Je suis conseiller conjugal et familial depuis plus de cinquante ans maintenant. Chaque jour, j’entends des hommes et des femmes qui souffrent et souffrent parce que leur relation s’est détériorée et risque de s’effondrer. Bien que certaines relations doivent prendre fin pour le bien du couple ou de leurs enfants, pour la plupart des mariages, le divorce n’est pas la solution.
Personne ne vient jamais me dire, «Je me sens aimé et pris en charge. Ma relation est passionnée et excitante, et j’ai hâte d’être avec mon conjoint. Je veux un divorce. » Et personne ne commence à se marier en pensant qu’il atteindra un moment où il voudra sortir. Alors, pourquoi les relations qui commencent bien, tournent-elles mal?
Dans mon livre, Le mariage éclairé: les 5 étapes transformatrices des relations et pourquoi le meilleur reste à venir, Je parle de l’étape 3, la désillusion, comme le lieu où la plupart des mariages échouent. Ici, je vais vous dire pourquoi l’étape 3 est l’espoir pour l’avenir de votre mariage, pas un indicateur de sa disparition.
Regardant le monde dans lequel nous vivons, Otto Scharmer, maître de conférences au Massachusetts Institute of Technology et co-fondateur du Presencing Institute, déclare: «Dans la plupart des grands systèmes d’aujourd’hui, nous créons collectivement des résultats dont personne ne veut. Qu’est-ce qui nous maintient enfermés dans des modèles de comportement où nous créons la misère et la douleur pour nous-mêmes et pour les autres?
Dans son livre, Théorie U: Diriger du futur tel qu’il émerge, Scharmer décrit trois grands clivages auxquels est confrontée la société où nous continuons à obtenir des résultats dont personne ne veut.
- le fracture écologique: destruction environnementale sans précédent – entraînant la perte de la nature.
- le fracture sociale: niveaux obscènes d’iniquité et de fragmentation – entraînant la perte de la société.
- le fracture spirituelle: des niveaux croissants d’épuisement professionnel et de dépression – entraînant la perte de sens et la perte de soi.
Sur la base de mon travail avec les familles, j’ajouterais une quatrième division.
4. Le couple diviser: augmentation du stress et des conflits dans nos relations les plus intimes, en particulier à la quarantaine, conduisant à des mariages brisés au moment même où le couple pourrait profiter le plus de sa vie.
Pour comprendre comment nous pouvons guérir nos relations et prévenir les divorces inutiles, nous devons comprendre le 5 étapes de l’amour et pourquoi trop de mariages déraillent à l’étape 3:
- Étape 1: Tomber amoureux
- Étape 2: Devenir couple et construire une vie ensemble
- Étape 3: Désillusion
- Étape 4: Créer un amour réel et durable
- Étape 5: Utiliser le pouvoir de deux pour changer le monde
La plupart d’entre nous connaissent les deux premières étapes. Nous trouvons quelqu’un de spécial et tombons amoureux. Nous devenons et nous nous couplons et construisons une vie ensemble. Nous avons souvent des enfants. Mais souvent, la désillusion s’installe et nous nous séparons. Il peut y avoir des combats constants ou des silences froids, mais peu à peu l’amour est remplacé par la peur, le soin par la haine, et finalement nous perdons espoir et décidons que le divorce est la seule réponse.
N’abandonnez pas: l’étape 3 est la clé d’un véritable amour durable
Il y a quatre raisons pour lesquelles les gens abandonnent leur mariage:
- Ils souffrent tellement, ils sentent qu’ils ne peuvent pas continuer.
- Rien de ce qu’ils font ne semble aider et ils ont perdu espoir.
- Ils ne sentent pas que leur partenaire peut changer.
- Ils ne voient pas de voie à suivre qui puisse changer les choses.
Voici ce que j’ai appris en aidant les couples depuis plus de cinquante ans. Les hommes et les femmes peuvent endurer beaucoup de douleur s’ils voient un moyen d’améliorer les choses. J’ai trouvé un dicton qui peut aider à surmonter la douleur de l’autre côté: «Quand tu traverses l’enfer, ne t’arrête pas.» Oui, c’est douloureux, mais continuez; il y a une issue qui peut vous amener à ce que vous voulez: un véritable amour durable. Il y a deux choix que nous avons à l’étape 3, nous pouvons avancer et nous éloigner ou plus profondément et renouer avec notre partenaire.
Otto Scharmer et son équipe du Presencing Institute décrivent ces deux voies comme Absences ou Présence. Voici un graphique qui résume leur réflexion:
Sur le chemin de Absences, nous fermons nos cœurs et nos esprits et perdons notre volonté d’agir au service de l’amour. Nos esprits sont pleins de jugements, de pensées cyniques et de peurs du futur. C’est un chemin qui, s’il est suivi, détruira une relation.
Sur le chemin de Présence, nous nous ouvrons à de nouvelles possibilités. Nous revenons à nos sens. Nous sommes curieux de savoir pourquoi notre partenaire ressent ce qu’il ressent et fait ce qu’il fait. Nous avons de la compassion pour leurs souffrances et avons le courage d’agir au nom de nous-mêmes. Nous co-créons un avenir qui est bon pour tous.
Il y a cinq objectifs principaux de l’étape 3 qui, s’ils sont compris, peuvent nous donner le courage de résister à la douleur et de récupérer la relation que nous voulons tous les deux.
Objectif n ° 1: voir la vraie personne
Sous les projections
L’étape 1, Tomber amoureux, ne consiste pas à voir une personne réelle et à tomber amoureux d’elle. C’est l’astuce de la nature de choisir un partenaire potentiel. Le succès évolutif est basé sur la fabrication de bébés, et non sur un véritable amour durable. Lorsque nous rencontrons un partenaire potentiel, nous voulons qu’il voit le meilleur de nous, nous projetons donc ce que nous espérons qu’un partenaire potentiel voudra. Le premier objectif de l’étape 3 est de nous forcer à abandonner nos illusions et à voir la personne unique, imparfaite et merveilleuse avec laquelle nous sommes.
Objectif n ° 2: connecter nos problèmes actuels
en relation avec notre passé
Beaucoup de couples sont surpris quand je leur dis que 90% des problèmes qu’ils ont avec leur partenaire actuel sont liés à leur famille d’origine. Il y a un vieux dicton que les thérapeutes partagent les uns avec les autres. «Chaque homme épouse sa mère et chaque femme épouse son père.» Ce n’est pas vrai, bien sûr, mais cela montre que les problèmes que nous avons avec notre partenaire actuel sont liés au passé.
Par exemple, j’avais une mère intelligente, sexy mais émotionnellement froide et distante. J’ai découvert que j’étais attiré par les femmes intelligentes et sexy qui se révélaient émotionnellement froides et distantes. Bien sûr, tout cela fonctionne à un niveau subconscient jusqu’à ce que nous entrions dans l’étape 3, ce qui nous oblige à affronter notre passé.
Objectif n ° 3: reconnaître ce que nous faisons
les mêmes erreurs dans le présent
Beaucoup de gens se demandent pourquoi nous sommes attirés par des partenaires qui semblent si merveilleux et d’abord mais qui s’avèrent être si problématiques plus tard. Cela a du sens quand vous comprenez ce que notre subconscient essaie de faire. C’est comme si notre subconscient nous disait, Je vais créer le même genre de schéma dysfonctionnel qui était présent dans ma famille d’origine, mais cette fois je vais changer les choses et obtenir l’amour que je n’aurais jamais pensé pouvoir avoir.
Le désir d’obtenir l’amour que nous n’avons pas obtenu est un désir louable. Cependant, sans comprendre les images complètes, nous répétons simplement les mêmes schémas dysfonctionnels que nous avions appris dans l’enfance qui nous ont permis de survivre dans la famille dans laquelle nous vivions.
Objectif n ° 4: Guérir le passé pour que nous puissions guérir le présent
Guérissez le présent pour que nous puissions guérir le passé
L’un des objectifs les plus importants de l’étape 3 est de guérir les blessures qui créent l’état d’esprit qui nous sépare. Le problème n’est pas que beaucoup d’entre nous ont grandi en ayant vécu des expériences négatives dans l’enfance, mais les croyances que nous en sommes venues à adopter. Certaines croyances courantes sur nous-mêmes qui proviennent de nos blessures du passé comprennent:
- Je ne suis pas bon.
- Je serai abandonné.
- Je vais devenir fou.
- Je vais blesser ceux que j’aime.
- Je vais faire quelque chose de terrible.
- Je ne peux pas vivre sans toi.
En reconnaissant les blessures du passé, nous pouvons développer des stratégies qui fonctionnent pour les réparer. De même, lorsque nous apprenons à guérir notre relation actuelle, nous constatons que nous voyons notre passé différemment. Nous pouvons pardonner à nos parents de ne pas être tout ce que nous voulions et avions besoin. Nous reconnaissons qu’eux aussi ont grandi dans des familles où leurs parents ne pouvaient pas leur donner tout ce dont ils avaient besoin. Cette guérison ne se fait pas facilement seule. Nous pouvons bénéficier de travailler avec un thérapeute pour nous aider à guérir.
Objectif n ° 5: La récompense pour la guérison à l’étape 3
a un véritable amour durable à l’étape 4
De nombreux couples aspirent aux sentiments de passion, d’excitation et de temps fou et fou de tomber amoureux. On nous dit que nous ne pouvons pas nous attendre à ce que ces sentiments durent, que les avantages de créer une vie ensemble à l’étape 2 devraient remplacer ce qui est perdu. La raison cachée pour laquelle tant de mariages échouent à l’étape 3 est que beaucoup veulent recommencer à tomber amoureux.
Je ne peux pas vous dire combien de fois un homme ou une femme a entendu parler de son partenaire, «Je t’aime toujours, mais je ne le suis pas amoureux avec vous. »
Voici la bonne nouvelle dont personne ne vous a parlé. Vous n’êtes pas obligé d’abandonner la passion de tomber amoureux. L’étape 4 vous permet non seulement de retomber amoureux, mais les couples qui sont passés par l’étape 3 rapportent que ce qu’ils ressentent à l’étape 4 est plus fort, plus passionné, plus réel et plus durable que tout ce qu’ils ont ressenti la première fois. Et ces rapports proviennent de couples mariés depuis 30, 40, 50 ans ou plus.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les 5 étapes de l’amour, envoyez-moi un message pour m’envoyer un e-mail et inscrivez «Parlez-moi des 5 étapes» dans la ligne d’objet. Je vais vous dire tout ce que je sais. Si vous souhaitez lire plus d’articles comme ceux-ci, venez me rendre visite ici.
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Ce message était précédemment publié sur Menalive.com.
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Crédit photo: iStock
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com