Vous avez 4 réponses lorsque vous êtes au gaz

Vous pouvez empêcher quelqu’un de vous allumer du gaz en disant «Non»

to gaslight (verbe)

gaslit, gaslit

le terme post-éveillé pour manipuler la perception de quelqu’un de sa propre oppression.

«Non» peut être dit, ou cela peut être un état d’esprit.

Cela peut sembler intimidant d’empêcher quelqu’un de «vous dire ce qui est quoi». Surtout si cette personne est une figure d’autorité ou s’il y a un réseau de jeux psychologiques qui vous entourent 24h / 24 et 7j / 7.

Mais, dans la plupart des cas, se défendre soi-même est une guérison et un renforcement du pouvoir, à condition que cela ne vous mette pas en danger.

Vous ne dites pas «non» pour que l’autre personne se sente rejetée ou honteuse.

Vous le faites pour pouvoir passer à autre chose.

Vous avez 4 réponses lorsque vous êtes au gaz

1. Tenez bon

Gaslighting signifie que quelqu’un est nier votre expérience, consciemment ou non. De toute façon, pas votre problème.

Votre expérience est votre problème.

Si quelqu’un vous dit ce que vous ressentez ou ce que vous avez vu? Vous avez le droit de faire confiance à votre propre jugement. (À moins que vous ne fassiez la promotion des théories du complot – alors, vous ne le faites pas.)

Un gars que j’ai rencontré en ligne m’a résisté deux fois pour notre premier rendez-vous.

Je lui ai dit que me comparer à une assistante virtuelle était un exemple d’assujettissement féminin. Il m’a dit, «Je ne ressens pas l’ambiance, apprenons à nous connaître un peu plus avant de nous rencontrer. »

D’accord. A jamais.

Après un long silence de 4 semaines, il m’a frappé avec ceci:

«Quoi», tu ne veux pas faire de sextos après que je t’ai abandonné pour avoir été trop assertif?

L’ignorance a une mémoire courte.

Le moyen le plus économique de reprendre le contrôle de mon temps et du stockage Whatsapp?

« Non. »

2. Affrontez le briquet à gaz

C’est tout aussi difficile et utile lorsque le briquet à gaz est un être cher.

Idéalement, vous voudriez éduquer l’autre personne et raviver la relation.

Une fois, un ancien partenaire a soutenu que la douleur que je ressentais n’avait aucun rapport avec ses actes. Ce n’était pas le cas.

J’ai essayé de guérir notre confiance détériorée par la communication.

« Parle-moi. Aidez-moi à résoudre ce problème. « 

Il a dit que je nous divisais. J’étais trop négatif. Il n’était plus heureux.

À l’époque, son attitude «tu es trop triste et en colère» me brisait en mille petits morceaux.

Mais maintenant, je vois clairement le gaslighting et je n’ai aucun regret.

J’ai essayé. J’ai échoué. Je suis passé à autre chose.

3. Éloignez-vous

Lorsque vos meilleures intentions ne changent pas la situation, il n’y a que deux choses qui vous y maintiennent.

Un attachement au passé ou une peur du futur.

Il y a quelqu’un que j’ai appelé un «ami» pendant environ 2 mois.

Il m’a ajouté à son groupe Whatsapp exclusif, alcoolisé et à dominance masculine.

Quand il ne me toilettait pas avec des mots doux comme, « Toi et moi allons f-ck un jour », il me disait d’arrêter de promouvoir mon atelier sur le leadership des femmes dans le chat.

J’ai demandé aux femmes du groupe ce qu’elles pensaient de cette plainte. Ils l’ont contacté directement à ce sujet.

Chasser les femmes vers la version en ligne du salon victorien, pendant que les hommes bavardaient librement, était acceptable. Discuter de l’acte avec d’autres femmes était inacceptable.

Au fur et à mesure que le drame numérique se déroulait, je suis devenu le grand méchant loup pour avoir présenté le chef de file en tant que ségrégationniste de genre.

« Je vous ai demandé gentiment via DM, et vous partagez une capture d’écran avec tout le monde? »

Je n’aurais pas pu être plus éclairé si je m’étais couvert d’essence et couru à travers un feu de joie.

Je me suis éloigné des discussions et j’ai finalement appuyé sur le bouton «Quitter». À l’ère de la validation numérique, cette décision était une gorgée d’air frais et libérateur.

4. Préservez votre esprit

Il y a des situations où vous ne pouvez ni prouver votre point, ni appuyer sur «Quitter».

C’est peut-être un collègue ou une institution avec qui vous devez travailler.

Comme j’ai écrit ailleurs, J’ai été confronté à une quantité absurde d’ignorance de la part des autorités locales lorsque j’ai été attaqué par un voisin masculin.

Après avoir menacé de mort des résidents au milieu de la nuit, cet homme a été inculpé d’une courte peine de prison.

Des semaines auparavant, il m’avait menacé d’agression, m’avait attrapé, m’avait traité de «salope» et de «floosie». Entre les deux, plusieurs policiers m’ont ignoré, agressé et blâmé pour son comportement.

L’homme a été jugé trop vieux et malade mental pour savoir ce qu’il faisait. Oh, et il était blanc. Pourquoi étais-je «Le provoquer»?

« Vous ne l’aimez clairement pas, » un enquêteur de la police m’a dit. «Il n’est pas agressif. Vous l’avez défié.

Bien sûr que je l’ai fait, en me tenant debout et avec un appareil photo à la main dans mon propre jardin arrière.

Je me suis battu pendant 2 mois pour que cet homme perde sa location dans l’immeuble et reste loin de nous. J’étais le principal résident travaillant avec les autorités tout en occupant plusieurs emplois.

Ma stabilité mentale montait en spirale. Je ne pouvais pas me permettre de le laisser revenir, mais je ne pouvais pas non plus me permettre de briser ma santé.

La priorité est donc devenue de préserver mon esprit.

Trouvez mon endroit heureux, à l’intérieur comme à l’extérieur, où rien ne peut me toucher.

Ces e-mails peuvent attendre.

Faites tout ce qu’il faut pour le numéro 1.

Et rappelez-vous: personne n’est parfait

J’ai été de l’autre côté du train en marche de la lumière du gaz.

Des épisodes que je considérais comme minuscules et tout sauf mal intentionnés, un ami vivrait comme de vicieuses trahisons.

Manipuler les sentiments de quelqu’un ne consiste pas à être méchant ou angélique. Nous nous trouvons tous dans les positions de victime et d’agresseur, de manière interchangeable.

Au fur et à mesure que nous prenons conscience du comportement des autres, nous devenons plus en phase avec le nôtre.

Nous évoluons. Nous apprenons progressivement à nous protéger et à protéger les autres.

Plus important encore, nous assumons la responsabilité de nos choix:

Ce dans quoi nous entrons – et ce dont nous nous éloignons.

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Publié antérieurement sur moyen

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Crédit photo: Shutterstock