Construire une motivation à long terme et habitudes d’exercice cohérentes sont les choses les plus précieuses que vous puissiez faire pour vous-même. Beaucoup des changements de mentalité peuvent vous aider à atteindre ces objectifs, et j’aborderai ici une question importante: s’approprier votre exercice.
Le sentiment que vous contrôlez vos choix et vos actions est connu sous le nom de autonomie.
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le site
breakingmuscle.com