8 façons de guérir votre cœur brisé

L’amour de votre vie est parti. Vous vous promenez dans un état second. Vous ne pouvez pas croire que c’est arrivé. Un moment, ils étaient là avec vous, le suivant, ils étaient partis.

Tout vous rappelle votre amour perdu – des chansons que vous avez partagées, des endroits que vous avez visités et des amis communs. Votre partenaire vous manque tellement. Personne ne ressent la douleur que vous traversez. Vous avez l’impression que vous ne vous en remettrez jamais.

Pourtant, vous le ferez. Il y a des millions de personnes sur la planète – et quelque part votre match vous attend. Premièrement, vous devez abandonner celui qui vous a brisé le cœur et passer à la vie que vous méritez.

Voici 8 façons de guérir votre cœur brisé.

1. Lâchez le fantasme que vous aviez

Lorsque vous êtes amoureux de cette personne spéciale, vous avez en tête une image de ce que sera votre vie ensemble. Et lorsque la relation se termine, vos espoirs et vos rêves pour vous deux finissent également.

Maintenant, non seulement vous souffrez de la perte insupportable de ne pas entendre la voix que vous aimiez chaque jour, ou de ne pas la tenir dans vos bras, mais votre vision de votre vie ensemble a disparu. Et ça fait mal.

Il est temps de faire un travail sérieux pour mettre fin à ce fantasme. Commencez par vous concentrer sur tout ce qui ne va pas dans votre relation.

Quand quelqu’un nous manque, nous nous souvenons souvent du bien et pas du mal. Nous romançons nos partenaires. Ils étaient comme une dépendance et nous nous sentons bien en nous rappelant des moments avec eux. Pourtant, cela ne nous aidera pas à les surmonter.

Nous devons nous souvenir des mauvais moments – surtout lorsque nous essayons de les laisser partir. Vous feriez mieux de vous concentrer sur les choses qui vous aideront à vous sentir soulagé que ce soit fini.

Des études montrent réfléchir sur une relation aide à la récupération émotionnelle. Souvenez-vous des moments où vous vous êtes disputé, de leur attitude froide et de leur tricherie. Souvenez-vous de toutes les nuits où vous vous êtes écroulé en boule et avez pleuré. Sachez que vous méritez mieux.

Sortez toute votre tristesse par l’écriture, la musique ou la peinture.

2. Évitez leurs pages

Lorsque vous essayez de surmonter quelqu’un, la dernière chose à faire est d’aller sur les réseaux sociaux et de consulter la page de votre ex. Votre ex a peut-être déjà évolué et la dernière chose que vous voulez voir, ce sont des photos de la personne que vous aimiez avec son nouveau partenaire qui passe un bon moment sans vous.

Vous devez bloquer leur numéro et toutes leurs pages de médias sociaux. Arrêtez-vous de traquer les pages de leurs amis. Si vous cédez et regardez, il se peut qu’il y ait des photos de votre ex s’amusant, vous blessant à nouveau. Cela ne vaut pas la peine.

3. Évitez les endroits où vous pourriez les heurter

Jusqu’à ce que vous soyez complètement guéri de votre ex et que vous ayez déménagé, c’est une bonne idée d’éviter les endroits où vous avez traîné ensemble.

e Il existe de nombreux magasins dans lesquels vous pouvez faire des achats, dans lesquels votre ex n’a jamais été. Il y a beaucoup de nouveaux restaurants qui ne fréquentent pas. Les églises ont différents services à assister. Ne vous torturez pas en allant aux mêmes endroits où ils se trouvent.

Avec le temps, vous deviendrez plus fort. Et plus vous vous en éloignerez, mieux vous vous sentirez.

4. Contactez vos amis

C’est le moment de s’appuyer sur vos amis. Oui, la vie continuera sans votre partenaire. Vos amis vous rappelleront à quel point vous êtes une personne formidable et vous diront comment ils ont toujours su que votre ex avait tort pour vous.

Passez du temps avec vos amis, passez de bons moments. Au fil du temps, vous oublierez la personne qui était assise à côté de vous. Il y aura de nouvelles personnes autour de vous et des expériences passionnantes à venir.

5. Aidez-vous à être le meilleur de vous-même

Lorsque vous n’êtes pas en relation avec quelqu’un, c’est le moment opportun pour travailler sur vous-même. Faites de l’exercice à la maison ou au gymnase et faites de longues promenades paisibles à l’extérieur dans des endroits sereins.

Obtenez une nouvelle coupe de cheveux, découpez les biscuits, les chips et les gâteaux et commencez à bien manger. Videz votre maison des rappels de votre ex et réorganisez les meubles.

Vous pouvez apprendre à méditer ou suivre un cours de yoga pour débutants. Il y a des vidéos de médiation et de yoga sur YouTube.

Vous pouvez suivre une thérapie si nécessaire et travailler sur tous les problèmes que vous avez rencontrés dans le passé. Lorsque vous rencontrez quelqu’un de nouveau, vous serez en bonne santé et prêt. Vous vous sentirez au mieux et cela vous aidera à attirer de meilleures choses.

6. Planifiez une escapade

Il est difficile d’imaginer partir seul en vacances quand on a le cœur brisé, mais c’est peut-être exactement ce dont vous avez besoin.

Cela pourrait être le moment de laisser aller vos blessures passées et de remplir votre vie d’expériences nouvelles et incroyables. Une fois la pandémie disparue, vous pouvez faire une croisière ou un voyage à l’étranger.

S’il y a une pandémie en cours, vous pouvez découvrir un rivage isolé où vous pourrez vous prélasser dans une brise chaude d’été et écouter les douces vagues mousser sur le rivage.

Vous pouvez visiter une ville pittoresque dans laquelle vous avez toujours voulu faire du lèche-vitrines, partir en camping ou prendre un camping-car à travers le pays.

Vivez autant d’aventures que vous le souhaitez. Faites tout ce que vous avez toujours prévu de faire. Personne ne vous retient plus. Tu es libre.

7. Apportez des changements majeurs à votre vie

Il est maintenant temps d’apporter des changements positifs pour enrichir votre vie. Mettez de l’énergie dans votre carrière. Il n’y a plus de distractions et vous pouvez vous concentrer sur ce qui compte pour vous.

Vous pouvez suivre des cours en ligne pour poursuivre vos aspirations professionnelles et obtenir le diplôme que vous avez commencé il y a des années.

Cette période de votre vie peut être stimulante pour vous.

8. Aimez-vous autant que vous les avez aimés

Vous pourriez vous sentir insuffisant, blessé et peu attrayant après la rupture. Ne le croyez pas.

Ils vous ont quittés parce qu’ils n’étaient pas la bonne pièce pour s’adapter à votre puzzle. Quelque part, il y a quelqu’un qui vous conviendra parfaitement. Tu es belle et digne d’amour.

Offrez-vous comme si vous étiez l’être cher. Sachez dans votre cœur que vous méritez pleinement un amour mutuel long et durable. Ne vous contentez pas de moins que ça.

Et pendant que vous guérissez, soyez gentil avec vous-même. Donnez-vous. Vous êtes adorable – si fort; vous ne serez pas seul longtemps.

Il est normal de se sentir dépassé

Tout le monde guérit à un rythme différent. Prenez votre temps pour guérir. Certains jours seront pires que d’autres.

Certaines personnes surmontent quelqu’un à la seconde où elles rencontrent quelqu’un de nouveau. Pour d’autres, cela prend des mois, et pour d’autres, même des années. Malheureusement, certaines personnes ne se remettent jamais de celui qu’elles aimaient.

Alors qu’ils gaspillaient les meilleures années de leur vie à aspirer à quelqu’un qu’ils ne pourraient jamais avoir, les années s’écoulaient. Ils ont tout manqué.

Et pendant qu’ils se languissaient, la personne qu’ils pensaient être autrefois l’amour de leur vie a évolué. Ils se marient avec quelqu’un d’autre, fondent une famille et leur ancienne histoire d’amour est la dernière chose à laquelle ils pensent.

Laisse le temps guérir tes blessures

Vous vous sentez dévasté maintenant, mais avec le temps, votre blessure guérira. Un jour, vous vous réveillerez et réaliserez que vous êtes vraiment au-dessus d’eux – et vous vous sentirez bien.

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Ce message était précédemment publié sur Medium.

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Crédit photo: Arif Riyanto sur Unsplash