Notre invité, Yunus Barisik, explique exactement ce qu’il faut pour produire des athlètes de haut niveau pour le hockey sur glace dans cet épisode.
Il souligne en particulier le besoin d’augmenter la force et décrit exactement comment il structure l’entraînement de ses athlètes tout au long de l’année pour optimiser les performances et les empêcher de se blesser.
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blog
breakingmuscle.com