L’art de donner et d’accepter des excuses sincères

Dans son expression la plus élémentaire – des excuses simples mais sincères satisfont de nombreuses situations. Peu importe l’efficacité de vos compétences en communication, votre sensibilité, votre compatibilité ou votre amour avec votre conjoint, tôt ou tard, vous serez obligé de faire quelque chose qui blessera ou embarrassera votre partenaire. Comment alors savez-vous que vous avez fait du tort à votre partenaire et comment vous excuser sincèrement?

Il suffit de présenter des excuses pour quelque chose que, rétrospectivement, le donateur a sincèrement l’intention de ne pas répéter. Cela signifie assumer la responsabilité de quelque chose que vous ressentez vraiment des remords et que vous avez l’intention de ne pas répéter. Des excuses sincères ont le pouvoir de guérir un monde de blessures.

C’est une baguette magique qui peut faire fondre la douleur et restaurer votre relation. Dire «je suis désolé» et signifier que c’est un outil de guérison miraculeux. Personne n’est parfait et nous sommes tous obligés de faire des erreurs, d’échouer occasionnellement et parfois même de nuire à d’autres personnes. Il est nécessaire de comprendre que si nous sommes capables de faire des changements dans notre comportement, nous avons un pouvoir très limité pour changer le comportement des autres, même de notre amant. Cette compréhension de vos limites et de vos capacités, et l’acceptation du fait que vous pouvez faire des erreurs, vous permettent de prendre les choses moins personnellement et de vous sentir encouragé à vous excuser lorsque vous sentez que vous avez fait du tort à quelqu’un. Les infractions, dit la Bible, doivent sûrement venir.

Au fur et à mesure que nous devenons plus intimes dans nos relations, nous avons tendance à ouvrir notre cœur à notre partenaire et, par conséquent, nous devenons plus vulnérables. Les choses qui étaient autrefois considérées comme insignifiantes prennent plus de poids et tout comportement inconscient ou insensible fait plus mal. Que faites-vous quand ils viennent? Les excuses sont une chose à double sens – donner et recevoir. Si vous êtes celui qui a été blessé, vous pouvez garder une liste des infractions et les porter littéralement avec vous ou vous pouvez trouver dans votre cœur de pardonner sincèrement au contrevenant. Cependant, lorsque vous devez pardonner à quelqu’un, il n’y a aucune garantie que la personne s’excusera ou fera quoi que ce soit pour améliorer la situation. Lorsque vous êtes offensé, vous devriez être prêt à accepter des excuses lors de la soumission.

Évitez d’évoquer les torts que la personne aurait pu commettre dans le passé, car cela pourrait rouvrir l’argument ou même l’aggraver. Cela pourrait également inciter la personne qui présente les excuses à hésiter à le faire la prochaine fois. Dire «Je suis désolé si j’ai blessé vos sentiments», ce n’est pas vous excuser, mais plutôt «Je suis désolé d’avoir blessé vos sentiments». Si vous vous excusez, pensez-y vraiment. De plus, que vous l’ayez fait involontairement ou non, ce n’est pas le problème, mais le fait que votre action ait été suffisamment méchante pour blesser votre partenaire. Vous devez donc vous excuser de tout cœur auprès de votre partenaire car il se sent blessé. Plus vous tardez à vous excuser, plus les sentiments grandissent.

Le temps ne fait qu’intensifier les sentiments mais diminue l’urgence de l’impulsion. Il est également faux de dire que vous n’allez pas parler à votre partenaire à moins qu’il ne présente des excuses pour quelque chose qu’il a dit ou fait. Extraire des excuses forcées ou un aveu de culpabilité de quiconque ne fera que les rendre irrités. Bien que vous puissiez vous sentir temporairement victorieux, cette action sapera silencieusement votre relation. Le moment le plus difficile pour s’excuser est lorsque vous pensez que vous n’avez rien fait de mal. Les situations déjà fragiles sont souvent aggravées lorsque quelqu’un est obligé de s’excuser simplement pour apaiser la personne lésée malgré le sentiment que ses actions étaient serrées.

Dans de tels moments, il sera préférable d’essayer d’écouter ouvertement pour voir le point de vue de l’autre personne, et il vous sera alors plus facile de trouver le courage de vous excuser. Cependant, vous excuser lorsque vous estimez que vous n’avez rien fait de mal ne signifie pas que vous devez tolérer les choses que votre partenaire peut faire et qui ne fonctionnent pas avec vous. Si vous sentez que vous n’avez rien fait de mal mais que votre partenaire n’en est pas satisfait, vous pouvez lui montrer sa compréhension empathique en disant: «Vous êtes désolé pour ce qu’il ressent» mais que vous n’êtes pas désolé pour le question à l’étude.

Cela montre que tant que vous restez sur votre position, vous vous souciez toujours de ce qu’ils ressentent. Dire que vous êtes désolé – et le dire – ne fait que blesser votre ego. Cependant, il contient le potentiel de reconstruire le pont entre vous et cette personne. Lorsque vous blessez les autres, plutôt que de rejouer mentalement la blessure, cherchez des moyens de vous excuser, de faire amende honorable et, si nécessaire, de modifier rétrospectivement votre comportement afin de ne plus refaire les mêmes erreurs.

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Ce message était publié précédemment sur Loving Relationship.

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Crédit photo: iStock