Après la trahison, comment j’ai trouvé la vérité et le pardon


Depuis un an, je travaille dur pour écrire une histoire traumatique de trahison. C’est mon histoire – une histoire brutale qui a commencé il y a quatre ans. Les événements sont si dérangeants que les détails deviennent flous dans ma mémoire vive.

Voici l’ouverture du livre:

Alors que je me préparais à entrer dans la piscine, une abeille a flotté, piégée à la surface de l’eau. Une aile se tenait droit; l’autre était coincé. Ses deux jambes fouettaient l’air. Les instincts d’autoconservation de l’abeille n’ont fait qu’accélérer sa disparition inévitable à mesure qu’elle s’épuisait.

L’abeille a probablement atterri sur l’une des chaises longues partiellement submergées pour prendre un verre. Il n’a pas remarqué que la surface brillante en pente de la chaise était humide. Soif, l’abeille fut appelée par l’eau scintillante. Il ne s’est pas rendu compte qu’il était attiré vers sa mort.

J’ai reconnu sa panique – j’avais fait la même erreur.

En tant que veuve en deuil, j’avais désespérément besoin d’être à nouveau aimée. Je pensais avoir rencontré l’homme le plus incroyable, seulement pour apprendre qu’il m’avait trompé. Comme l’abeille, mon instinct a aggravé la situation. J’ai brouillé pour arranger les choses, seulement pour être pris au piège davantage.

Un bref synopsis

Bref, j’ai épousé un homme qui gardait un terrible secret – une double vie sexuelle cachée. À chaque divulgation ou découverte, les trahisons montaient. Il m’a gardé confus en utilisant l’intimidation, le gaslighting et la tromperie. Après un trop grand nombre de mensonges, c’était enfin fini.

Je n’ai toujours pas une image complète de ce qui s’est passé pendant ces deux années de mariage. Je ne le ferai probablement jamais.

Ecrire en marge de mes mécanismes de défense psychologique

L’écriture de cette histoire a été pour le moins intéressante. La tâche de raconter les événements chronologiques au début était difficile. La répression, mécanisme de défense inconscient qui «oublie» les moments traumatisants, avait caché certains détails. Il y avait des moments où je devais commencer par ce dont je me souvenais pour la dernière fois et progresser. Cela a aidé à garder un bloc-notes numérique à portée de main pour noter les flashbacks. Avec persévérance, j’ai lentement rempli les blancs.

Une fois les souvenirs rappelés et écrits, des pièces manquantes sont apparues. Là, en noir et blanc, se trouvaient des détails indéniables. Soudain, j’ai «vu» ce que je ne pouvais pas voir auparavant. J’ai fait des révélations dramatiques et de puissantes idées psychologiques.

En tant que victime de traumatisme à long terme, mon esprit est doué pour éviter la vérité. Il aime sauter et sauter des faits lorsque je traverse quelque chose de bouleversant. Cela entrave ma capacité à tirer des conclusions appropriées. Cela n’aide pas que je lutte pour faire confiance à mon instinct et que je manque des intuitions critiques. Dans un effort pour me «protéger», mon inconscient me fait souvent mal.

Cependant, ce mécanisme de défense est écarté ou effectivement désengagé une fois que je vois les faits écrits. En relisant à haute voix ce que j’ai tapé, la vérité devient évidente. C’est juste là dans le texte.

En tant que personne qui a grandi dans une maison dysfonctionnelle, c’est un soulagement. C’est fou de ne pas savoir ce qui est réel. Pour moi, c’est un peu comme se tenir sur des sables mouvants – imprévisible et dangereux. L’écriture de cette histoire m’a aidé à démêler les mystérieuses circonstances entourant mon deuxième mariage. Je crois que je peux enfin répondre à la question de savoir pourquoi cet homme m’a épousé.

Raconter une histoire traumatisante prend énormément d’énergie

Pourtant, écrire et éditer l’histoire est épuisant sur le plan émotionnel. Le coût d’être dans les affres de ses détails jour après jour fait des ravages. Dernièrement, je ne me suis pas intéressé à sortir ou à voir des amis; Je préfère rester à la maison et travailler à la place. L’insomnie est un problème fréquent et ma libido a disparu. Toute mon énergie est redirigée vers la fin du livre.

J’ai récemment édité avec l’aide d’un groupe d’écriture. J’ai lu à haute voix de petites parties du manuscrit, puis j’écoute leurs commentaires. L’histoire est si crue; Je suis d’abord frappé par leurs réactions choquées. C’est difficile à supporter cette semaine après semaine.

Honnêtement, je suis prêt à passer à de nouveaux projets. Je suis épuisé. Il a été utile de me calmer en m’éloignant et en m’accordant des pauses d’un jour ou deux.

Écrire mon histoire m’a aidé à me pardonner

Chaque jour, assis devant mon ordinateur, je dois faire face à ce qui m’a mis dans cette situation. Que j’étais tellement désespéré d’être aimé que j’ai ignoré les avertissements. Parfois, j’ai honte. Voir ma crédulité est douloureux. Comment ai-je pu manquer autant de signes flagrants que quelque chose n’allait pas?

J’ai intitulé le travail La trahison de moi. Ce long et dur regard sur les événements des dernières années m’a aidé à voir mon erreur. J’ai donné mon cœur beaucoup trop cher. C’est à ce moment-là que je me rappelle qu’aimer l’autre est un beau risque – une étape nécessaire pour trouver l’intimité et la connexion. Au cours de l’année écoulée, j’ai appris à mieux m’aimer, ce qui me protège de la même erreur.

Revisiter la femme de l’histoire me fait grincer des dents. Je ne l’aime pas et je crains que les autres non plus. Mais c’est le défi d’une bonne écriture: rendre nos histoires uniques universelles. J’espère que j’inclus suffisamment de ce qui m’a traversé l’esprit pour que le lecteur soit sympathique.

Cela m’a apporté la guérison

L’écriture de cette histoire a guéri. Cela m’a aidé à accepter ce qui s’est passé. Le processus technique m’a changé; c’était une forme de thérapie. Je ne suis plus la même personne qui a épousé mon ex.

J’ai trouvé important de me rappeler pourquoi je raconte cette histoire – pour aider les autres. Je suis psychologue; si cela m’arrivait, cela pourrait arriver à n’importe lequel d’entre nous. Nous sommes tous vulnérables à aimer la mauvaise personne. Si une personne s’arrête et évalue la salubrité de sa relation, alors j’ai réussi.

Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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Crédit photo: Marina Vitale sur Unsplash





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com