Voyez-vous l’un de ces 4 traits dans votre mariage?


J’ai été pris au dépourvu. Gosh, je suis marié depuis plus de sept ans, j’ai pensé. Quel conseil de mariage pourrais-je offrir à ma petite sœur, de huit ans ma cadette, le bébé de la famille, et à qui je ne pouvais toujours pas croire qu’elle était une femme adulte sur le point de se marier, elle-même.

Entre mon euh et euh, alors qu’elle roulait des yeux, j’ai répondu: «Eh bien, laissez-moi y réfléchir un peu plus profondément et revenir vers vous.

Il est étonnant de constater à quel point des questions simples nous surprennent parfois. Quoi fait un travail de mariage?

Pas de formule secrète

Je suis mariée depuis sept ans à mon mari, qui est mon diamétralement opposé à tous égards. Il est catholique, je suis hindou, il est grand, je suis petit, c’est un introverti, je suis un extraverti, je suis heureux et il est plus sérieux par nature. Ce que nous avons en commun, ce sont nos objectifs de vie et nos pratiques de méditation. Ce ne sont pas les seules choses qui nous unissent, mais elles sont importantes pour nous.

En observant certains de mes amis, collègues et parents les plus proches dans des mariages heureux, j’ai tiré des milliards de conclusions différentes sur ce qui fait fonctionner leur relation.

Certains ont eu des romans de contes de fées qui ont continué dans leur mariage; pour certains, c’était les opposés qui s’attirent et se connectent, et pour certains, c’était parce que la plupart de leurs traits s’alignaient, et ainsi de suite.

La seule conclusion que je pourrais tirer est là Il n’y a pas de formule magique secrète pour faire fonctionner un mariage. Ce qui fonctionne pour un couple peut ne pas fonctionner pour un autre, et vice versa.

L’adversité alimente ce qui est bon pour le rendre grand et érode ce qui est faible pour le vider.

C’est à ce moment-là que j’ai porté mon attention sur la recherche des raisons pour lesquelles les mariages échouent.

L’Épiphanie

Les experts en relations et les avocats prédisent que les taux de divorce vont grimper après la fin de la pandémie. Vous penseriez que passer plus de temps avec vos proches et endurer des moments difficiles ensemble renforcerait un mariage, non?

Mais l’adversité alimente ce qui est bon pour le rendre grand et érode ce qui est faible pour le vider. Pour certains mariages, le temps supplémentaire ensemble est un bénédiction; pour d’autres, il a mis au premier plan des problèmes déjà courants.

En ces temps de turbulence, je pense qu’il est vital pour nous, en tant que société, de réfléchir à ce qui afflige un mariage.

Je me suis souvenu de quelque chose que mon professeur de chimie de l’université avait l’habitude de dire.

Il est utile d’apprendre de l’échec, en particulier des autres. Je ne le pense pas de manière sadique, mais parce que vous pouvez regarder les échecs des autres plus objectivement que les vôtres.

Après avoir discuté avec certains de mes amis de mariages malheureux et parcouru Internet à la recherche d’études et de recherches sur le mariage, j’ai réalisé quelque chose. La raison pour laquelle un mariage fonctionne peut couvrir un large éventail de raisons, mais les raisons pour lesquelles les mariages ne fonctionnent pas ont des dénominateurs communs.

Le mépris érode non seulement l’amour et le respect d’une relation, mais il nuit également au système immunitaire du partenaire qui reçoit.

Ces erreurs deviennent des habitudes si faciles à adopter que vous ne vous en rendez pas consciemment compte. Ils peuvent commencer progressivement et évoluer vers des schémas désagréables. Même si votre relation n’est pas en difficulté aujourd’hui, ce sont des indicateurs qu’elle se dirige vers des problèmes.

1. Critiquer votre partenaire

C’est une habitude à laquelle je peux m’identifier. J’ai souvent remarqué que je reproche à mon mari de nous avoir retardés chaque fois que nous prévoyons de partir en vacances. Mais la vérité est que je suis également responsable. Je m’inquiète de faire mes valises, et je me démène toujours pour emballer les articles de dernière minute que j’ai oubliés. Dans mon exaspération, je projette parfois sur mon mari.

La critique des autres est une extension de l’autocritique; ce qui nous dérange chez nous nous irrite chez les autres.

En adressant de vives critiques à notre partenaire, nous l’attaquons. Ils ne peuvent s’empêcher de se mettre sur la défensive. La raison s’envole par la fenêtre et les combats s’intensifient.

Les plaintes occasionnelles sont acceptables, mais lorsque ce modèle devient répétitif, il prépare parfaitement le terrain pour la prochaine erreur. Une critique constante et excessive conduit au mépris.

2. Montrer du mépris envers votre conjoint

Le Dr John Gottman, un expert en relations renommé, appelle le mépris, l’indicateur le plus critique d’un mariage en difficulté. Salué comme l’acide sulfurique de l’amour, c’est le pire de ce qu’il appelle les quatre cavaliers qui prédisent la fin d’une relation (les Quatre cavaliers de l’Apocalypse sont une métaphore représentant la fin des temps dans le Nouveau Testament).

Disons que votre conjoint est en retard pour un dîner que vous prévoyez après le travail. Que leur dites-vous une fois qu’ils y sont enfin arrivés?

«J’attends depuis une demi-heure. J’aurais apprécié que vous ayez appelé et que vous m’ayez dit que vous allez être en retard. – une plainte valide.

«Vous êtes toujours en retard, quand allez-vous changer? Vous ne m’avez même pas appelé ni texté. C’est pathétique de ta part. – ceci est un exemple d’outrage.

Le mépris montre que la personne qui s’y adonne se croit meilleure que son partenaire. Le mariage est une relation d’égal à égal et la dérision fait pencher la balance et la dynamique entre un couple.

Cela peut faire en sorte que la personne moquée se sente sans valeur et sape gravement sa confiance, ce qui peut conduire à la dépression.

Le Dr Gottman affirme que le destinataire d’un mépris peut développer des maladies infectieuses. Le mépris érode non seulement l’amour et le respect d’une relation, mais il nuit également au système immunitaire du partenaire qui reçoit.

À l’inverse, le mépris affecte également la santé de l’agresseur. Il abaisse leur immunité et provoque souvent des maux physiques, de la toux, des rhumes, des grippes, des courbatures, des douleurs et un épuisement chronique.

C’est à quel point le mépris peut être dommageable pour un mariage ainsi que pour la santé des deux partenaires.

3. Avoir des attentes très élevées

Des attentes extravagantes peuvent condamner un mariage. Nous vivons à une époque de gratification instantanée et de réalisation de nos désirs. Lorsque tout ce que nous voulons est à portée de main, cela devient une seconde nature d’appliquer le même principe à nos relations et d’attendre le monde de notre partenaire.

Le problème est que nous attendons inconsciemment que notre partenaire soit responsable de notre bonheur. Donc, toute action de leur part qui ne correspond pas à nous nous frotte dans le mauvais sens.

Sadhguru – une mystique indienne – appelle cela en donnant le contrôle à distance de votre vie entre les mains de quelqu’un d’autre.

4. Attendez-vous à ce que votre conjoint change

Nous avons tous été coupables de celui-ci, n’est-ce pas?

Les attentes excessives découlent du désir de changer les autres. C’est une extension de vouloir le meilleur pour nous-mêmes sans nous tenir responsables. Rien dans ce monde n’est parfait, nous devons donc cesser d’attendre la perfection de notre conjoint.

En critiquant, en abhorrant, en attendant, nous essayons finalement de faire changer notre partenaire selon nos souhaits. Cela ne finit jamais bien.

La meilleure façon de changer les autres est de donner l’exemple du changement de soi. Les paroles en l’air et les platitudes vides ne peuvent pas inspirer votre partenaire à emboîter le pas, mais vous voir faire un effort pour changer, le peut.

À emporter

Nous sommes tous des étudiants à vie dans l’université de la vie. Nous observons, introspectons et apprenons. Chaque mariage est un travail en cours et la mise en œuvre de quelque chose est plus facile à dire qu’à faire. Ai-je maîtrisé le pilotage de ces erreurs? Pas encore, mais j’essaye de le faire, et vous devriez aussi.

Recherchez ces modèles et si vous les voyez dans votre propre mariage, corrigez-les maintenant. Voici ce que j’ai finalement dit à ma sœur.

Éviter mépris, critique, trop attendre et espérer que quelqu’un changera pour vous. Faites tout cela si vous voulez que votre mariage réussisse.

Cela peut prendre beaucoup de travail, mais dans trente ans à partir d’aujourd’hui, quand vous regardez en arrière avec bonheur, vous direz que l’effort en valait la peine.

Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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Crédit photo: iStockPhoto.com





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