivation à poursuivre l’écriture a commencé à diminuer. J’ai continué à m’asseoir les fesses sur ma chaise, mais je passais juste ce temps à faire défiler Facebook ou Twitter. Ensuite, chaque fois que cet ex-petit ami venait m’interrompre, je l’utilisais comme excuse pour être «fini».

Cela me prendrait un peu plus de temps pour réaliser que ses besoins et ses désirs étaient plus importants pour lui que les miens, et j’avais toujours le petit bout du bâton. Ce que j’appellerais plus tard des gens comme cet ex-petit ami et d’autres comme lui seraient des «vampires énergétiques».

Il y a des années, j’ai lu le Dr Northrop’s D Esquive Energy Vampires: An Empath’s Guide to Evading Relationships that Drain You and Restoring Your Health and Power. C’était une recommandation d’un thérapeute très new age que je voyais à l’époque.

Le livre, comme son recommandateur, est new-age. Beaucoup de références à des vies antérieures, par exemple, mais j’ai trouvé que le livre résonnait beaucoup plus avec moi que je ne m’y attendais, en partie parce que j’avais été autour de ces «vampires d’énergie» presque toute ma vie.

La prémisse du livre est que certains d’entre nous sont des empathes profondément sensibles. Nous sommes susceptibles de rester trop longtemps dans des relations dans lesquelles nous sur-donnons et sous-recevons. Pour tous ceux qui ont travaillé sur la codépendance, ce n’est pas si différent.

Les empathes croient au bien de chacun, et nous sommes donc la proie de «vampires énergétiques», des gens qui sont tellement égocentriques qu’ils manipulent délibérément les autres pour obtenir ce qu’ils veulent en:

être agressif (passivement ou activement) pour suivre son propre chemin

blâmer les autres pour leurs propres actions blessantes

pose sur des voyages de culpabilité

mentir pour se représenter toujours sous le meilleur jour

ne jamais donner de réponse claire

se battre pour avoir le dessus

Nous avons tous rencontré des gens comme ceux-ci. Nous avons été nés par eux. Nous sommes sortis ensemble et nous les avons mariés. Nous avons été amis avec eux. Nous avons travaillé pour ou avec eux. Le plus gros indice est que chaque fois que nous sommes autour d’eux, nous partons épuisés, et souvent nous ne savons pas pourquoi nous sommes si épuisés.

Les «vampires d’énergie» sont souvent charmants, charismatiques, solidaires et complémentaires, enclins à vous bombarder d’amour au début ou périodiquement à reprendre une emprise sur vous (ça sonne aussi un peu comme un narcissique, non?). Mais tout est pour vous accrocher, ce qui est évident une fois que les bombardements d’amour cessent et qu’ils commencent à vous critiquer ou à exiger que vous les aidiez à la place.

Si vous avez déjà regardé l’émission FX What We Do in the Shadows, vous avez vu une version en action:

Ma mère est l’archétype du «vampire énergétique». Mes succès dans la vie étaient malgré elle, pas à cause d’elle, mais elle essayait toujours de s’en attribuer le mérite. Quand j’ai obtenu mon diplôme d’une prestigieuse université privée d’arts libéraux avec distinction, elle m’a dit lors de ma soirée de remise des diplômes que c’était parce qu’elle m’avait donné un collier, comme si tout le travail acharné que j’avais mis en quatre ans ne signifiait rien. parce qu’elle m’avait donné un collier.

Lorsque mon premier recueil de poésie complet a été publié, elle a déliré à tous ses amis sur ses comptes de médias sociaux le succès de sa fille, mais elle m’a ensuite dit que je ne devrais pas organiser une soirée de sortie de livre parce que c’était trop «égoïste». Célébrer mon propre succès est égoïste?!?

Selon le «niveau» du vampire, vous devez fixer des limites, employer des tactiques intelligentes ou les couper complètement (mettre fin à la relation et / ou quitter le travail). J’avais la liberté de pouvoir partir, alors je l’ai fait: j’ai rompu avec ce petit ami, et J’ai complètement coupé ma mère.

Voici ce que vous pouvez faire pour limiter l’impact des «vampires énergétiques» dans votre propre vie:

Apprenez à dire non.

Lorsqu’ils vous demandent de renoncer à quelque chose à leur avantage, dites simplement non. Ne vous excusez pas. Ne donnez pas d’excuses. Dis juste non.

Ne prenez pas les choses personnellement.

Ils ne vont pas aimer quand vous commencez à fixer des limites. Ils pourraient, en fait, devenir plus méchants. Sache juste qu’il ne s’agit pas de toi. Il s’agit de prendre soin de la personne la plus importante de votre vie: vous-même.

Limitez les activités ensemble.

Peut-être qu’ils sont super quand vous allez au cinéma ensemble ou si vous vous asseyez pour une courte réunion du conseil. Quoi qu’il en soit, évitez tout temps supplémentaire ensemble.

Faites comme si vous aviez besoin d’aide.

Les vampires énergétiques ne veulent pas vous aider et ils s’enfuiront probablement si vous ne semblez pas être quelqu’un dont ils peuvent se débarrasser de l’énergie.

Travaillez à vous fortifier.

Vous n’auriez pas laissé d’autres personnes compromettre vos succès pour leur propre bénéfice si vous ne vouliez pas ou n’aviez pas besoin de la validation de personnes extérieures à vous-même.

Dites des affirmations. Faites des choses positives pour vous-même. J’ai aussi particulièrement aimé cette affirmation que le Dr Northrup suggère de se dire à haute voix tous les jours:

«Je jure allégeance à moi-même et à mon âme pour laquelle je représente. J’honore ma bonté, mes dons et mes talents. Je m’engage à rester fidèle à moi-même à partir de ce moment pour tous mes jours. »

Cela fait maintenant quelques années que je n’ai pas eu de «vampires énergétiques» dans ma vie, et j’ai été surpris de tout ce que j’ai accompli en si peu de temps. Mon écriture a pris son envol ici et ailleurs. J’ai dit «oui» aux opportunités auxquelles j’aurais dit «non» auparavant parce que j’étais trop inquiète de ce que les autres dans ma vie penseraient ou parce que j’avais l’impression que je ne «méritais» pas cela.

Bien que cela soit présenté d’une manière légèrement différente du modèle de codépendance normal, le message est relativement le même: pratiquez les limites et travaillez sur vous.

Balle Tara Blair est un écrivain indépendant et auteur de Le début de la fin. Consultez son site Web ici, et inscrivez-vous à sa liste de diffusion.

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Publié précédemment sur moyen

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