Cinq étapes clés pour renforcer la confiance dans une relation longue distance


Il y avait de la vapeur qui sortait de chaque respiration. Les arbres sont stériles. Au milieu de la froideur de l’hiver, mon cœur battait vite. Je ne sais pas si c’était le café ou l’appel téléphonique que je suis sur le point de passer.

Nous entretenons une relation à distance depuis un peu plus de trois ans maintenant. Composer son numéro me rend toujours nerveux. Notre relation a traversé beaucoup de temps. Qui aurait pensé que je pourrais finir avec mon béguin de lycée?

J’ai entendu des histoires, mais très peu de rencontres personnelles avec des relations à distance fructueuses. LDR n’est pas si difficile. C’est comme une relation normale, sauf que vous ne pouvez pas aller la voir quand elle vous manque. Vous pouvez parler au téléphone, mais le vide revient au moment où vous avez terminé.

Grâce à notre relation à distance, mon conjoint et moi apprenons nos leçons. Avec le peu de lumière de compréhension, j’espère partager avec les couples naviguant sur le même navire, nos cinq principes clés pour instaurer la confiance dans une relation longue distance.
«La confiance est ce qui nous permet de nous sentir suffisamment en sécurité pour que nous puissions être notre vrai moi authentique avec notre partenaire, et qu’ils peuvent et veulent être ouverts et transparents avec nous.»

# 1 Avoir une dépendance saine les uns sur les autres

Nous dépendons entièrement de nos parents à notre naissance. C’est ainsi que nous survivons. À mesure que nous grandissons, nous apprenons naturellement à être autosuffisants. Nos chances de survie augmentent à mesure que nous comptons davantage sur nous-mêmes.

Cependant, pour réussir une relation, vous devez tous les deux avoir un certain degré de dépendance. En règle générale, elle a besoin d’un lien émotionnel, alors qu’il a besoin d’un soutien moral. Mais pour être dépendant de quelqu’un, vous devez être vulnérable.

«Je suis un homme, comment puis-je baisser ma garde pour quelqu’un?», A déclaré un de mes meilleurs amis il y a deux ans. Il est toujours célibataire à ce jour.
Être vulnérable, c’est exposer son cœur à quelqu’un capable de l’endommager. Cependant, il y a la foi. Et la foi est la gardienne silencieuse de toute relation réussie.

Dans une relation à distance, trop de dépendance peut se transformer en collant. Et l’adhérence est très difficile à gérer lorsque vous êtes à des milliers de kilomètres l’un de l’autre.

Une dépendance saine, c’est être émotionnellement engagé avec votre partenaire. Il garantit un lien fort à travers l’océan entre vous.

Vous choisissez de dépendre d’elle non par désespoir mais par confiance.

# 2 Respectez le temps de votre partenaire

Le décalage horaire entre deux pays donne un sens à une relation longue distance. Mais imaginez avoir à reporter votre journée pré-planifiée juste pour tenir un appel téléphonique.

«Chaque seconde de chaque appel, si nous parvenons à en définir un, compte.» dit de nombreux couples LDR. Dans ce dicton, réside le conseil que mon partenaire et moi apprenons à obéir – «si-nous-parvenons-en-un-un».

Pour développer la confiance dans une relation à distance, il est important de ne pas mettre en danger la vie de l’autre. Des appels non planifiés et aléatoires conduisent à la rupture de la confiance.

«Comment peut-il être si égoïste? Soupir… On dirait que c’est à mon tour d’abandonner mon travail. Encore.” dit-elle en décrochant le téléphone avec un sourire forcé.

Faire savoir à votre partenaire avant de l’appeler, c’est respecter son temps. Les appels aléatoires peuvent être problématiques lorsqu’ils sont effectués au mauvais moment.

De plus, nous avons tendance à faire les pires hypothèses lorsque notre partenaire nous ignore.

Respecter le temps de chacun est la clé pour développer la confiance. Un simple texte de «Hé, je ne me sens pas très bien. Puis-je vous appeler après le travail aujourd’hui? » va un long chemin. C’est un expression de confiance et de respect.

# 3 Regardez ensemble des vidéos sur l’établissement de relations

Les écoles ne nous apprennent pas à être un parent responsable. Les collèges ne nous apprennent pas à communiquer avec notre partenaire intime. Nous apprenons des leçons de vie soit par expérience personnelle, soit en interrogeant les bonnes personnes.

L’un des défis d’une relation à distance est le manque de connaissances pour gérer les conflits. Bien qu’une erreur puisse être notre meilleur professeur, il est toujours avantageux de l’éviter en premier lieu.

Mon partenaire et moi utilisons watch2gether pour regarder des vidéos de relations de YouTube. Notre vidéo d’intérêt comprend une communication efficace, des langues d’amour, des responsabilités de mariage, etc. Nous avons passé environ une demi-heure le week-end sur ces vidéos et une autre demi-heure à discuter de notre point de vue sur elles.

Cette pratique nous permet de comprendre la façon dont nous pensons tous les deux. C’est vraiment à votre créativité de faire en sorte que cela se produise, mais l’objectif principal est simple: vous voulez développer le bon état d’esprit pendant que vous naviguez à travers la relation.

Lorsque l’état d’esprit de vous deux s’harmonisera, il sera beaucoup plus facile de développer la confiance l’un avec l’autre.

# 4 Grandir ensemble en équipe

Lorsque votre partenaire réussit quelque chose, célébrez avec elle. Quand elle perd quelque chose, écoutez-la en parler.

Célébrer les réalisations de votre partenaire n’a pas à être sophistiqué. Un simple geste de «je suis si heureux pour toi! Veuillez me raconter toute l’histoire de la façon dont vous y êtes arrivé », est une expression d’amour qui va très loin.

Nous développons la confiance pour quelqu’un quand nous savons qu’il est de notre côté. Ils veulent nous voir gagner aussi mal que nous-mêmes. Mon partenaire dit le chant magique à chaque fois que nous parlons: «Kita kan geng (ne sommes-nous pas une équipe)?»

Recherche dit que les hommes ont plus besoin de se sentir compétents qu’ils n’ont besoin du soutien de quiconque. C’est pourquoi il a tendance à donner des conseils quand tout ce dont elle a besoin, c’est d’une oreille qui écoute.

C’est à vous deux d’avoir une véritable conversation sur le rôle de chaque partenaire. Mais vous travaillez tous les deux en équipe pour garder le bateau en marche.

Soutenir votre partenaire dans une relation à distance est difficile. Mais c’est l’ingrédient le plus important d’une relation de confiance. Après tout, une victoire pour votre partenaire est une victoire pour vos futurs enfants.

# 5 Respectez vos paroles

Parfois, elle dit: «Tu me manques», mais tu ne ressens pas la même chose à ce moment-là. Vous ne voulez pas être honnête et dire: “Bébé, je t’aime, mais tu ne me manques pas maintenant.” Mais en même temps, vous ne voulez pas mentir.

La solution est de prendre le temps de vous rappeler les souvenirs de vous deux avant de répondre: “Tu me manques aussi.” En d’autres termes, faites quelque chose pour vous assurer que votre sentiment pour elle est authentique à ce stade.

L’honnêteté est cruciale pour développer la confiance dans une relation à distance. Mentir est un signe d’hypocrisie et ce n’est qu’une question de temps avant que votre partenaire ne sache qui vous êtes.

Pour comprendre l’importance de l’honnêteté, commencez à penser à la relation à long terme. Si vous mentez aujourd’hui, quelle est votre garantie que vous ne mentirez pas plus tard?

L’honnêteté est le pont vers une communication efficace. Et une communication efficace est une indication claire de la confiance dans toute sorte de relation.

En résumé

La confiance est ce qui nous permet d’être authentique avec notre partenaire. Sans confiance, tout sentiment d’amour et d’appartenance se détériorera avec le temps.

Mon partenaire et moi entretenons une relation à distance depuis quelques temps. Nous avons la chance de faire fonctionner notre relation malgré tout. Voici nos cinq stratégies clés pour renforcer la confiance des couples à distance:

  1. Avoir un dépendance saine en étant émotionnellement engagé avec votre partenaire.
  2. Respectez le temps de votre partenaire en évitant les appels imprévus.
  3. Regarder vidéos de renforcement des relations ensemble pour développer l’état d’esprit correct.
  4. Grandir ensemble en équipe en vous soutenant lorsque votre partenaire réussit ou perd quelque chose dans la vie.
  5. Respectez vos paroles en étant honnête avec votre partenaire.

Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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