Si vous n’avez jamais été fantôme, considérez-vous comme l’un des rares chanceux qui n’ont pas vécu ce qui devient rapidement le moyen de facto de sortir d’une relation amoureuse.

Le fantôme est la pratique consistant à refuser de répondre aux SMS ou aux appels téléphoniques d’une personne avec laquelle vous sortez ou êtes en couple pour mettre fin à cette connexion.

En bref, c’est ignorer la communication de la personne avec laquelle vous sortez, en espérant qu’elle comprendra que vous n’êtes plus intéressé.
Et ça craint.

Plus tôt cette année, j’ai publié un courte vidéo sur TikTok sur ce qu’il faut faire au lieu de l’image fantôme, et cette vidéo a près de 4 millions de vues et plus de 3 000 commentaires.

La vidéo est devenue virale en raison de sa division; il était clair que j’avais touché un nerf.

La moitié des gens étaient d’accord avec mon conseil d’envoyer un message doux leur faisant savoir que vous ne vous intéressez plus à eux, et l’autre moitié a estimé que les images fantômes étaient l’option la plus gentille.

J’étais abasourdi.

Comme un coach d’amour travaillant dans ce domaine depuis plus de quatre ans, j’étais gêné de constater que je n’avais pas une bonne idée de certaines des pratiques de rencontres si courantes de nos jours.

Et les images fantômes sont énormes que j’avais sous-estimées.

Même si je l’ai trouvé plus courant chez les adolescents, la vingtaine et la trentaine, il était encore répandu chez les gens qui datent entre la quarantaine et la cinquantaine.

J’avais également mal compris pourquoi les gens étaient fantômes.

J’avais envisagé de le faire quand je sortais parce que je ne voulais pas avoir une conversation potentiellement gênante et parce que je ne voulais pas blesser l’autre personne, mais cela n’explique que quelques-unes des raisons pour lesquelles les gens sont fantômes.

Selon le thérapeute Nedra Tawwab, il y a huit raisons pour lesquelles les gens fantômes, et je vais vous éclairer sur chacune d’elles:

Les 8 raisons pour lesquelles les gens fantômes

1. Ils ont peur de la réaction de l’autre personne.

Malheureusement, il y a des individus violents et abusifs dans ce monde (j’aimerais que ce ne soit pas le cas, et rejeter ces personnes est une raison suffisante pour qu’ils vous blessent.

Certaines personnes sont fantômes parce qu’elles craignent pour leur sécurité. Ils ont peur que s’ils rejettent quelqu’un, cette personne se vengera, les traquera, se présentera sur leur lieu de travail (ou pire, chez eux) et lui fera du mal d’une manière ou d’une autre.

Si c’est vous, sachez que les images fantômes sont un moyen valable de traiter avec quelqu’un comme ça.

Une note au lecteur: Si vous pensez que la personne avec qui vous sortez est violente, abusive ou nuisible à votre santé, les images fantômes peuvent être la meilleure solution pour vous protéger.

S’il vous plaît, prenez bien soin de vous et faites ce que vous devez faire.

2. Ils veulent blesser l’autre personne.

Je veux penser que, dans l’ensemble, les gens sont généralement bons. Et malheureusement, ce n’est pas l’expérience de tout le monde. Certaines personnes aiment causer du tort et du chaos, et les images fantômes sont un excellent moyen de le faire.

Le fantôme laisse l’autre partie avec un sentiment de confusion sur la raison pour laquelle la relation a pris fin et pourrait même les amener à croire qu’ils ont quelque chose à voir avec cela. Cela empêche de fermer les yeux sur la raison pour laquelle une relation s’est terminée.

3. Ils veulent éviter la confrontation.

Certaines personnes ne veulent pas créer de scène, sont terrifiées par le conflit et ne savent pas comment gérer la confrontation. La plupart d’entre nous n’ont pas grandi dans des systèmes familiaux sains qui ont modelé un conflit ou un désaccord sain.

Si c’est le cas, remerciez vos parents de vous avoir donné un coup de pouce considérable (et de vous avoir épargné de nombreuses années et des milliers de dollars en thérapie).

4. Ils ont peur d’être perçus comme méchants.

Certaines personnes pensent que laisser tomber quelqu’un ou le rejeter est méchant, et que les images fantômes sont la meilleure option. J’ai entendu cette raison à maintes reprises pour expliquer pourquoi les gens fantômes.

Ces personnes préfèrent généralement être fantômes plutôt que de voir la personne avec qui elles sortent leur dire directement qu’elles ne sont plus intéressées.
Dans leurs mots: «Recevoir un rejet est brutal, et je préfère que vous me laissiez un fantôme. Je vais recevoir le message ».

5. Ils sont submergés de réflexions sur la façon de mettre fin à la relation.

Certaines personnes souffrent d’anxiété et l’idée de quitter une relation les submerge complètement.

«Comment puis-je le faire gentiment? Dois-je le faire par téléphone ou par SMS? Et s’ils pleurent ou se fâchent? Leur anniversaire approche; n’est-ce pas si insensible? Nous avons dit que nous partirions en vacances le mois prochain. Je ne peux pas le faire maintenant. Et leur famille? J’aime leur famille. Dois-je ne plus les suivre sur les réseaux sociaux? Et leurs amis qui sont maintenant mes amis. Dois-je arrêter de les voir? Que dois je dire?! »
Pour ces personnes, les images fantômes sont la solution la plus simple et entraînent moins d’anxiété (jusqu’à ce que vous les rencontriez un mois plus tard en ligne à la caisse de l’épicerie).

6. Ils ne veulent pas avoir une conversation inconfortable.

J’ai compris. Mettre fin à une relation est presque toujours gênant, même si vous sortez ensemble depuis quelques semaines ou quelques mois. Il n’y a pas de solution facile: ça va être inconfortable.

Personne n’aime blesser une autre personne, et si vous allez rompre avec quelqu’un, il y a de fortes chances qu’elle soit blessée.
Ces personnes ne sont pas à la hauteur de la tâche d’avoir une conversation inconfortable et gênante où elles pourraient devoir s’asseoir avec la douleur de quelqu’un.

7. Ils ont terminé et ne veulent pas s’expliquer.

Ce serait génial si lorsque vous mettiez fin à une relation avec quelqu’un, ils réagissaient en disant:

«Je suis triste d’entendre cela, mais je comprends tout à fait. Je te souhaite le meilleur. Prends soin de toi et donne à ta famille un gros câlin pour moi.

Certaines personnes ne peuvent pas supporter le rejet et ne respecteront pas votre décision de mettre fin à la relation.

Ils voudront des conversations de clôture sans fin, essayer de vous convaincre de changer d’avis ou vous harceler avec des questions sur ce qu’ils ont fait de mal ou auraient pu faire mieux.

Ou pire, ils vous supplieront de leur donner une autre chance.

Rompre avec ces personnes est épuisant et les images fantômes peuvent être une solution plus facile.

8. Le fantôme était le seul moyen pour eux de quitter la relation.

Ils n’ont jamais vu ou eu p[eople model what ending a relationship with presence, clarity, and compassion looks like. The idea that there’s another way to end a relationship is hard to fathom.

Before I share my simple go-to way of ending most casual relationships with you, let’s get one thing out of the way.

What Ghosting Isn’t

Ending a relationship is a boundary. You’re telling someone you’re no longer interested in them in the hopes that they’ll understand and begin to disconnect from your connection with love, care, and respect.

If you’ve told the person, you’re dating that you’re no longer interested in dating them and they harass you, demand answers, and ignore communication to end the relationship, disconnecting from that person is not ghosting. It’s self-care.

Remember, ghosting is refusing to return texts or calls from someone you’re dating rather than letting them know directly that you’re no longer interested in continuing to date them.

If you’ve told them and they harass you, ignoring and blocking them isn’t ghosting; it’s a self-care strategy.

The Antidote to Ghosting

Unfortunately, I think ghosting is here to stay.

If you’ve ghosted and are looking for a different way, let me invite you to do it differently.

As soon as you know the relationship is over or the person you’re dating isn’t a good fit, tell them.

Doing it over text is fine if you’ve been on a few dates, but over the phone might be more appropriate for anything where you know the other person really likes you or if you’ve had sex more than a few times together.

Some people would prefer getting that information over text to save themselves the embarrassment, and others would think it’s best to do it in person.

There’s no manual on which medium is more appropriate because everyone, and all relationships, are different. I’ll leave it up to you to decide. Regardless of how you choose to end a relationship, doing it directly is most likely better than ghosting.

Instead of ghosting, say (or text this):

“Hey, I’ve had a nice time getting to know you.

Unfortunately, the connection you and I have isn’t

the connection I’m looking for. I wish you the best

of luck with [insert the upcoming thing you’ve

talked about before]. Prend bien soin de toi. »

Évidemment, ce message n’est pas adapté à toutes les circonstances et à toutes les personnes, mais 99% du temps, c’est sans aucun doute mieux que les images fantômes.

Bonne chance, vous avez ça.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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