Avant de revenir avec votre ex


“Pensez-vous que vous serez en mesure de bien converser avec cette personne dans votre vieillesse? … Tout le reste est transitoire.” – Friedrich Nietzsche

Pensez à votre relation la plus influente; celui où vous avez le plus grandi et celui où vous avez évolué. Ce sont ces types de relations qui suscitent la conscience de soi et la perspicacité.

Nos relations les plus influentes nous mettent aussi au défi de la complaisance et de notre brouillard auto-imposé – c’est pourquoi elles peuvent être désordonnées, mais aussi responsabilisantes.

La croissance acquise grâce à des relations influentes se produit souvent après coup, après que vous vous êtes séparé ou après que la vie s’est mise en travers, déclenchant une poussée de croissance émotionnelle.

La croissance émotionnelle peut frapper dans les moments où nous reconnaissons que le discours «Ce n’est pas toi, c’est moi» n’était pas vraiment à propos de nous ou d’eux – mais que les circonstances mordent parfois tout le monde dans le cul proverbial.

La croissance émotionnelle peut frapper là où nous voyons maintenant que la conquête du monde ensemble a échoué parce qu’un plan d’action solide n’était pas en place. Ainsi, les choix impulsifs de quitter le navire peuvent avoir dépassé la patience, la communication ou la persévérance.

Ou bien, la croissance émotionnelle peut frapper là où nous voyons maintenant que les habitudes et les modèles qui étaient en place pour éviter la perspicacité – sont les informations mêmes qui ont été acquises dans sagesse rétrospective.

Si nous avons vécu une relation influente, «celui-là» peut nous traverser l’esprit de temps en temps. Peut-être que nous étions ceux qui s’enfuyaient, ou peut-être que nous en avions assez, et finalement marchait un moyen.

Pourtant, la fin ne rend pas la relation moins important. En raison de son importance, ces types de relations sont généralement un exercice d’équilibre. Trop de défis ou de conflits font pencher la balance dans une direction tandis que trop de familiarité engendre la complaisance et la fait pencher dans la direction opposée.

Lorsque trop de déséquilibre est en place, les partenaires appellent souvent à cesser.

le type d’amour qui a identifié votre relation ainsi que la façon dont la relation s’est terminée peuvent être des prédicteurs de la question de savoir si vous devriez la refaire.

***

Le grand-père de l’amour

Robert Sternberg est un psychologue et professeur très respecté connu pour ses théories sur l’amour, l’intelligence et le leadership, pour n’en nommer que quelques-uns. Dans sa théorie triangulaire de l’amour, il présente la grand-papa de l’amour comme amour parfait qui comprend: l’intimité, l’engagement et la passion comme le type d’amour complet et englobant que beaucoup d’entre nous recherchent.

Bien que nous soyons probablement assez impatients de suivre le train en marche de Consummate Love, statistiquement parlant, c’est rare. En plus de sa rareté, Sternberg soutient qu’il existe huit styles d’amour couramment observés allant de Amour vide à Fatuous Love.

Ce qui complique encore les choses, c’est qu’aucun type d’amour n’est une représentation pure, mais selon la chance que vous avez eue en amour, cette vieille relation qui vous traverse l’esprit peut se démarquer en raison du type d’amour qu’elle était.

Avec Amour parfait, notre partenaire est notre personne et nous sommes la leur. Cet amour comprend le respect mutuel et le soutien émotionnel, se défiant positivement les uns les autres, honorant les limites de chacun, ayant une amitié établie et de confiance, une passion, une confiance et une fidélité.

Vous savez où vous vous situez. Il n’y a pas de conneries. Pas de jeux. Pas d’agendas. Vous vous battez du même côté et pour les mêmes objectifs communs.

Il y a des moments de défi émotionnel et des moments de défi mental. Il y a authenticité et intrépidité – les deux partenaires sont à l’aise pour exprimer leurs peurs et les surmonter ensemble… ce qui les rend sans peur.

Les bizarreries de la personnalité, les imperfections humaines et les mauvaises habitudes sont acceptées, reconnues et modifiées – il n’y a pas de place pour la honte ou les modèles toxiques lorsque l’amour est consommé. Les deux partenaires ont une appréciation et un lien profond et inconditionnel qui les met au défi de surmonter les anciennes blessures et la douleur passée.

Plus important encore, lorsqu’il s’agit d’amour parfait, notre partenaire est placé avant nous-mêmes et nos intérêts personnels. Leur sécurité, leur croissance et leur cœur sont tenus en haute estime. Leur faire du mal intentionnellement ne se produit pas; s’ils blessent accidentellement leurs sentiments, des excuses sincères et une solution sont trouvées. La maturité émotionnelle et la disponibilité émotionnelle sont en place, ainsi que l’empathie émotionnelle et l’intimité émotionnelle.

Par conséquent, quand il est basé sur l’amour parfait, émotions prendre le devant de la scène.

D’autres formes d’amour ne sont pas nécessairement mauvaises, mais c’est un acte difficile à suivre après l’amour consommé. Par exemple, si vous et votre ex vous aimiez, vous considérez comme des amis, vous vous souteniez et vous trouviez facile de parler de sujets importants, vous avez peut-être connu un niveau d’intimité sans la passion et l’engagement nécessaires à l’amour. .

Ou vous et votre ex avez peut-être partagé un Amour infatué– riche en passion sans engagement ni intimité, où le sexe était le «passe-temps» incontournable pour éviter les émotions ou les relations intimes.

D’autres types peuvent inclure le non-amour ou l’amour fatal. Avec Non-Love, il n’y a rien là-bas – pas d’intimité, de passion ou d’engagement, et avec Fatuous Love, il y a passion et engagement sans intimité émotionnelle.

Chacune de ces petites formes d’amour peut nous laisser un sentiment incomplet, un manque d’intimité ou de communication, un sentiment d’être utilisé ou un sentiment de confusion.

***

«J’aurais aimé qu’il y ait un moyen de savoir que vous êtes dans le bon vieux temps avant que vous ne les quittiez réellement. -Andy Bernard, Le bureau

À travers la paperasse

Le fait est que lorsque nous sommes pris dans le moment, les choses sont perçues comme subjectives et biaisées en notre faveur et vers un résultat favorable. Le recul a une manière de mettre les choses en perspective et de gagner en objectivité.

Par exemple, nous pouvons vouloir croire que nous avons partagé un amour rare et parfait avec un ex et peut-être vouloir faire sauter son téléphone ou son e-mail avec des messages qui les contactent. Et, parce que le recul peut être 20/20; il est peut-être moins indulgent – là où nous ne négligeons pas la douleur ou la trahison du passé pour manquer «le bon vieux temps».

Avec une nouvelle conscience de soi et objectivité vient une appréciation pour ce qu’un ex nous a appris, ou la croissance personnelle acquise dans le processus.

Mais, est-ce que ces idées suggèrent de donner une nouvelle chance à une ancienne relation?

Le verdict

Je ne vais pas vous donner une réponse claire.

Parce que je ne peux pas.

Il y a tellement de variables en jeu avec les situations de chacun. Mais, voici pour arriver à votre propre conclusion basée sur votre propre évaluation honnête.

Nous savons qu’il n’existe pas de relation «parfaite», avec un partenaire «parfait», où tout est….‘parfait’. Ce sont ces types de fausses attentes et d’idéalisations qui empêchent l’amour que beaucoup d’entre nous veulent. Alors, cela devient une question de combien imperfection nous sommes prêts – ou capables – d’accepter.

Par imperfections: ont-ils évolué et grandi, ou ont-ils simplement «évolué»? Avez-vous? Êtes-vous tous les deux en mesure d’accepter votre rôle dans les retombées la première fois, et si oui, qu’est-ce qui va être différent cette fois-ci?

Il y a une différence entre les imperfections et le caractère. Personne n’est parfait. Ce qui sépare l’imperfection humaine du caractère, c’est l’empathie. Nous pouvons avoir des souvenirs incroyables avec un ex, où les imperfections ont été rencontrées avec une auto-évaluation honnête; où les partenaires se sont tournés les uns vers les autres pour obtenir du soutien et des conseils. Et où vous avez tous les deux piraté la croissance, et probablement quelques larmes dans le processus.

Lorsque l’empathie fait défaut, une relation authentique l’est aussi. Peu importe le nombre de façons dont un manque d’empathie peut essayer de se transformer en humour, excuses, haussements d’épaules ou rationalisations; si une personne ne veut pas ressentir, vous ne pouvez pas les fabriquer.

La façon dont la relation a commencé est un bon prédicteur de la façon dont elle s’est terminée ou de la façon dont elle pourrait se terminer si rien n’a changé de manière significative. Les débuts les plus chauds ont toujours les adieux les plus froids.

Lorsque les relations sont basées sur le fait de vivre le moment présent, aucune attention ni aucun investissement ne sont accordés au long terme. Lorsque l’accent est mis sur maintenant, l’engagement l’est aussi.

Ces relations peuvent commencer par une poussée d’adrénaline à plein régime, puis s’évanouir jusqu’à l’indifférence et un au revoir insensible.

D’un autre côté, des relations authentiques construire au fil du temps et reposent sur la même attention et le même investissement que ceux qui vivent pour le moment ne sont pas aussi préoccupés. Les relations authentiques consistent à vivre dans le présent et à planifier l’avenir.

Le respect mutuel et les limites sont importants dans toute relation, mais soyez poussé à un niveau encore plus élevé lorsqu’une relation intime est en jeu. Ce sont les piliers d’une relation qui donne le ton de son déroulement.

Les frontières et le respect sont tout aussi importants pour notre visage que pour notre dos. Les partenaires doivent se sentir en sécurité et pouvoir se faire confiance. Nous devons savoir que ce qui est dit et fait à notre visage est aligné sur ce qui se passe lorsque nous ne regardons pas.

Lorsque des choses comme les agendas, les opportunités ou les intérêts personnels sont poussés au premier plan, le respect et les limites se déplacent vers l’arrière.

Parce que les imperfections humaines sont sur un continuum, votre niveau de ce que vous pouvez et devez accepter devient plus important à mesure que nous avançons le long du continuum. Un acte d’infidélité au cours d’une rupture «semi» peut être aligné sur ce que vous êtes prêt ou capable d’accepter. Pour quelqu’un d’autre, c’est un facteur décisif.

D’autres choses à considérer devraient être l’amour unilatéral, les déséquilibres de pouvoir et la quantité de croissance personnelle.

Selon Sternberg, l’amour unilatéral est Non-amour. L’amour doit être réciproque et il doit être authentique. Quand un partenaire pensait que c’était la vraie affaire parce que c’était l’image que l’autre partenaire peignait – cela ne le rend pas plus réel.

Il y a une distinction à faire ici. Si un partenaire aimait plus profondément que l’autre, il y a deux raisons possibles: soit ils ne savent pas comment aimer là où le temps et l’investissement émotionnel peuvent aider à favoriser la maturité émotionnelle… ou ils peuvent s’en moquer. Si une personne ne s’en soucie pas, aucune quantité d’amour ne le fera pour elle.

Un déséquilibre si le pouvoir est perçu dans la façon dont les problèmes sont affrontés, acceptés et traités. Les deux partenaires doivent avoir la possibilité de s’exprimer et leur voix doit être respectée. La manière dont les problèmes ont été affrontés auparavant est une bonne indication de la manière dont ils peuvent être résolus maintenant, ainsi que des domaines de croissance pour les deux partenaires. Sans une capacité saine de résoudre les problèmes, ils ont un moyen de grandir.

Se greffer sur un déséquilibre de pouvoir, c’est un déséquilibre de croissance. La croissance comporte plusieurs choses – physiques, psychosociales, philosophiques et émotionnelles. Il est courant qu’une personne ait été plus avancée dans sa croissance la première fois et qu’elle soit plus avancée maintenant.

Bien qu’il n’y ait aucune raison de se sentir honteux ou embarrassé si l’un ou les deux partenaires sont sur la courbe d’apprentissage de la croissance, ces déséquilibres se refléteront dans une relation. Les partenaires doivent se sentir suffisamment à l’aise et confiants pour laisser un partenaire diriger lorsque cela est nécessaire, et prendre une banquette arrière si nécessaire. La seule façon pour que cela se produise nous par la communication et en ayant ces discussions difficiles.

***

Dernières pensées….

J’adorerais pouvoir vous dire d’y aller et d’appeler cet ex qui résonne dans votre cœur, votre esprit et votre croissance.

Mais je ne peux pas.

Comment la relation a commencé, comment elle s’est terminée et le type d’amour qui a identifié votre relation sont des considérations importantes. Ils ont peut-être évolué, vous avez peut-être évolué et, espérons-le, il y avait également une solide croissance émotionnelle dans le mélange.

Si tous les signes vont bon train et que vous choisissez de tendre la main, je vous souhaite du bonheur et plus de croissance. Parfois, la deuxième fois peut être encore plus gratifiante.

Si vous ne choisissez pas de les contacter, les leçons que la relation vous a apportées la première fois sont tout aussi importantes, peut-être plus. Certaines relations amènent une prise de conscience de manière saine tandis que d’autres auront une leçon qui leur est attachée.

À la fin de la journée, lorsqu’une relation se termine, deux choix nous sont offerts: grandir émotionnellement à partir de l’expérience ou en ressentir du ressentiment.

J’espère que vous choisissez la croissance émotionnelle.

***

Références

Maslow, A. (1943). Une théorie de la motivation humaine. Revue psychologique, 50, 370–396.

Sternberg, RJ (2013). Chercher l’amour. Le psychologue, 26 (2), 98-101.

Sternberg, RJ (1997). Construisez la validation d’une échelle d’amour triangulaire. Journal européen de psychologie sociale, 27 (3), 313–335.

Ce message était précédemment publié sur Medium.com.

***

Si vous croyez au travail que nous faisons ici au Good Men Project et que vous souhaitez une connexion plus profonde avec notre communauté, rejoignez-nous en tant que membre Premium dès aujourd’hui.

Les membres Premium ont la possibilité de voir The Good Men Project with NO ADS. Besoin de plus d’informations? Une liste complète des avantages est ici.

Crédit photo: Nicolas Gercken sur Unsplash





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com