7 étapes pour vous permettre de vous aimer à nouveau


Attendez, vous pensez aussi que l’amour de soi est narcissique et enfantin comme des millions de personnes? Pensez-vous aussi que c’est ringard et indulgent? Auto-obsédé et vaniteux? Eh bien, si oui, j’aimerais tellement vous prouver le contraire.

Votre cœur est la source de l’amour, et lorsque vous utilisez ce cœur pour aimer la personne qui compte le plus pour vous – vous-même – cela peut littéralement tout changer. Votre carrière, votre santé, votre vie amoureuse, tout.

Eh bien, s’aimer soi-même est sans conteste la tâche la plus difficile à faire, surtout dans des moments comme ceux-ci où nous vivons à peine pour nous-mêmes.
L’amour-propre est littéralement ce à quoi il ressemble; s’aimer soi-même. C’est aimer l’essence même de VOUS. Accepter vos erreurs, accepter vos défauts, célébrer vos vertus et tout le reste.

Il détient les meilleures normes pour vous, certainement pas d’une manière pour être appelé hautain ou hubristique, mais pour prouver que vous méritez d’être traité rien de moins qu’une certaine norme.

Lorsque nous commençons à nous aimer, nous créons de la magie en nous-mêmes, le genre de magie que personne d’autre ne peut créer. Nous devenons nos plus grands amis et les plus fidèles sympathisants.

Mais cela dit, ce n’est pas facile de s’aimer soi-même. Chacun a ses propres méthodes; J’ai le mien. Si vous n’êtes qu’un débutant et que vous voulez plonger dans le bassin de l’amour de soi, je ne serai pas dérangé de partager mes méthodes avec vous. Commençons.

1. Écrivez une lettre d’amour à vous-même

D’accord, vous pourriez penser que j’ai l’air grognon ici, mais je sais que je ne le suis pas. Vous avez parfois besoin de cet amour que vous souhaiteriez que quelqu’un vous donne. Mais vous êtes votre propre capitaine. Alors sortez un stylo et un papier et commencez à écrire.

Écrivez tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant, les personnes que vous aimez et dont vous vous souciez, les personnes qui vous donnent de la joie, de l’inspiration et du bonheur. Écrivez ce qui vous rend heureux, quelles sont les choses pour lesquelles vous êtes bon.

Si vous traversez des défis et des moments difficiles, écrivez tous les conseils que vous donneriez à quelqu’un qui traverse la même situation. Si vous vous débrouillez bien, appréciez-vous comme vous apprécierez les autres.

Signez la lettre avec amour et postez-la. Vous vous sentirez tellement aimé lorsque vous le recevrez une semaine plus tard.

2. Passez du temps avec VOUS-MÊME

Avez-vous déjà pensé à vous faire dorloter avec une journée, loin de tout votre stress au travail et vos traumatismes? Eh bien, sinon, c’est le moment où vous le faites. Préparez-vous comme vous allez avec votre partenaire.

Emmenez-vous un dimanche dans votre café préféré pour avoir votre gâteau au fromage préféré et du café. Optez pour un spa de temps en temps. Laissez-vous tremper dans un bain moussant à la lavande avec un vin à la main.

C’est la partie la plus amusante de l’amour de soi, car vous transformez enfin l’amour que vous avez donné aux autres. Vous serez étonné de voir quelles révélations jaillissent lorsque vous vous donnez le temps et l’espace dont vous rêvez réellement.

3. Commencez un journal de gratitude

Le journal de gratitude a été prouvé comme un outil pour vous remplir instantanément d’ondes positives et heureuses. Les humains ont tout ce qu’ils veulent dans la vie et ne sont toujours pas satisfaits parce qu’ils ne savent pas pratiquer la gratitude. Pratiquer la gratitude vous aide à reconnaître tout ce que vous avez.

Alors achetez un nouveau livre et commencez dès aujourd’hui. Écrivez au moins 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour: les choses matérielles, les personnes et les expériences. Mentionnez les tâches dans lesquelles vous êtes excellent, les choses dans lesquelles personne ne peut vous battre. À la fin, mentionnez une qualité à votre sujet que vous aimez et pour laquelle vous êtes reconnaissant, et vous verrez votre relation avec vous-même se transformer en quelque chose de vraiment merveilleux.

Faites attention à votre corps

Je ne peux pas souligner l’importance de votre santé physique pour le bien-être de votre santé mentale. Votre corps envoie des signaux à votre esprit et c’est ainsi que vous décidez que vous vous sentez bien ou mal un jour donné.

Il est donc essentiel de prendre du temps dans votre routine quotidienne pour travailler sur quelque chose que votre corps aimerait. L’amour à plus long terme, bien sûr. Par exemple, vous pouvez essayer de faire du yoga, courir le matin, méditer, etc. Personnellement, je cours une heure par jour le matin. Cela stimule les endorphines, me faisant me sentir satisfait tout au long de la journée.

Vous voulez absolument garder votre corps étonnant plein d’énergie et de vitalité. Essayez ceci et faites en sorte que votre corps se sente bien.

5. Trouvez votre endroit heureux

Un endroit heureux est un endroit où vous vous sentez le plus possible; vous ressentez un autre type de bonheur, où vous pouvez vous embrasser sans penser à rien d’autre au monde.

En fait, un endroit heureux ne devrait pas être un endroit spécifiquement; ça peut aussi être une personne. La personne qui est «VOTRE» personne, avec qui vous vous sentez le plus vivant. Trouvez simplement cette personne ou cet endroit et prenez du temps pour vous-même.

Passer du temps avec vos proches ne vous rendrait pas simplement heureux, mais agira comme un entonnoir pour détourner leur amour de vous, et qui n’aime pas être aimé?

6.Nourrissez-vous

Il est impératif de faire attention à ce que vous mettez dans votre corps, non pas parce que vous voulez bien paraître, mais parce que vous voulez vous sentir bien. La façon dont nous nous nourrissons montre à quel point nous nous aimons.

Si vous continuez à alimenter votre corps avec des ordures, vous ne vous sentirez pas moins que des ordures. Alors remplissez votre réfrigérateur avec des aliments super nutritifs et faites-le grignoter pendant le week-end. Donnez à votre corps les aliments qu’il mérite et voyez l’amour suinter à chaque bouchée.

Aussi, dans le processus, n’oubliez pas de vous soucier de votre esprit aussi. Les indésirables pour votre esprit sont des pensées négatives et des personnes négatives. Éloignez-vous de cela et vous verrez la différence dans vos perspectives.

7. Et enfin, acceptez-vous tel que vous êtes

L’acceptation est la capacité d’aimer inconditionnellement toutes les parties de vous, le bon, le mauvais et le laid. Pour la plupart d’entre nous, l’acceptation de soi peut être difficile en raison de la façon dont nous sommes critiques envers nous-mêmes.

Nous ne nous prenons pas du temps pour nous pardonner. S’accrocher aux erreurs et aux rancunes du passé ne nous mènera nulle part. Au lieu de cela, nous pourrions l’accepter, l’apprendre et l’abandonner pour vivre mieux et plus heureux.

Alors aujourd’hui, prêtez serment: célébrez vos forces, travaillez sur vos faiblesses, pardonnez-vous vos erreurs et honorez-vous pour vos réalisations. Acceptez celui que vous êtes vraiment et soyez fier de lui, car

“Vous-même, autant que quiconque dans l’univers entier, méritez votre amour et votre affection.”

– Sharon Salzberg

Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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Crédit photo: Bart LaRue sur Unsplash





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com