J’ai fermé les yeux. Le bruit du vent qui bruissait les feuilles des arbres était magnifique, presque comme de la musique. Finalement. C’était paisible, serein et, mieux que tout, calme.
Je voulais depuis longtemps ce moment sans stress et, d’une certaine manière, la quarantaine me l’avait donné. Pourquoi donc me sentais-je si insupportablement triste? Quand j’ai ouvert les yeux et regardé autour de moi, j’ai vu que j’étais complètement seul. J’étais seul… et solitaire.
À l’heure actuelle, vous vous sentez peut-être seul à cause des nouvelles circonstances que la pandémie a apportées et de tous les ajustements de vie que nous avons dû faire pour nous adapter à notre nouvelle normalité.
Les sentiments de solitude sont acceptables. Et les sentiments de solitude ne durent pas éternellement tant que vous faites quelque chose à leur sujet. Voici ce qu’il faut faire et ce que vous devez savoir sur l’amour et la distanciation sociale en 2020.
Pour commencer, en tant qu’expert en réseautage, je peux vous dire que la dernière chose que vous voulez faire est de rechercher l’amour dans un lieu de besoin. Que nous parlions d’abandonner les sentiments de solitude en recherchant un amour intime et romantique ou simplement en approfondissant notre amour pour la famille et les amis, vous voulez rechercher cet amour à partir d’un lieu de pouvoir mental et émotionnel. Devenir dépendant de l’attention, de l’amour et de l’approbation des autres ne fera que provoquer des sautes d’humeur qui vous mettront sur des montagnes russes émotionnelles avec les personnes qui vous intéressent ou qui vous intéressent.
Donc, pour éliminer ce sentiment de dépendance envers les autres, pratiquez l’amour de soi. Formez et développez des habitudes qui vous aident à vous sentir mieux chaque jour. Participez à des activités d’amour de soi, comme vous traiter comme vous voudriez être traité par les autres. Cela pourrait signifier vous respecter davantage en dessinant des limites ou en vous aimant davantage en vous rappelant les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et en étant plus fier de vous.
Ensuite, une fois que vous avez commencé à développer un amour plus profond pour vous-même, commencez à vous concentrer davantage sur votre objectif. Cela vous aidera à vous assurer que lorsque vous commencez à chercher l’amour, vous le recherchez parce que vous le voulez et non parce que vous avoir besoin à. Vous avez d’autres choses sur lesquelles vous devez vous concentrer dans votre vie.
Tout sentiment de solitude que vous ressentez peut être canalisé dans votre POURQUOI. Vous devriez avoir des gens dans votre vie à qui vous pouvez parler chaque fois que vous vous sentez seul, c’est l’une des joies d’avoir des amis, de la famille et des êtres chers dont vous vous souciez. Cependant, ils font également face à la nouvelle normalité et peuvent ne pas être toujours disponibles pour discuter ou passer du temps avec vous. Dans de tels cas, ne le prenez pas personnellement, mais concentrez plutôt votre attention et votre énergie sur votre objectif. Qu’est-ce qui vous inspire? Demandez-vous quelle serait votre seule superpuissance? Qu’est-ce qui constituerait une journée parfaite pour vous? Voudriez-vous jamais être célèbre? Quel est votre souvenir le plus précieux? Quand avez-vous pleuré pour la dernière fois… quand vous étiez heureux? Connaître les réponses à des questions comme celles-ci vous aidera à en savoir plus sur ce que vous attendez de la vie et à vous rapprocher de votre but – de votre POURQUOI.
Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez commencer à rechercher l’amour dans un lieu d’abondance. Lorsque les choses tournent mal en termes de planification ou de rencontre avec un être cher, cela ne vous stressera pas et ne gâchera pas le reste de votre semaine. Vous avez d’autres choses sur lesquelles vous pouvez vous concentrer – votre but – et vous pouvez prendre le temps que vous alliez consacrer à d’autres personnes pour vous aimer à la place.
Je vous recommande d’élargir votre cercle social en trois groupes. Votre soutien, vos pairs et vos mentors. Votre soutien, ce sont les personnes avec qui vous parlez quotidiennement, comme vos amis et votre famille. Vos pairs sont les personnes avec lesquelles vous travaillez. Vos mentors sont les personnes qualifiées pour vous donner des conseils d’experts sur un sujet ou un sujet de discussion particulier. En élargissant votre cercle social de cette façon, vous pouvez toujours avoir quelqu’un à contacter chaque fois que vous vous sentez seul afin de pouvoir socialiser un peu plus avec votre nouvelle mentalité. Cela vous aidera également à surmonter tout sentiment de solitude que vous pourriez ressentir.
Faites-vous une promesse. Promettez-vous d’agir pour vous aimer davantage.
Au fur et à mesure que ma propre solitude commençait à s’installer, j’ai commencé à réfléchir à qui je pourrais parler ou avec qui je pourrais socialiser pour faire face à ces sentiments de solitude. Quand j’ai finalement compris que je devais aussi m’aimer davantage pour me sentir moins seule, j’ai commencé à travailler sur mes habitudes. La première habitude que j’ai prise a été de faire de l’exercice.
L’exercice libère des produits chimiques positifs dans le cerveau tels que les endorphines, la dopamine et l’adrénaline. Avec cette seule habitude, j’ai pu me sentir plus heureuse, mon estime de moi a augmenté et j’avais plus d’énergie et plus de contrôle sur mes émotions. À partir de là, j’ai pris l’habitude de garder un œil sur les choses pour lesquelles je suis reconnaissant tout au long de la journée, en notant parfois mes pensées sur papier. Toutes ces habitudes m’ont aidé à me retrouver dans un endroit où je pourrais être seul sans être seul. Et je pouvais contacter les gens pour socialiser ou approfondir mes relations sans avoir l’impression que j’avais absolument besoin d’eux dans ma vie pour être bien émotionnellement.
Agissez pour vous montrer plus d’amour. Donnez-vous la chance que vous méritez de vous sentir plus heureux et de rejeter ces sentiments de solitude.
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Publié précédemment le Prospérer dans le monde
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com