Un guide pour non seulement survivre, mais prospérer pendant la ménopause


En tant qu’homme dans la trentaine, je ne suis pas un spécialiste de la ménopause. Et, je ne suis probablement pas la première personne qu’Amanda Thebe, l’auteur, avait en tête de revoir son livre: Ménopocalypse – Comment j’ai appris à prospérer pendant la ménopause, et comment vous pouvez aussi.

Comme l’a dit plus franchement l’un de ses autres lecteurs, «Amanda prend l’idée de prospérer au fur et à mesure que vous ménopause shitstorm à un nouveau niveau super pratique. »

La ménopause n’est pas quelque chose que je vivrai personnellement, mais j’ai plusieurs clientes qui ont vécu ou qui passeront par la ménopause.

C’est aussi quelque chose que ma femme finira par vivre.

Être informé sur le sujet m’aidera à comprendre ce qu’ils vivent. Dans le passé, lorsque j’ai essayé de faire des recherches sur la ménopause pour découvrir à quoi mes clientes font face, j’ai trouvé une quantité limitée de conseils honnêtes, utiles et pratiques.

Amanda corrige ça avec son livre. C’est d’une honnêteté rafraîchissante. Au lieu des livres stériles de style manuel ou des articles de blog aléatoires auxquels j’étais limité auparavant, j’ai maintenant une bien meilleure compréhension de ce à quoi les femmes qui traversent la ménopause doivent faire face.

Amanda écrit avec une honnêteté et un humour brutaux sur son expérience personnelle. Elle détaille le parcours confus et frustrant d’un entraîneur personnel super-fit de 43 ans à la lutte contre la fatigue débilitante, la nausée et les sautes d’humeur extrêmes et comment elle a surmonté cela.

Elle explique comment elle a compris que les changements dans le régime alimentaire, l’exercice et la santé mentale étaient la clé.

Partager son histoire aide le lecteur à mieux comprendre ce que c’est que de vivre la ménopause. Ce récit franc de son expérience de la ménopause, combiné aux dernières preuves scientifiques à l’appui de son expérience personnelle, est un guide inestimable.

La ménopause n’est pas un sujet amusant, mais Amanda parvient à vous faire rire sans filtre et avec un humour franc.

Avant de lire ce livre, j’aurais supposé que la ménopause était quelque chose à survivre, à souffrir et à endurer, mais le livre d’Amanda donne une tournure étonnamment positive aux choses.

Elle partage comment elle:

  • Perdre du poids
  • Amélioré son sommeil
  • Dépression abandonnée
  • Trouvé le temps et la motivation pour faire de l’exercice
  • Révision de son alimentation

Elle a accompli cela non seulement pour survivre, mais aussi pour prospérer.

Elle fournit également un guide étape par étape pour vous permettre d’atteindre le même.

Alors que l’histoire d’Amanda devrait donner aux femmes un sentiment d’espoir et de positivité à propos de la ménopause, rien de tout cela n’est enrobé de sucre.

Elle n’essaye pas de te convaincre que c’est tout le soleil et les arcs-en-ciel.

Au lieu de cela, les mesures proactives et positives que vous pouvez prendre sont toutes livrées de manière franche, informée et pleine d’esprit. Ce qui en fait un guide essentiel, informatif et divertissant sur la façon de prospérer pendant la ménopause.

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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blog
breakingmuscle.com