Pourquoi j’ai continué à m’installer dans mes relations amoureuses

Je me suis fiancé pour la première fois quand j’avais 19 ans. C’était un peu comme jouer à faire semblant d’être adulte. Nous avons emménagé ensemble et avons joué à la maison. Il n’aimait pas comment je chargeais le lave-vaisselle, et je n’aimais pas comment il avait une ex-femme et un enfant en bas âge. C’était un match qui n’avait certainement pas été fait au paradis.

Après notre rupture, il y a eu une série d’hommes qui n’étaient M. Rights que s’il faisait vraiment noir et que je portais des lunettes de soleil.

Je savais que ces relations n’allaient pas durer, tout comme je savais que les fiançailles n’allaient pas durer non plus, mais j’ai sauté dans chacune d’entre elles de plein cœur.

Quand un gars sympa est entré dans ma compétence qui voulait avoir une vraie relation basée sur la confiance et l’attention, j’ai sprinté dans la direction opposée.

Il m’a fallu un certain temps pour réaliser que chaque fois que je contournais les vraies relations, je refusais mon propre bonheur. J’avais besoin d’arrêter de laisser la peur me faire basculer d’une relation inappropriée à l’autre tout en fuyant tout bon gars qui s’approchait de moi.

La peur a couru ma vie amoureuse, ce qui signifie que je…

• n’a fait aucun mouvement parce que je n’ai pas pu être rejeté.
• s’en est pris à des gens qui semblaient être des «garanties».
• je suis allé après des gens avec qui je ne voulais jamais être à long terme.
• saboté des relations qui avaient un vrai potentiel.

Pendant des années, j’ai ignoré, évité ou ruiné toute chance que j’avais d’avoir une relation vraiment épanouissante avec quelqu’un qui me convenait.

Chris Peterson, un pionnier dans le domaine de la psychologie positive, déclare que «des relations saines peuvent être le déterminant le plus important du bonheur.«Assez difficile d’entrer dans une relation saine quand vous évitez tout ce qui peut sembler un peu difficile.

Les mesures que j’ai dû prendre pour arrêter de laisser la peur courir ma vie amoureuse me semblaient si inconfortables. Je devais reconnaître que je méritais quelque chose de mieux que ce que j’avais obtenu. J’ai également dû arrêter de fuir les hommes qui m’offraient le respect et l’attention mutuels que je disais vouloir.

Si vous vous êtes retrouvé au même endroit, voici les mesures que j’ai prises pour surmonter cette peur.

Étape 1: Identifiez le moment où votre peur dirige le spectacle.

Avez-vous peur d’appeler, d’envoyer un SMS, d’envoyer un message ou de demander à quelqu’un de sortir? Est-ce que vous reportez l’envoi de SMS, appelez-vous ou faites-vous autrement un geste avec quelqu’un que vous avez déjà rencontré ou avec qui vous êtes allé à un rendez-vous?

Êtes-vous hyper critique? Penser trop ou être obsédé par des détails sans importance? Vous avez honte ou vous avez déjà «échoué» avant même d’avoir fait quelque chose qui pourrait être considéré comme un échec?

Commencez-vous soudainement à vous retirer et à vous inventer des excuses pour ne plus le voir? Choisissez des combats? Commencez à croire qu’il ou elle vous trompe / n’a pas une grande opinion de vous, etc.?

Étape 2: Reconnaissez ce qui se passe réellement.

Supposons que vous ayez le béguin pour quelqu’un et que vous ne vouliez pas l’appeler, même s’il vous a donné son numéro.

Demandez-vous: «Pourquoi ai-je peur?»

Vous pouvez répondre à cette question en enregistrant un mémo vocal sur votre téléphone, en le saisissant dans votre application Notes ou en effectuant une journalisation rapide. Peut-être que vous en venez à: «J’ai peur qu’ils me rejettent.»

Une fois que vous avez compris pourquoi vous avez peur, passez à l’étape 3.

Étape 3: réécrivez le script.

Vous n’êtes pas obligé de continuer à faire ce que vous avez fait. Franchement, si rien ne change, rien ne change, alors vous voulez faire quelque chose de différent!

Pour vous aider à y arriver, prenez ce que vous êtes venu et réécrivez-le. Remplacez «J’ai peur qu’ils me rejettent» en «Je suis à l’aise pour prendre des risques» ou «Je ne saurai jamais si je n’essaye pas.»

Dites-vous que chaque fois que votre moi effrayé commence à chuchoter cette merde stupide dans votre oreille.

Étape 4: Passez à l’action.

Allez faire ce dont vous avez peur! Accédez à une application de rencontres. Demandez-leur. Envoyez un SMS ou du moins parlez-lui. Embrasse les. Sortez avec quelqu’un qui vous met au défi. Dites-leur que vous voulez un engagement quand vous le faites.

Échouez et échouez à nouveau. Identifiez ce qui a bien fonctionné et ce qui a mal tourné et continuez. Ne faites pas d’excuses au lieu d’agir.

La relation que j’ai aujourd’hui, c’est parce que j’ai arrêté de laisser la peur diriger ma vie. C’était un travail difficile pour arriver ici (lire: je suis un idiot qui avait besoin de travailler sur certaines choses), mais ce n’est pas un travail difficile de rester ici (lire: parce que c’est génial).

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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