6 tests de fitness SAS les plus difficiles au monde


Les tests de fitness SAS sont conçus pour séparer la crème de la récolte. Quantificateur ultime, les unités SAS sont réputées pour n’accepter que les candidats les plus élitistes à leurs cours. Pour cette raison, les tests de condition physique qu’ils utilisent sont conçus pour éliminer les personnes faibles, inaptes ou non préparées. Chacun des tests énumérés ci-dessous est le strict minimum requis pour être accepté dans le cours, et vous feriez mieux de croire qu’ils accélèrent les choses à partir de là. Alors, pensez-vous que vous avez ce qu’il faut pour réussir les tests de fitness SAS les plus difficiles au monde? Voici ce qu’ils impliquent…

Vous aimerez aussi:
Que fait la créatine? Le supplément le plus incompris de remise en forme expliqué
25 meilleures collations riches en protéines pour les déplacements
Le pré-entraînement est-il réellement sûr? Un guide complet

Tests de fitness sas les plus difficiles 3

Que sont les unités SAS?

Les unités des services aériens spéciaux (SAS) sont les forces militaires les plus élitistes qu’un pays a à offrir. Ces unités exécutent généralement les missions les plus dangereuses, complexes et difficiles confiées à une armée. En raison de la complexité et des niveaux élevés de danger et de difficultés auxquels ils seront confrontés sur le terrain, les cours de sélection SAS poussent les candidats à leurs limites absolues à la fois mentalement et physiquement.

Reconnus pour leurs tâches tortueuses et leur pression implacable, les cours SAS ont le taux de réussite le plus bas de toutes les branches militaires. Certaines des unités de cette liste ne satisfont que 3% des candidats, parfois pas du tout. Et maintenant, nous sommes au courant, passons aux tests de condition physique d’entrée.

Tests de condition physique SAS les plus difficiles

Malgré ce que vous pourriez penser, l’armée américaine n’est pas la plus extrême ou la plus intense. Ce privilège appartient à nos amis d’Europe de l’Est. La «dureté» de chaque test a été jugée par le taux de réussite, les rapports indiquant le pourcentage de candidats qui échouent au processus de candidature.

Bien que certains tests puissent sembler plus faciles en surface que d’autres, ils peuvent vous surprendre. Par exemple, le test de condition physique des forces spéciales de l’armée indienne peut sembler simple par rapport à d’autres, mais le défi de la condition physique a un taux d’échec de 90%, ce qui en fait l’un des tests SAS les plus difficiles au monde. Alors, que doivent faire les agents d’élite pour s’assurer qu’ils font la coupe? Voici une liste des six tests de fitness SAS les plus difficiles au monde.

Groupe alpha russe spetsnaz 1

1. Groupe Alpha russe Spetsnaz

Si vous essayiez de déterminer quel test de la liste était le plus difficile, la Russie prend le gâteau (et vraiment, êtes-vous même surpris que ce soit la Russie?). Pour être sélectionnés pour la formation Alpha Group Spetsnaz, l’unité des forces spéciales de la Russie, les candidats doivent passer le test d’aptitude militaire le plus difficile au monde:

  1. Course de 3000 m en 10h30 ou moins
  2. 100 m de course en moins de 12,7 secondes
  3. 10 x 10 millions de suicides en moins de 25 secondes
  4. 25 pull-ups ou plus
  5. 90 pompes en 2 minutes
  6. 90 redressements assis en 2 minutes
  7. Un minimum de 30 trempettes sans interruption
  8. 10 répétitions de poids corporel sur développé couché
  9. Combat au corps à corps, 3 rounds de 3 minutes contre un adversaire généralement plus gros. S’ils agissent défensivement ou perdent le combat, ils échouent.

Unité SAS: Groupe Alpha – Spetsnaz
De campagne: Russie
Établi: 1978
Devise: “Gagnez et revenez”
Exigence de hauteur: 175 cm (5 pieds 9)

Sayeret israélien matkal

2. Israélien Sayeret Matkal

Sayeret Matkal est l’unité des forces spéciales des Forces de défense israéliennes. Ils sont réputés secrets et sont entraînés à se battre dans tous les types d’environnements et de situations. Pour être pris en compte pour le cours de formation avancée, les candidats doivent passer le test de condition physique suivant:

  1. 3 km de course en moins de 14 minutes
  2. 3 squats avec une barre de 60 kg (mais au moins 11 est considéré comme un bon score)
  3. Le suicide s’exécute dans un gilet lesté de 15 kg en moins de 14 secondes
  4. Développé couché de 60 kg pour 3 répétitions (avec un minimum de 12 considéré comme un score moyen)
  5. 3 tractions dans un gilet lesté de 15 kg (encore une fois, 12 est considéré comme un score plus adéquat).

Unité SAS: Sayeret Matkal
De campagne: Israël
Établi: 1957
Devise: “Who Dares Wins”

Armée indienne par les forces spéciales

3. Forces spéciales para-militaires indiennes

Le processus de sélection pour le Para SF de l’armée indienne est considéré comme l’un des plus difficiles au monde, 90% des candidats ayant échoué au cours de 3 mois. Pour postuler au cours de sélection, les candidats doivent d’abord passer le test de condition physique suivant:

  1. Course de 5000 m en 20 minutes ou moins
  2. 14 tractions strictes d’affilée
  3. 40 pompes en 1 minute
  4. 80 situps en 2 minutes
  5. Une navette, similaire au test du bip, en tant que test réussite-échec.

Unité SAS: Para SF
De campagne: Inde
Établi: 1966
Devise: «Les hommes à part, chaque homme est un empereur»

Tests de fitness sas les plus difficiles 1 1

4. Delta Force de l’armée américaine

L’unité la plus élitiste de l’armée américaine, la Delta Force ne prend que la crème de la crème en ce qui concerne les candidats. Pour se qualifier pour le deuxième tour de sélection, les candidats doivent d’abord terminer 6 exercices dans l’ordre, chaque exercice étant noté en fonction des répétitions ou de la vitesse. Seuls les scores les plus élevés passeront au tour 2. Le taux de réussite minimum pour ces exercices est:

  1. Exploration inversée 4om en moins de 25 secondes
  2. 37 situps en 1 minute
  3. 32 pompes en 1 minute
  4. Un cours de course, d’esquive, de saut en moins de 24 secondes
  5. Une course de 3 km en moins de 16h30
  6. Une nage de 100m entièrement habillée, y compris une combinaison.

Une fois que les participants ont réussi le test de condition physique initial, ils sont ensuite testés sur une marche rapide de 18 milles et une marche de 40 milles. 90% de tous les candidats élites ne passeront pas l’étape de candidature.

Unité SAS: Delta-Force
De campagne: Etats-Unis
Établi: 1977
Devise: «De Oppresso Liber»

Services aériens spéciaux britanniques 1

5. Services aériens spéciaux du Royaume-Uni

Le SAS du Royaume-Uni est l’unité de forces spéciales la plus ancienne et la plus célèbre au monde. D’autres pays (y compris l’Australie) ont essayé de copier leurs méthodes de formation et le processus de sélection est considéré comme l’un des plus difficiles au monde. Selon Guerrier MSIG, environ 85% de ceux qui entreprennent le régime échoueront. Pour être sélectionné dans l’illustre programme de formation, les candidats doivent réussir le test suivant:

  1. 45 pompes, pas de repos
  2. 45 redressements assis, pas de repos
  3. Course de 1,5 mile en moins de 9h30
  4. Le candidat doit sauter d’une tour de 10 m dans l’eau.
  5. Une nage dans l’eau de 25 m en uniforme tenant une arme
  6. Une nage de 200 m en uniforme et 5 min de marche dans l’eau
  7. Une récupération d’objets sous-marins et un test de plongée
  8. Course de 8 milles en moins d’une heure

Unité SAS: Services aériens spéciaux
De campagne: Royaume-Uni
Établi: 1941
Devise: “Who Dares Wins”
Essais permis: 2

Commandos australiens

6. Commandos australiens

Lançant les choses dans notre propre arrière-cour, nous commençons par la «tête de lance» de l’armée australienne. Les commandos australiens sont considérés comme certains des soldats les plus durs au monde, et il est facile de comprendre pourquoi à partir de leurs exigences d’entrée physiques strictes. Pour se qualifier pour la sélection Commando, les candidats australiens doivent remplir:

  1. Un minimum de 60 pompes, 100 redressements assis et 10 pull-ups, avec des points attribués pour les répétitions supplémentaires (plus vous obtenez de points, plus votre score est élevé pour la composante de force).
  2. Un cours de course, d’esquive, de saut en moins de 50 secondes.
  3. Une course de 2,4 km en 11h30 ou moins en uniforme de patrouille et en kit pesant 7 kg, coureurs et tenant un fusil.
  4. Un test de natation immédiatement après la course, impliquant 2 minutes de marche dans l’eau, et 400 m de nage en 18 minutes en uniforme et chaussures.
  5. Marche d’endurance de 15 km en 2 heures 20 minutes, transportant un pack de 28 kg.

Si ce test exténuant n’est pas assez insensé, les candidats n’ont que 3 minutes entre chaque exercice et 5 minutes entre la course de 3 km et le sprint de 100 m. Ils doivent même courir de la piste de course à la salle de sport pour continuer le test.

Unité SAS: Commandos
De campagne: Australie
Établi: 1997
Devise: “Sans avertissement”

Vous aimerez aussi:
Que fait la créatine? Le supplément le plus incompris de remise en forme expliqué
25 meilleures collations riches en protéines pour les déplacements
Le pré-entraînement est-il vraiment sûr? Un guide complet

FAQ générale

De quoi avez-vous besoin pour entrer dans le SAS?

Pour se qualifier pour le processus de sélection SAS, chaque pays aura des critères essentiels différents. En Australie, les candidats doivent suivre une formation initiale de carabinier d’infanterie, un programme d’accélération des forces spéciales de 6 semaines et passer un examen médical et une évaluation psychologique des forces spéciales avant de participer au cours de sélection SAS de 21 jours.

Quel est le test SAS le plus difficile?

Le test de fitness SAS le plus difficile au monde est le Spetsnaz du groupe Alpha russe. Pour être sélectionné dans l’unité des forces spéciales de la Russie, les candidats doivent subir un défi de remise en forme épuisant en sept parties qui se termine par un combat littéral.



Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blog
manofmany.com