Comment réparer une relation brisée


Comment réparer une relation brisée – c’est le sujet d’aujourd’hui. Mais d’abord, il est important de comprendre que TOUTES les relations sont confrontées à des défis de temps en temps. C’est un fait de la vie. Et il est donc tout à fait déraisonnable de s’attendre à ce que toute relation soit composée d’arcs-en-ciel et de licornes tout le temps. Le simple fait de comprendre cela est parfois le moyen le plus rapide de relever les défis relationnels et de passer à autre chose. Mais que faites-vous ou par où commencez-vous lorsque votre relation se sent brisée ? J’ai quelques suggestions…

La première chose que vous devez réaliser pour changer quoi que ce soit est le fait que cela nécessitera probablement une forme d’engagement, de concentration et une action cohérente de votre part.

Il n’y a pas de changement sans ces choses.

Ou du moins, pas de changement durable.

Je rencontre souvent des gens qui veulent quelque chose pour rien.

Mais ce n’est pas ainsi que fonctionne la vie.

Si vous voulez créer quelque chose de valable, il faudra probablement que vous faites quelque chose de valable.

Et il en va de même pour les relations.

Si vous voulez être dans une bonne relation, il est nécessaire de faire ce qui est généralement nécessaire pour créer de bonnes relations, comme faire de votre relation la priorité et gérer les désaccords et les luttes qui surviennent en cours de route.

C’est juste une partie du processus.

Personne n’a jamais dit que créer et maintenir une relation heureuse, saine et intime était facile.

« C’est comme ça » comme disent les Kiwis.

Et c’est encore plus vrai pour apprendre à réparer une relation brisée.

Lorsque vous vous retrouvez dans une situation difficile ou merdique dans votre relation, vous devrez probablement faire encore plus pour inverser la tendance.

Vous ne pouvez pas simplement espérer que les choses s’améliorent.

Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que les problèmes disparaissent.

Vous ne pouvez pas continuer à faire ce qui vous a atterri dans le désordre en premier lieu et penser que vous obtiendriez un résultat différent cette fois-ci.

Non, savoir comment réparer une relation brisée exige souvent un état d’esprit, une concentration et un engagement complètement différents d’avant pour changer les choses.

C’est souvent la partie difficile à accepter pour les couples.

Parce que cela nécessite une croissance personnelle à un certain niveau et faire des choses qu’ils n’ont probablement pas faites depuis longtemps.

De plus, lorsque votre relation fait mal, il y a de fortes chances que vous souffriez tous les deux, ce qui signifie que vous seriez probablement encore moins enclin à vouloir intensifier (d’abord) faire ce qui est nécessaire pour réparer une relation brisée.

Mais c’est le prix d’entrée cependant.

Pas de solution facile.

Et certainement pas de correctifs « non impliqués ».

Donc, supposons que vous êtes bon avec tout cela, mais vous avez juste besoin de savoir O commencer pour réparer une relation brisée.

Que fais-tu?

Par où commencez-vous?

Vous trouverez ci-dessous une liste de 8 conseils que j’ai trouvés qui peuvent faire une énorme différence pour vous sentir à nouveau proche de votre partenaire.

Parcourez-le et commencez à réfléchir à la façon dont vous pouvez l’appliquer à votre situation.

Cela pourrait vous donner l’élan nécessaire pour commencer à changer les choses.

Comment réparer une relation brisée – 8 conseils pour vous sentir à nouveau proche de votre partenaire :

1. Retournez dans le passé.

J’aime vraiment cette astuce car il y a tellement à apprendre quand vous le faites avec un esprit ouvert.

La confiance est qu’il fut un temps où votre relation était excellente.

Alors revenez dans votre esprit et souvenez-vous de ces moments ensemble où les choses allaient bien.

Souvenez-vous de votre premier rendez-vous.

Souvenez-vous de votre voyage préféré que vous avez fait ensemble.

Revivez comment les choses étaient.

Déballez vraiment les bons moments du passé.

Ensuite, posez-vous simplement une question simple :

Qu’est-ce qui a fait la différence ?

Et concentrez-vous sur VOUS lorsque vous faites cela – comment avez-vous pensé, qu’avez-vous fait, comment avez-vous traité votre partenaire, etc.

En retournant dans le passé, non seulement vous reviendrez à bon nombre des mêmes sentiments de cette époque, mais vous retrouverez également probablement une approche complètement différente de votre relation au bon vieux temps.

Et cette information vaut son pesant d’or.

2. Identifiez le problème.

La clarté est la clé de la croissance ou du changement.

Souvent, nous trébuchons à cause d’un manque de clarté.

Nous savons que les choses ne sont pas bonnes mais nous ne savons pas pourquoi.

Alors soyez clair.

Qu’est-ce qui ne va pas exactement ?

Vous sentez-vous pris pour acquis ?

Négligé?

Votre partenaire vous a-t-il menti ?

Y a-t-il quelque chose que vous faites mal ?

Soyez clair les uns avec les autres sur ce qui se passe entre vous et commencez à travailler sur une stratégie pour y faire face.

Une fois que vous avez identifié le défi, vous pouvez commencer à trouver une solution.

3. Prévoyez du temps ensemble.

La réalité est que de nombreuses relations sont difficiles à cause du fait de ne pas passer assez de temps ensemble.

Et la solution simple est de planifier du temps ensemble sur une base régulière.

C’est aussi simple que ça.

Rappelez-vous les premiers jours de votre relation et combien de temps vous avez passé (voulait) l’un avec l’autre ?

Vous ne pouviez pas vous lasser de la compagnie de l’autre.

Mais les choses changent avec le temps, n’est-ce pas ?

Nous commençons à donner la priorité à d’autres choses par rapport à nos partenaires et commençons à passer de plus en plus de temps et le coût de passer du temps de qualité ici.

Maintenant, cela ne signifie pas que vous devriez passer TOUT votre temps avec votre partenaire.

Ce n’est pas sain non plus.

Non.

Mais il est important de passer beaucoup de temps de qualité ensemble.

Alors, éteignez la télé et sortez de la maison ensemble.

Jouez à un jeu de société.

Allez voir un film.

Promenez-vous ensemble dans le parc.

Faites quelque chose que vous aimez tous les deux et continuez.

4. Pardonnez.

Le problème dans de nombreuses relations est l’accumulation de ressentiments sur une longue période de temps.

Et cela finit par devenir comme du poison.

Nous savons que les couples heureux se fâchent, comme tout le monde, mais ils pardonnent aussi rapidement et facilement.

Ils passent de choses beaucoup plus rapidement et plus facilement que les couples malheureux qui ont tendance à s’accrocher à des choses.

Vous devez comprendre que si vous ne pouvez pas abandonner les moments où vous sentez que vous avez été lésé d’une manière ou d’une autre, cela devient finalement trop difficile à supporter.

Et comme je l’ai dit, l’un des secrets d’une relation durable est une forte capacité à pardonner rapidement.

5. Faites un voyage.

Les couples heureux dans des relations durables créent constamment ce qu’on appelle des « expériences de sens partagé ».

En substance, il s’agit de construire ensemble de nouveaux souvenirs positifs qui permettent à la relation de se développer.

Tant de fois je demande aux couples qui viennent voir moi pour le coaching à propos de la dernière fois qu’ils ont créé ensemble un nouveau souvenir significatif, et la réponse est presque toujours la même, « cela fait longtemps … »

Si vous voulez réparer une relation brisée, vous devez stimuler la croissance à travers de nouvelles expériences de sens partagé.

Oui, se souvenir du passé et de ses bons moments ou de ses moments heureux est formidable.

Mais vous devez également créer de nouveaux moments heureux qui à leur tour deviendront de nouveaux souvenirs heureux.

Alors, pourquoi ne pas planifier un voyage ensemble aujourd’hui ?

Et assurez-vous que c’est un endroit que vous êtes tous les deux impatients de visiter.

Éloignez-vous de votre maison et de votre routine actuelles et vous serez surpris de constater à quel point il est facile de se reconnecter.

6. Compromis.

Vous ne pouvez pas tout avoir à votre façon.

Les relations nécessitent beaucoup de compromis des deux côtés, surtout si vous voulez réparer une relation brisée.

En tant qu’homme marié depuis plus de 13 ans, je peux vous dire que les compromis ne s’arrêtent jamais.

Et ce n’est pas une mauvaise chose.

C’est juste une partie intégrante de ce qui est nécessaire pour créer une vie amoureuse heureuse.

Il y a deux personnes dans une relation amoureuse et les deux sont égales.

Ce qui signifie que ni l’un ni l’autre n’a la priorité sur l’autre.

Les deux sont d’égale importance.

Et faire des compromis est le moyen de combler le fossé qui les sépare.

Il est donc important de comprendre que faire des compromis est une compétence, et ce n’est pas toujours facile à apprendre.

Pourquoi? Parce que nous avons tous des préférences et aimerions obtenir ce que nous voulons TOUT le temps, mais elles ne peuvent pas être satisfaites tout le temps lorsque vous êtes en couple.

Une relation exige un compromis.

Vous pourriez même dire que cette réalité est l’un des inconvénients d’être en couple.

Mais tout dépend de la perspective je suppose.

Ce qui est perçu comme un inconvénient par certains est considéré comme un avantage par d’autres.

7. Évitez d’abandonner trop tôt.

Créer quelque chose de valable dans la vie demande de la concentration, de l’engagement et des efforts.

Très peu de choses valables peuvent être créées sans.

Et il en va de même pour les relations.

Surtout si vous voulez créer une vie amoureuse heureuse ou réparer une relation brisée.

Cependant, beaucoup de gens croient à tort que créer une bonne relation ne devrait pas nécessiter de travail.

Cela arrive tout simplement.

Mais cela ne pourrait pas être plus faux 99% du temps.

Oui, il est vrai que les premières étapes d’une relation sont souvent assez faciles.

Tout le monde est sur son meilleur comportement, et tout est si nouveau.

Mais vous avez également tendance à faire beaucoup plus d’efforts dans une nouvelle relation au cours des premières étapes.

Cependant, quelle que soit la façon dont vous voulez le voir, en quelques mois, la réalité s’installe et les choses deviennent (beaucoup) plus difficiles.

Soudain, vous ne pouvez plus compter sur les choses qui fonctionnaient auparavant.

En fait, il faut faire des efforts.

La question à laquelle vous êtes alors régulièrement confronté est la suivante :

Êtes-vous prêt à travailler dur pour avoir une bonne relation ?

Cette question devient encore plus importante lorsque vous vous heurtez à un mur dans votre vie amoureuse et que vous devez réparer une relation brisée.

COMMENT vous répondez à cette question et ne vous y trompez pas, c’est à vous de décider, fera toute la différence à la fin.

8. Obtenez de l’aide professionnelle.

Si tout le reste échoue, se faire aider par un professionnel.

Écoutez, il y a de fortes chances que vous ne reconstruisiez pas la transmission électrique de votre voiture.

Je sais que je ne le ferais pas. Je suis nul avec ce genre de trucs.

Ainsi, vous ne pourrez peut-être pas non plus réparer vous-même une relation brisée.

Peut-être avez-vous également besoin de l’œil et du soutien d’un expert.

Si c’est quelque chose que vous envisagez, n’hésitez pas à tendre la main vers moi et voyons s’il existe un moyen de renverser la vapeur.

Je comprends que demander de l’aide puisse être inconfortable, mais bon, de nombreuses choses efficaces le sont.

Emporter …

Si vous avez une relation, vous allez avoir des moments difficiles.

Et il n’est pas possible de se sentir proche tout le temps.

Il y aura des difficultés à naviguer.

Cela fait partie de la vie.

Heureusement, la plupart des problèmes relationnels peuvent être surmontés avec le bon état d’esprit, les bonnes stratégies et la bonne patience.

Alors accordez à votre relation l’attention dont elle a besoin pour guérir et prospérer.

De bonnes relations sont une partie importante d’une vie épanouissante, et vous méritez le bonheur dans votre vie amoureuse.

Ce message était précédemment publié sur The Relationship Guy.

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Crédit photo: iStock





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com