Pourquoi la communication dans votre mariage est nul

Je parle aux couples tous les jours de leurs relations. Quand je leur demande quel est leur plus gros problème, 9/10 sur 10 disent: «Communication!»

« Nous continuons à avoir les mêmes combats encore et encore. »

«Mon partenaire est tellement sur la défensive. Nous ne pouvons littéralement pas parler de quoi que ce soit.

«Nous ne nous accordons plus le bénéfice du doute.»

La plupart des gens PENSENT que la solution consiste à acquérir de nouvelles compétences en communication.

Pour suivre des scripts tels que « Quand vous faites _______, je ressens ______. »

Mais la plupart du temps, des tactiques comme celle-ci ne fonctionnent pas …

Parce que vous n’avez pas de problème de communication.

Réfléchis-y une seconde…

Avez-vous un ami, un membre de votre famille ou un collègue dans votre vie avec qui vous n’avez pas ces «problèmes de communication»?

Y a-t-il quelqu’un à qui vous parlez régulièrement qui ne prend pas tout ce que vous dites hors de son contexte ou ne transforme pas tout en une dispute?

Pour la plupart des gens à qui je parle, il y en a.

Et si vous avez quelqu’un comme ça dans votre vie, vous avez probablement toutes les «compétences» dont vous avez besoin pour être un communicateur relativement efficace. (Bien qu’il y ait toujours place à l’amélioration.)

Ce que la plupart des gens ne comprennent pas, c’est qu’une communication efficace dans une relation repose sur une base solide.

Et si cette base est faible, vous communiquez mal avec l’autre personne.

Si la base est solide, vous avez tendance à avoir du mal à partager vos pensées et vos sentiments avec l’autre personne.

La fondation dont je parle est votre amitié.

Quand je dis le mot «amitié», je ne parle pas de connaître quelqu’un depuis longtemps, ou d’avoir des souvenirs partagés ensemble.

Je parle de quelque chose de très spécifique.

Une solide «fondation d’amitié» se compose de 3 piliers:

• Je vous connais
• je t’aime bien
• Je te couvre

Je vous garantis que si vous pensez à la personne avec laquelle vous communiquez bien, ces trois piliers sont solides.

Et si votre communication éprouve des difficultés dans votre mariage, l’un de ces piliers est faible.

Décomposons-les un instant.

Je vous connais

«Je te connais» signifie que je sais ce que tu as dans ta vie. Vos inquiétudes, vos peurs, vos désirs, vos objectifs, vos rêves, vos goûts, vos aversions, vos facteurs de stress, vos victoires et vos défaites…

La réalité du mariage est qu’au début, c’est amusant d’en apprendre davantage sur votre partenaire. Ils sont la source de toute cette nouveauté, excitation et intrigue.

Mais plus nous passons de temps avec eux, plus nous nous sentons à l’aise… et nous perdons notre curiosité.

Ajoutez à cela le fait que la vie est bien remplie. La famille, le travail, les loisirs, les amis et toutes les exigences que nous avons sur notre temps, il est vraiment difficile de rester à l’écoute de la vie de notre partenaire.

Il n’est pas rare que les couples «se séparent», puis se réveillent quelques années plus tard et réalisent «nous sommes plus des colocataires que des amants. »

Voici quelques signes indiquant que votre pilier «Je te connais» est peut-être faible:

• Vous passez la majorité de votre temps à parler de logistique et / ou d’enfants au lieu de vous connecter, de rire ou de flirter
• Si vous deviez acheter à votre partenaire un cadeau qui le ravirait tout de suite, vous ne saurez pas quoi lui offrir
• Tu ne peux penser à rien à dire les soirs de rendez-vous
• Vous ne pouvez pas nommer les meilleurs amis de votre partenaire
• Vous ne savez pas quel est le facteur de stress n ° 1 de votre partenaire en ce moment
• Vous ne savez pas de quelles réalisations récentes votre partenaire est fier

Je t’aime bien

«Je t’aime» signifie que j’aime passer du temps avec toi. Je pense que tu es un très grand humain. Je vois la bonté que vous ajoutez à ma vie.

Lorsque vous aimez votre partenaire, vos yeux s’illuminent lorsqu’ils entrent dans la pièce.

Vous êtes impatient de passer du temps avec eux ou de leur parler de votre journée.

Vous faites des plans pour être ensemble et vous vous moquez des blagues les uns des autres.

Lorsque les couples ont un fort «Je te connais» et un «J’ai ton dos» fort mais un «Je t’aime» faible, ils disent souvent des choses comme «Restons ensemble pour les enfants».

Ils forment une équipe décente. Ils ont des objectifs communs. Mais ils ne passent pas plus de temps à se tolérer que de profiter de la compagnie de l’autre.

Voici quelques signes indiquant que votre pilier «Je t’aime» est faible:

• Il y a beaucoup de soupirs exaspérés et exaspérés
• Si vous vous embrassez, ce ne sont que des baisers rapides. Il n’y a pas beaucoup de makeouts passionnés.
• Les soirées de rendez-vous sont rares et espacées
• Vous vous plaignez régulièrement de votre partenaire auprès de vos amis, de votre famille ou de vos collègues
• Vous avez un ressentiment majeur
• Votre partenaire est offensé ou sur la défensive chaque fois que vous soulevez un problème ou un domaine à améliorer

Je te couvre

«I’ve Got Your Back» est une question de confiance.

Est-ce que je peux compter sur toi?

Allez-vous tenir vos promesses et vos engagements?

Serez-vous là quand j’ai le plus besoin de vous?

Puis-je être certain que vous ne profiterez pas de moi?

Vous ne pouvez pas avoir une base solide pour une relation sans confiance. Et sans confiance, vous perdez toute chance de bonne communication, car vous vous demanderez toujours si ce que vous dites ou entendez est fiable.

Si votre «J’ai votre dos» est faible:

• Vous dites / entendez des choses comme: «Si je ne le fais pas, ça ne se fera pas.»
• Vous ou votre partenaire êtes des bombes à retardement émotionnelles qui attendent de se déclencher. (Vous ne pouvez rien partager de difficile.)
• Les promesses n’ont plus de poids ni de valeur
• Vous vous sentez seul dans votre relation
• Votre partenaire ne répond pas ou ignore complètement vos efforts pour vous connecter avec lui (ou vice versa)
• Il y a beaucoup de roulement des yeux et de soupirs sarcastiques

La différence entre réussir ou échouer dans la résolution de problèmes vraiment difficiles dans votre mariage n’a que très peu à voir avec votre capacité à communiquer …

Mais il a tout à voir si les 3 piliers de votre amitié sont forts ou non.

Maintenant, lequel de vos 3 piliers est faible? Et qu’allez-vous faire pour y travailler?

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Ce message était précédemment publié sur Growthmarriage.com.

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Crédit photo: Shutterstock