Quatre exemples de communication dommageable dans les relations


Avez-vous déjà été dans une situation où vous avez observé un couple et la façon dont ils se parlaient était tout à fait digne de se plaindre?

Chaque fois que je suis dans une situation où j’observe un échange de va-et-vient toxique, je me rappelle que si vous ne communiquez pas de la bonne manière, cela peut nuire à votre relation.

Cela peut sembler un avis contradictoire par rapport à ce que nous avons toujours été. Après tout, le message général autour de la communication est qu’il est crucial pour vous et votre partenaire de rester ensemble. En partie, c’est vrai, mais ce qu’il faut dire, c’est qu’il y a aussi de mauvaises façons de communiquer.

Permettez-moi de vous donner quelques exemples de la façon dont votre communication pourrait nuire à votre relation.

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#1. Être passif-agressif au lieu d’expliquer ce que vous ressentez

Il y a des mois, j’étais chez un ami et quelques-uns d’entre nous savouraient le dîner. Il y avait une fille nommée Molly qui est venue avec son petit ami, Jacob. Molly était hilarante, bien qu’un peu exagérée et bruyante, mais extrêmement divertissante.

Nous ne nous étions jamais rencontrés auparavant mais j’ai instantanément perçu la tension gênante entre Molly et Jacob. Cela devint encore plus évident lorsque Molly prit quelques verres et commença à parler de toutes les choses que Jacob avait faites récemment qui la bouleversaient. Elle formulait ses plaintes en plaisantant mais il était facile de voir qu’elle ne plaisantait pas du tout et Jacob devenait de plus en plus renfermé.

Si vous êtes en colère contre votre partenaire, il se peut qu’il ne le sache pas si vous ne le lui communiquez pas. Faire de petites blagues et des blagues ne fera que créer du ressentiment dans votre relation, car personne n’aime être avec quelqu’un qui est passif-agressif.

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# 2. Mettre des mots dans la bouche de votre partenaire

Au début de ma relation, mon partenaire et moi étions en train de passer du temps quand j’ai dit sans réfléchir qu’il n’aimait pas l’un de mes amis. Après avoir fait le commentaire, il m’a regardé et a dit: «Je n’ai jamais dit que je n’aimais pas ton ami… pourquoi construirais-tu jamais ces mots à partir de rien?»

Au lieu de demander ce qu’il ressentait pour une de mes amies, j’ai juste supposé qu’il ne l’aimait pas parce qu’il était un peu calme et renfermé le jour où il l’a rencontrée. La réalité est qu’il a eu une journée et un travail difficiles et ne s’est pas senti bavard.

C’est quelque chose que j’aurais su si j’avais exprimé ma confusion quant à la raison pour laquelle il était si calme et lui ai demandé si tout allait bien. Au lieu de cela, j’ai juste mis ma propre idée sur les choses et je ne lui ai pas donné l’occasion d’expliquer sa version de l’histoire.

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# 3. Garder le score et le verbaliser

Selon cet article de La psychologie aujourd’hui, lorsqu’un couple tient un compte, il nuit à sa relation et provoque du ressentiment et un sentiment de rivalité.

Il n’y a rien de plus épuisant que d’essayer de garder un score et de l’utiliser contre votre partenaire lorsque vous êtes frustré. Ça ne sera jamais égal. Les relations vont être un équilibre entre donner et recevoir et il y aura des semaines où vous donnez plus et d’autres quand votre partenaire donne plus.

Quand je pense aux couples les plus sains, je sais qu’ils ont tous une chose en commun. Aucun d’entre eux ne note et ils font des choses gentilles les uns pour les autres simplement parce que c’est un partenariat, pas une compétition.

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# 4. Faire taire votre partenaire quand il vous dérange

Peut-être êtes-vous furieux ou voulez-vous simplement rester seul. C’est compréhensible surtout si vous êtes quelqu’un qui a besoin de traiter les choses après une dispute / un désaccord.

Cependant, même ce sentiment est quelque chose qui doit encore être communiqué. Il est parfaitement acceptable de prendre du temps pour soi et de s’éloigner d’une dispute si c’est pour votre propre bien, mais cela ne signifie pas que vous pouvez simplement ignorer votre partenaire.

Stonewalling est ce que signifie exclure complètement quelqu’un et c’est l’un des principaux indicateurs de divorce. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles quelqu’un pourrait l’utiliser comme mécanisme d’adaptation, mais cela détruira très probablement votre relation.

La communication est difficile et aucun couple ne sera parfait dans leur dialogue. Cependant, en vous assurant que vous communiquez de la bonne manière et que vous ne dites ou ne faites pas des choses qui nuiraient à la connexion avec votre partenaire, plus vous vous rapprocherez à long terme.

Ce message était précédemment publié sur Medium.com.

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Crédit photo: Damir Spanic sur Unsplash





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com