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Avec un peu d’effort et de détermination, chacun peut pimenter sa relation. Et la meilleure partie? Plus vous le faites souvent, plus cela deviendra facile. Voici quatre choses à savoir sur le maintien d’une relation à long terme – et comment les faire.
Quatre choses à savoir pour maintenir une relation à long terme vivante
1. Tout le monde doit le faire
Nous grandissons dans un monde qui nous dit que si nous sommes avec la bonne personne, l’amour, l’attirance et le sexe sont faciles. Mais alors que les comédies romantiques d’Hollywood et nos fils de médias sociaux sont remplis de ces images – les thérapeutes relationnels et sexuels comme moi, voyez ce que les autres ne font pas.
Nous voyons les couples qui ont du mal à se connecter. Les couples qui ont l’impression que quelque chose manque parce qu’ils n’ont pas de relations sexuelles. Les couples qui ont arrêté de se regarder avec amour.
Il n’y a rien de mal à une relation qui semble un peu terne – elle a juste besoin d’un coup de pouce. Une fois que cela est reconnu, injecter un peu de vie dans votre relation ne doit pas être si difficile.
2. Oui, ça peut être amusant
Une fois que vous êtes prêt à être proactif dans votre relation, vous pouvez vous mettre au travail en faisant des choses qui la rendent amusante.
Des exemples de façons dont les couples peuvent garder les choses fraîches comprennent: se remémorer des souvenirs amusants, se surprendre avec des rendez-vous amoureux et essayer quelque chose de nouveau dans la chambre.
Si vous recherchez spécifiquement des moyens de vous connecter à un niveau plus profond, les «36 questions» sont une excellente ressource. Basé sur une expérience de recherche par Aron et. al (1996), les 36 questions ont été conçues pour créer une connexion et, peut-être même de l’amour, entre de parfaits inconnus.
Les questions vont du simple au vulnérable et incluent des choses comme: «Aimeriez-vous être célèbre? De quelle manière? » Et «Si vous deviez mourir ce soir sans possibilité de communiquer avec qui que ce soit, que regretteriez-vous le plus de ne pas avoir dit à quelqu’un? Pourquoi ne leur avez-vous pas encore dit?
3. Il est utile de connaître les langues d’amour de chacun
Lorsqu’il s’agit de maintenir une relation à long terme vivante, aborder les cinq langues de l’amour peut être une partie importante de l’équation.
Créé par le Dr Gary Chapman – les cinq langages de l’amour présentent les différentes façons dont les gens vivent et montrent l’amour. Habituellement, nous avons une manière préférée d’exprimer l’amour et ce n’est pas toujours le même langage pour les deux personnes en couple.
En raison des différences dans notre langage d’amour préféré, des difficultés de communication peuvent survenir, conduisant à une relation moins qu’heureuse.
Comprendre votre propre langage amoureux et celui de votre partenaire, c’est comme découvrir un raccourci vers une meilleure communication et donc plus d’amour et d’intimité dans votre relation.
Les cinq langues différentes sont:
- Paroles d’affirmation
- Recevoir des compliments ou entendre quelqu’un vous dire qu’il vous aime est le meilleur moyen pour vous de faire l’expérience de l’amour.
- Actes de service
- Quand quelqu’un fait quelque chose pour vous, comme jeter les ordures ou nettoyer la salle de bain, vous vous sentez aimé.
- Recevoir des cadeaux
- Des cadeaux bien pensés vous montrent vraiment que vous êtes pris en charge et aimé par votre partenaire.
- Temps de qualité
- Vous vous sentez le plus aimé lorsque votre partenaire fait l’effort de passer du temps avec vous et de vous accorder toute son attention.
- Contact physique
- Les câlins, les câlins dans le lit ou simplement se faire caresser le bras est votre façon préférée de se faire aimer.
4. L’attraction et le désir peuvent être réveillés
Si vous cherchez des moyens de maintenir une relation à long terme en vie, centrée sur l’attirance et le sexe, ne vous concentrez pas uniquement sur l’aspect physique des choses.
Bien que vous ayez peut-être été attiré par votre partenaire à cause de son apparence, l’attraction est souvent multicouche et dépend de beaucoup de choses différentes.
Pour certains, il s’agit de la façon dont leur partenaire sonne quand ils rient, pour d’autres, de la façon dont ils sentent, des blagues qu’ils racontent ou de la façon dont ils les couvrent d’attention.
En vous concentrant sur ce que vous utilisé pour trouver attrayant, vous pouvez très bien recommencer à ressentir cette attirance envers l’être cher. C’est aussi un excellent moyen de sortir d’une spirale négative où tout ce que vous pouvez voir, ce sont les qualités ennuyeuses de votre partenaire.
D’autres fois, des mesures plus fortes sont nécessaires pour ressentir à nouveau ce sentiment vigoureux avec votre partenaire.
Les relations ont besoin de notre attention et de notre énergie pour rester amusantes et épanouissantes. Une fois qu’ils ont compris cela – l’attraction et la connexion des premiers jours peuvent être revécues – pas tout le temps (il n’y a que tellement d’heures dans une journée!), Mais suffisamment pour nous garder heureux et satisfaits.
Voici quatre excellentes façons de procéder:
- Accepter et se rappeler que les relations demandent du travail,
- En utilisant les «36 questions» pour susciter la curiosité et l’intimité,
- Comprendre quel est votre langage d’amour et celui de votre partenaire – et leur montrer de l’amour et de l’affection en utilisant leur langage d’amour (même si ce n’est pas le vôtre)
- Se concentrer sur ce qui vous a attiré chez votre partenaire en premier lieu, en plus des choses physiques
Vous connaissez maintenant quatre façons de maintenir une relation à long terme vivante – notez dans votre calendrier par laquelle vous allez commencer – et respectez-la.
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Publié précédemment ici et réimprimé avec l’autorisation de l’auteur.
Photo: Shutterstock
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com