Si vous pensez que votre partenaire pourrait être toxique, la première chose à faire est de vous examiner. Le semblable attire le semblable, il y a donc de fortes chances que vous soyez aussi toxique que celui que vous qualifiez de toxique.

Je le sais parce que J'étais autrefois le toxique aussi. J'ai traité tous mes ex de narcissiques et tout le monde me faisait du mal. Ce que je n'ai pas vu, c'est que j'étais moi aussi dans le jeu.

Il est facile de rejeter la responsabilité de l'échec sur quelqu'un d'autre, surtout lorsque cette personne affiche de nombreux signaux d'alarme. Mais c’est vous qui avez noué cette relation en premier lieu. Qu’essayiez-vous de trouver chez quelqu’un d’aussi toxique ?

Regardez-vous d'abord

Si vous êtes honnête avec vous-même, vous verrez que vous pensez pouvoir les changer. Vous avez vu une personne brisée et vous vouliez lui montrer votre amour pour qu’elle se retrouve. C’est en soi une pensée toxique.

Pourquoi avez-vous besoin de guérir quelqu’un ? Qui êtes-vous pour décider qu’ils ont besoin d’aide ? Vous entrez dans leur vie, les comblez d’amour et d’affection et attendez la même chose en retour. Quand ils ne vous le donnent pas, votre fantasme commence à s'effondrer.

Vous consacrez encore plus d’efforts à la relation et pensez que votre amour finira par les réveiller. Mais c’est vous qui avez vraiment besoin d’être réveillé. Vous ne pouvez pas voir que la seule personne que vous pouvez aider, c’est vous-même.

Ils n'ont pas besoin de vos économies — tu fais. Si finalement la relation ne fonctionne pas, vous leur en faites porter la responsabilité. « Ils n'étaient pas prêts. Ils ont besoin de plus de guérison. Ils étaient perdus. »

La vérité, cependant, est que vous aviez besoin de quelqu’un sur qui concentrer vos efforts. Vous les avez peut-être comblés d’amour, mais en réalité, vous avez trop peur pour affronter vos propres peurs. La peur de perdre quelqu’un, même si vous lui avez tout donné.

Ce n'est pas votre projet de sauver

Le monde aime les gens empathiques. Nous félicitons les personnes qui plaisent aux gens et qui se présentent toujours pour tout le monde. La meilleure qualité à avoir en tant qu’être humain est souvent la capacité de prendre soin des autres.

Mais on ne peut pas prendre soin des autres si on ne peut pas d’abord prendre soin de soi. Votre amour ressemblera à une cage autour d’eux. Vous commencez à les étouffer parce qu’au fond, ils sentent que vous avez besoin d’eux. Vous en avez besoin pour vous donner une sorte de valeur.

Cela impose un énorme fardeau à votre partenaire. Ils ne le savent peut-être pas consciemment, mais vous faites partie de la cage dont ils essaient de sortir. Ils peuvent afficher un comportement toxique parce qu’ils se trouvent également dans une situation qui n’est pas saine pour eux. Et vous en faites partie.

C’est une pilule difficile à avaler et dont on parle peu. On protège généralement la « victime » d'une relation toxique, mais elles sont aussi toxiques l'une que l'autre.

Le miroir est un endroit effrayant

Lorsque vous sortez d’une relation toxique, la dernière chose que vous voulez faire est de vous regarder. Vous vous sentez désolé pour ce qui vous est arrivé et demandez la validation d'amis qui confirment que votre ex a déjà eu des signaux d'alarme de toute façon.

Mais aurez-vous le courage de voir vos propres drapeaux rouges flotter fièrement dans le ciel ? Ils ont réussi. Votre petit projet de sauveur a échoué et vous en êtes la victime. Tout ce que vous vouliez, c'était donner à votre ex tout votre amour et votre dévouement, comment pourrait-il vous tourner le dos ?

Vous vous apitoyez sur vous-même pendant tout le temps que vous les avez supportés. Tu aurais dû le terminer bien plus tôt ! Encore une idée toxique.

C'est toi qui es resté. C’est vous qui avez fait franchir vos limites. C’est vous qui vous accrochiez à quelque chose qui était voué à l’échec.

La seule façon de sortir de votre propre cycle toxique est de vraiment vous regarder dans le miroir. Où est votre toxicité dans cette situation ? Pourquoi avez-vous continué à leur donner de l’amour alors qu’ils ne voulaient clairement pas en recevoir ? Où est votre estime de soi pour ne pas vous sortir d’une situation comme celle-là ?

Arrêtez la mentalité de victime

Vous n'êtes pas la seule victime dans votre relation. Deux personnes sont attirées l’une vers l’autre parce qu’elles émettent la même vibration. Si votre partenaire est toxique, vous êtes également à votre manière.

On apaise à outrance la victime qui sort d’une relation toxique. Mais ils n’avaient pas le courage de faire d’autres choix par eux-mêmes. Ils ont activement repoussé les signaux d’alarme, croyant que leur amour était plus fort.

Mais la dure réalité est que votre amour n’est jamais assez fort pour guérir une personne blessée.

Ils ont besoin de se guérir. Tout comme vous. Votre ex est aussi une victime de vous car vous ne pouviez pas le laisser partir.

Une fois que vous vous voyez clairement tel que vous êtes – toxique et tout – vous pouvez commencer à assumer vos responsabilités. Faites une pause dans l’aide et la guérison des autres et concentrez-vous sur vous-même.

C’est un moment de solitude – pas de distraction avec de nouvelles relations ou sexe vide.

Vous pouvez apprendre à être un partenaire sain

Si vous êtes un partenaire en bonne santé, il est impossible de vous lancer dans une relation toxique. Parce que vous reconnaîtrez les signaux d’alarme dès le début et ne vous y engagerez plus.

Votre niveau de respect de vous-même est si élevé que vous ne ressentez plus le besoin de sauver les autres. Vous savez que chacun doit suivre son propre chemin et vous ne pouvez rien y faire.

Et une fois que vous aurez cet état d’esprit, vous attirerez quelqu’un du même niveau. Lorsque vous assumez la responsabilité de votre propre guérison, vous pouvez vous attendre à ce que votre partenaire fasse de même. S'ils ne le font pas, ils ne sont pas pour vous.

C'est un choix sain de s'éloigner de cette personne lorsque cela se produit. Et lorsque vous restez, votre toxicité revient en force. Vous ne vous offrez pas la relation que vous méritez parce que vous ne vous aimez pas assez.

S'attendre à ce que votre partenaire vous aime alors que vous ne vous aimez même pas est voué à l'échec.

Comment s'aimer ?

Commencez par vous donner un peu de répit. Vous avez fait de votre mieux de la manière que vous pensiez bonne à ce moment-là. Nous avons tous une certaine toxicité en nous, mais elle devient dangereuse lorsqu'elle nous envahit.

Votre âme qui vit en vous est assez bonne telle qu’elle est. Vous n'avez besoin de sauver personne. Votre âme est simplement là, observant le monde qui l’entoure. Cependant, votre esprit vous fait croire que vous devez plaire aux autres pour être accepté.

Lorsque votre esprit dépasse votre âme, c'est là que la toxicité entre en jeu. Mais vous n'êtes pas intrinsèquement toxique. Vous êtes devenu toxique à cause de votre situation. Mais vous n'êtes pas vos pensées. Vous n’en êtes qu’un témoin.

Il est difficile de s'aimer quand on ne sait pas ce que l'on ressent. Tout ce que vous voulez, c'est être accepté et intégré et vous n'avez probablement jamais ressenti ce que c'est.

Mais imaginez que tout le monde joue au même jeu. Tout le monde essaie de s’intégrer. Tout le monde essaie d’être apprécié des autres. Une fois que vous en sortirez, vous verrez le jeu lui-même. Vous pouvez être témoin de ce qui se passe autour de vous et ne plus participer.

Si vous avez besoin de plus d’aide pour vous aimer, je vous recommande de commencer ce journal. Passez ensuite à la guérison de l’enfant intérieur et à la guérison de l’ombre.

Plonger profondément pour guérir

La guérison n’est pas une tâche facile. Ce n'est pas un petit moment amusant dans votre vie où vous pouvez jouer votre propre psychologue et ensuite manger les fruits une fois que vous avez terminé. C'est une bataille constante entre vous et votre ego. Votre ego essaie de vous faire croire tout le temps que vous n’êtes pas assez bien.

Après tout, c’est là qu’il a appris à se sentir en sécurité. D’une certaine manière, vous êtes accro au drame et au cortisol et à l’adrénaline qui accompagnent ce sentiment. La guérison est déprimante et difficile et vous rendra anxieux. Cela n'arrive pas vite non plus.

Et une fois que vous avez guéri une partie de vous-même, un autre déclencheur surgit. Il est facile d’abandonner cette douloureuse introspection. Et beaucoup de gens le font.

Mais finalement, la récompense est que vous pouvez être vraiment heureux de qui vous êtes. Cela a toujours été l’objectif. Enfant, vous étiez impressionné par le monde qui vous entourait. Tout était plus beau que la chose précédente que vous aviez vue. La vie était une grande aventure et on avait hâte de la découvrir.

Vous pouvez retrouver cette magie dans votre vie. Tout ce que vous avez à faire est d’assumer vos responsabilités.

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Comme ce que j'ai écrit ? Vous pouvez trouver tous mes articles sur les relations ici. J'apprécie également tous ceux qui peuvent offre-moi un café 🙂 Merci!

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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