Des moyens simples pour améliorer la santé de votre relation


Si vous voulez avoir une bonne relation, vous vous demandez peut-être quel est le secret. Cela nécessite-t-il une refonte massive de votre état d’esprit? Avez-vous besoin d’années de thérapie?

Pas dans tous les cas. En fait, vous pouvez prendre de nombreux petits changements qui amélioreront la santé de votre relation.

Dans cet article, nous examinerons quelques moyens modestes mais efficaces pour améliorer votre relation.

Améliorer la communication

L’une des principales raisons pour lesquelles les relations échouent est une mauvaise communication.

Une mauvaise communication peut ruiner votre relation en créant des habitudes malsaines qui finissent par rendre la relation toxique.

Comment améliorez-vous la communication? Il existe plusieurs façons de le faire, notamment:

Évitez de lire dans les pensées

Si vous êtes avec votre partenaire depuis longtemps, vous pensez peut-être que vous êtes un lecteur d’esprit. Cela peut vous amener à faire des suppositions qui peuvent conduire à des malentendus et blesser des sentiments. Même si vous pensez connaître votre partenaire, pourquoi ne pas poser des questions.

Phrases «I»

C’est un conseil courant mais efficace.

Lorsque vous vous disputez, ne dites pas des phrases comme «Vous me faites ressentir» ou quelque chose à cet effet. Cela peut rendre votre partenaire sur la défensive. Un petit moyen de résoudre ce problème est de vous mettre en premier. Dites «je me sens blessé» au lieu de «tu m’as blessé».

Exprimez vos sentiments

Si vous vous sentez triste ou une autre émotion, exprimez-la simplement avec votre partenaire. Ne le mettez pas en bouteille. Cela peut conduire à un désastre sur la route.

S’excuser

Si vous avez fait quelque chose qui vous a offensé, excusez-vous dès que possible. N’attendez pas pour le faire. Soyez également authentique dans vos excuses.

Communiquez plus

Le manque de communication peut faire en sorte qu’un couple se sépare. Parfois, vous pouvez ne pas avoir envie de parler à cause d’un travail ou parce que vous sentez que vous n’en avez pas besoin. Cependant, parler un peu peut lier votre relation. Même si c’est un simple texte, ça marche!

Cependant, il y a des moments pour donner de l’espace

Cela dit, si vous avez besoin d’espace, n’ayez pas peur de le prendre. Surtout lors d’un débat! Quand vous êtes tous les deux échauffés, vous allez être illogique et dire des choses que vous finirez par regretter. En prenant un peu de temps, vous pouvez revenir avec des têtes plus fraîches.

Appréciez les petites choses

Cela ressemble à un conseil d’auto-assistance générique, mais soyez reconnaissant pour les petites choses de votre relation. Du réveil à votre partenaire jusqu’à l’embrasser pour lui souhaiter une bonne nuit, c’est un rappel que la vie est belle.

Une façon pour vous de le faire est de tenir un journal de gratitude et d’écrire tout ce que vous aimez de la journée.

Faites quelque chose de nouveau

Une autre façon pour vous d’améliorer votre relation est d’essayer quelque chose de nouveau.

Vous n’avez pas besoin de passer de grandes vacances, mais pourquoi ne pas essayer de faire de la randonnée dans un nouvel endroit ou d’essayer un nouvel aliment. Mélanger vos activités relationnelles peut vous permettre de créer des liens et de grandir en tant que personne.

N’ayez pas non plus peur de prendre des risques. Faites quelque chose dont vous avez peur, comme aller en hauteur. Travaillez ensemble pour vaincre ces peurs.

S’entraider

En tant que personnes dans une relation, vous devez être ceux qui vous élèvent mutuellement. Si vous voyez votre partenaire aux prises avec quelque chose, qu’il soit à son travail ou à la maison, pourquoi ne pas demander de l’aide? Bien que nous accordions tous de la valeur à l’indépendance dans une certaine mesure, avoir l’aide d’autres personnes n’est pas nécessairement une mauvaise chose.

À tour de rôle aussi

Une autre façon pour vous d’améliorer votre relation est de vous relayer. Séparer les tâches est une bonne chose, mais n’ayez pas peur d’échanger qui fait le ménage et la cuisine. Cela peut mélanger un peu les choses et améliorer votre relation globale.

Faites de l’exercice ensemble

Travailler ensemble peut améliorer énormément votre santé. Qu’il s’agisse d’aller à la salle de sport ou de faire une promenade pendant la journée, cela peut vous permettre d’améliorer votre corps et de travailler ensemble.

Cela n’a pas à être quelque chose d’épuisant non plus. La marche peut être un bon exercice et un bon moyen pour vous de créer des liens et de discuter de sujets auxquels vous n’auriez peut-être pas pensé autrement. Alors sortez et bougez.

Avoir de petites nuits de rendez-vous

N’ayez pas peur de sortir avec des petits rendez-vous comme avant. Par exemple, passez le week-end dans un nouveau restaurant ou faites un petit voyage pour voir les étoiles. Les rendez-vous amoureux ne devraient pas se terminer simplement parce que vous êtes profondément en couple.

Planifiez-les si vous le devez. Ensuite, assurez-vous que cela se termine par un moment intime. Cela peut rendre la relation nouvelle de toutes les meilleures manières.

Savourez seul le temps

N’oubliez pas que les couples n’ont pas besoin d’être ensemble tout le temps. Vous pouvez sortir avec vos amis pendant que votre partenaire reste à la maison. C’est bien d’aller au sous-sol et de jouer à un jeu vidéo sans votre partenaire.

Seul le temps ne signifie pas que vous êtes fatigué de votre partenaire. Cela peut simplement signifier que vous voulez faire quelque chose par vous-même.

Essayez le counseling relationnel

Une autre façon pour vous d’améliorer votre relation est d’aller au counseling. Le counselling relationnel ou matrimonial n’est pas réservé aux couples qui se battent toujours. C’est aussi pour les personnes qui veulent apporter des améliorations et qui veulent mieux se comprendre et mieux se comprendre.

Pour un couple en bonne santé, il vous faudra peut-être une ou deux séances pour trouver des moyens de vous améliorer. Après cela, aller à des conseils occasionnels peut vous permettre de vous tenir au courant de la santé de votre relation.

Diagnostiquer les problèmes de relation

Une autre façon d’améliorer votre relation est de vous assurer qu’il n’y a pas de problèmes relationnels actuels. Diagnostiquer vos problèmes relationnels peut vous permettre d’apporter des améliorations avant qu’ils ne s’aggravent.

Une façon pour vous de le faire est de visiter Mind Diagnostics. Là, vous pouvez apprendre des moyens de diagnostiquer et de résoudre vos problèmes relationnels. Pour plus d’informations, cliquez sur le lien ci-dessous:

https://www.mind-diagnostics.org/blog/relationship-health/do-i-have-an-unhealthy-relationship

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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com