Caitlin a renforcé les relations des gens dans sa profession et sa passion avec un diplôme en psychologie et plus d’une décennie de pratique. Dans des publications telles que Bustle, Well + Fine et Goalcast, son travail a été présenté et elle réside actuellement avec son mari et son gros chiot moelleux, Remy, à Austin, au Texas.

Nous connaissons tous le couple qui est toujours brisé et qui revient ensemble. Ou vous pourriez faire partie de la paire, dans un état perpétuel de réconciliation juste pour se séparer. Ces formes de relations sont marquées par un état de sentiments exacerbés, d’instabilité et de vengeance, souvent rompus et inventés.

Dans une relation amour-haine, les couples ont des sentiments profonds l’un pour l’autre, mais ils sont contradictoires dans leurs actes et leurs pensées.

Ces formes de relations sont souvent blâmées par les observateurs qui sont prêts à voir la nature malsaine de l’arrangement qui peut être perdue pour ceux qui sont déjà dans la relation. Même si ces mariages semblent infliger plus de misère que d’intention, il peut être difficile de sortir de la boucle car le couple a une histoire commune et une dépendance l’un envers l’autre.

Il existe des moyens d’interrompre la boucle de la relation amour-haine si vous et votre petite amie êtes en mesure de discuter des causes profondes de vos ruptures. Mais avant de consacrer du temps et des ressources à la réussite de la relation, il est important de se demander si la relation vaut la peine d’être sauvée. Et si la relation n’est pas malsaine, il est également nécessaire de déterminer si les efforts et les ressources nécessaires pour essayer de la réparer valent la peine.

Si vous êtes déterminé à réparer une relation, voici quelques suggestions que vous pouvez essayer d’aider à briser le cycle de la relation amour-haine:

Cultivez des relations non romantiques saines

Arrêter une boucle de relation amour-haine peut être difficile, en particulier si votre partenaire est votre principale / seule source d’aide. Rompre définitivement ce genre de relations peut être très émouvant, vous aurez donc probablement besoin d’un cercle d’amis autour de vous. Ces amitiés intimes peuvent également offrir un aperçu important de votre relation, que vous perdez peut-être à cause de votre proximité avec votre partenaire.

Les amis proches et la famille veulent ce qu’il y a de mieux pour vous, et ils continueront à vous soutenir si les choses ne se passent pas bien dans votre relation. Même si vous n’êtes pas dans une boucle de relation amour-haine, ou si vous êtes capable de développer votre relation hors de ce processus, il est toujours si important de maintenir des relations platoniques positives. Ces relations vous feront traverser de bons moments et des moments difficiles dans votre relation conjugale, et elles ne sont importantes que pour une vie relativement heureuse et sûre.

Donnez la priorité à votre santé mentale

Les relations amour-haine peuvent être extrêmement stressantes pour votre bien-être émotionnel, et les complications qui déclenchent l’aspect amour-haine de la relation peuvent également découler d’insécurité personnelle et de problèmes de santé mentale. Dans l’ensemble, tant que vous n’aurez pas pris en charge vos besoins personnels, vous ne pourrez pas vous concentrer sur votre amitié ou terminer la boucle de rupture / course à pied.

Les problèmes personnels sont souvent au centre des problèmes relationnels, il est donc particulièrement important d’accorder de l’importance à votre santé émotionnelle. Pour certaines personnes, l’exercice peut être un moyen idéal de traiter des sentiments complexes.

La journalisation, le yoga, la médiation et même les thérapies personnalisées sont d’excellents choix pour les autres. Il est possible de prêter attention à votre santé mentale même si vous êtes dans une relation, mais vous devez souvent prendre du recul par rapport à votre partenaire et simplement tourner vos énergies vers l’intérieur.

Lorsque vous êtes dans une phase de rupture / rupture, cela peut signifier consacrer du temps et de l’espace à vous-même pendant la rupture, et même rester brisé plus longtemps (ou même pour toujours) si c’est ce qui est le mieux pour votre bien – étant. Prendre du temps pour soi permettra également à votre compagnon de prendre soin de son propre bien-être mental.

Avoir de grandes discussions avec un médiateur

Apprendre à se battre avec succès est une autre façon de mettre fin à la boucle de la rupture. Les couples pris dans une boucle relationnelle négative peuvent constater qu’ils ont toujours la même bataille encore et encore. La guerre n’est peut-être pas assez massive pour justifier une séparation permanente (d’où le cycle), mais elle est suffisamment grande pour être un problème récurrent.

Si tel est le cas, il faut changer d’avis et réussir cette bataille récurrente. Un conflit efficace nécessite la collaboration, le consensus et l’établissement d’objectifs pour mieux établir une stratégie sur la manière de prévenir les conflits à l’avenir. Faire ce genre de chose vous aidera à briser la boucle. Mais c’est toujours mieux dit qu’accompli.

Il peut être extrêmement difficile de comprendre comment régler avec succès un différend, c’est pourquoi il est toujours utile de s’entretenir avec un médiateur. Le médiateur peut être un ami proche ou un membre de la famille, ou même un psychiatre (plus à ce sujet à venir) qui peut vous aider, vous et votre partenaire, à régler le problème de manière civile. La bataille risque moins de exploser de manière disproportionnée s’il y a une partie neutre, et le médiateur vous aidera à trouver des options et des accords pour empêcher le même différend de se produire.

Il est facile de perturber la boucle de la relation amour-haine si vous gérez un désaccord avec la discipline et un engagement à travailler au-delà du problème en équipe. Les combats ne sont pas forcément programmés, il n’est donc pas toujours possible d’y trouver un médiateur. Mais si vous allez avoir une discussion importante, et qu’il y a une chance que cela finisse en discorde, alors il peut être mieux sain que désolé d’avoir un médiateur autour de vous.

Considérez la racine du conflit

Lorsque vous essayez de mettre fin à une relation amour-haine, il est important de comprendre la source de la haine et la raison pour laquelle vous vous séparez tous les deux. Cela peut être dû au fait que vous êtes incapable de communiquer correctement et / ou de résoudre efficacement la confrontation. Mais beaucoup de gens qui se font emporter dans le cycle apprennent qu’ils créent potentiellement beaucoup de drames à partir de rien dans leurs relations.

Les couples dans des relations amour-haine se regardent souvent et créent des tensions de nulle part. Cela peut être un phénomène difficile à comprendre, mais pour certaines personnes, le drame et les montagnes russes de l’émotion les rendent optimistes quant à la relation. Un partenariat sans conflit peut sembler obsolète ou inintéressant, de sorte que les gens font des conflits à partir de rien. Les gens ne le font pas souvent en connaissance de cause, c’est toujours une impulsion complètement involontaire que les gens apprennent lorsqu’ils creusent à la source de leurs conflits relationnels.

Et si ce n’est pas le cas, il est important de considérer que vous et votre femme êtes toujours en train de rompre. Et comment ces différences seraient également conciliées. Y a-t-il quelque chose que vous et votre femme pouvez modifier pour que la relation fonctionne? Ou est-ce que la racine du différend est une incompatibilité profonde des semences qui posera encore des problèmes? Comprendre que vous êtes toujours en train de rompre vous aidera à apprendre à briser votre cycle de rencontres, que ce soit en vous engageant dans une relation ou en choisissant de l’appeler une fois pour toutes.

Décidez si la relation en vaut la peine

Se disputer et se réconcilier constamment entraînera beaucoup de tension et de difficultés émotionnelles. Les relations amour-haine se distinguent également par des niveaux élevés et faibles. Cette forme d’instabilité aura un effet sur vos autres relations et sur votre santé mentale.
Si vous vous trouvez dans cette position, vous devez décider si la relation en vaut la peine. Et si vous êtes intéressé par votre partenaire, il est probable que la mauvaise relation soit suffisante pour l’emporter sur la valeur d’être avec lui. Faire des choses comme faire une liste des avantages et des inconvénients, et évaluer une relation pendant que vous êtes au plus bas niveau, vous aidera à savoir si une relation en vaut la peine pour vous.

Bien qu’il puisse sembler impossible d’arriver à cette conclusion pour le moment, le compagnon pourrait ressentir la même chose. Les mariages d’amour-haine ont un lourd tribut pour les deux parties, mais choisir de rompre la relation pourrait être bénéfique pour vous deux à long terme.

Il est possible de renverser la relation amour-haine, mais cela oblige toutes les parties à vouloir réparer la relation et à consacrer du temps et de l’engagement à apporter des améliorations substantielles. Si vous n’êtes pas en mesure de le faire, ou si votre partenaire n’est pas disposé à accepter le problème et à essayer de changer, il est peut-être temps de passer à autre chose. Briser la boucle de la relation amour-haine peut vous permettre de mettre fin à la relation de manière permanente.

Consulter un thérapeute

Si vous et votre femme évaluez votre relation et concluez que vous êtes tous les deux capables d’apporter les améliorations nécessaires en termes de temps et d’engagement, il peut être utile de consulter un psychiatre. Il peut être très difficile de sortir d’une boucle de relation amour-haine à cause des cycles d’actions qui rendent la relation cyclique.

Les habitudes d’action sont très difficiles à maîtriser par vous-même, en particulier si vous ne pouvez pas découvrir quelle est la tendance. Et si vous pouvez définir un comportement gênant, il peut être difficile de concevoir une approche différente. Il peut également être difficile de signaler des habitudes inappropriées au nom de votre partenaire.

Consulter un psychiatre vous aidera à reconnaître les habitudes à risque dans votre relation qui vous piègent vous et votre femme de la même manière. Les thérapeutes peuvent même vous aider à travailler plus rapidement sur les moyens de gérer les conflits, et ils peuvent également servir de médiateurs si vous vous sentez mal à l’aise d’aller voir des parents ou des amis pour régler le conflit.

Bien que le counseling puisse être un engagement coûteux, il peut être payant à long terme si vous et votre femme êtes en mesure de briser la boucle de la relation amour-haine!

Goût

Si vous et votre femme êtes déterminés à vous concentrer sur votre relation et à surmonter votre modèle de rupture et de maquillage, mais que vous n’avez ni le temps ni l’argent pour le résoudre avec un thérapeute en personne, vous devriez vous tourner vers Relish, un service de coaching relationnel peu coûteux et facile.

Relish propose des conseils relationnels personnalisés qui vous aident, vous et votre partenaire, à évaluer votre relation, à définir des attentes et à progresser par rapport à vos objectifs. Relish est un outil parfait à utiliser si vous êtes impliqué dans la fin de la relation amour-haine, mais que vous n’avez pas les ressources ou les fonds nécessaires pour accéder à des conseils conventionnels. Relish est également une ressource idéale pour les partenaires axés sur les objectifs qui sont capables de préparer et de suivre une intervention cohérente.

Les experts de Relish sont formés pour vous aider à reconnaître les tendances de comportement destructrices et à surmonter les différends qui continuent d’affecter votre relation.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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