8 meilleurs suppléments de glutathion examinés et comparés (2022)


Le glutathion a été appelé « la mère de tous les antioxydants ». C’est une substance composée de trois acides aminés : la glycine, la cystéine et l’acide glutamique.

structure chimique du glutathion

sa glorieuse structure chimique

Il est impliqué dans un éventail de processus corporels, de réparations tissulaires, au soutien du foie, à rajeunissement de la peau.

glutathion santé de la peau

Il existe des tonnes d’études comme celle-ci montrant que cela vous aide à paraître et à vous sentir plus jeune.

Il soutient de nombreux processus car il réduit le stress oxydatif (d’où tout le schtick «antioxydant») et soutient de nombreux biomarqueurs du vieillissement.

En somme, cela vous fait paraître en meilleure santé, vous sentir plus jeune et mieux performer. C’est l’une des principales substances dans la recherche en ce qui concerne la longévité.

Il existe de nombreux suppléments de glutathion, de divers mécanismes d’administration, doses, coûts et ingrédients synergiques.

Beaucoup d’entre eux sont fantastiques. Vraiment, en recherchant cet ingrédient, j’ai été agréablement surpris par la qualité là-bas en ce moment. Cependant, beaucoup d’entre eux ne sont pas si géniaux non plus.

Nous allons couvrir nos meilleurs choix, mais nous partagerons également comment nous avons pris ces décisions, afin que vous puissiez faire le meilleur choix pour vous-même et savoir ce qu’il faut rechercher si vous rencontrez d’autres produits.

Sans plus tarder, voici quelques-uns des meilleurs suppléments de glutathion sur le marché en 2022.

*Remarque : Nous avons des liens d’affiliation tout au long de cet article, ce qui signifie que nous recevons une commission si vous achetez à partir de l’un de nos liens. Cela soutient notre mission d’apporter des informations complexes sur la santé et la forme physique dans un package divertissant. Et cela nous empêche de mettre en place des choses ennuyeuses comme des bannières publicitaires. Ceux-là sont nuls.

1) Renue By Science LIPO Glutathion (Meilleur ensemble)

renue by science meilleur supplément de glutathion

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Renue by Science héberge une gamme de produits de longévité et de santé de premier ordre, et leur glutathion liposomal ne fait pas exception. Vous remarquerez le préfixe « LIPO » avec leur produit de glutathion.

Cela signifie que c’est liposomal. L’un des plus gros problèmes avec de nombreux produits à base de glutathion est qu’ils ne sont pas facilement absorbés. En fait, l’acide gastrique les décompose et les transforme à nouveau en acides aminés simples.

Le glutathion liposomal est protégé par une couche de lipides que le tube digestif ne peut pas décomposer, ce qui augmente considérablement la biodisponibilité. Cela a été démontré dans quelques études ces dernières années (1) (2).

Quelques éléments séparent le produit de Renue des autres. Tout d’abord, ils sont allés au-delà non seulement pour avoir des tests tiers, mais leurs produits sont fabriqués dans une installation approuvée par la FDA. Tout produit Renue sera exactement ce que vous obtenez sur l’étiquette.

Ils publient même les résultats des tests de chaque lot sur leur site Web. Avec toutes les autres entreprises, nous ne pouvons tout simplement pas égaler cette vérification de pureté et de transparence.

Deuxièmement, pour un produit d’une telle qualité, son prix est compétitif par rapport à tout ce qui existe sur le marché. Chaque bouteille contient 90 portions de 130 mg de glutathion liposomal protégé 50 $.

Pour le produit le plus efficace, le plus sûr et le plus compétitif sur le marché, choisissez Renue de Science’s LIPO Glutathion.

2) À la recherche d’une santé optimale Glutathion Plus

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Les produits à base de glutathion de Seeking Health sont juste derrière Renue sur notre liste. Ils font également partie des marques les plus réputées et les plus transparentes dans le paysage des suppléments de longévité.

Leurs capsules sont également liposomales.

Il existe quelques différences dans ce produit qui peuvent en faire le meilleur choix pour vous.

D’abord, ils comprennent une forme de N-acétyl l-glutathion. Certaines études, bien que limitées, montrent que cette forme acétylée de glutathion a même mieux biodisponible, qui est couverte par cette revue de recherche 2011.

Ils comprennent également plusieurs «cofacteurs» qui, selon Seeking Health, soutiennent la production de plus de glutathion dans le corps par le biais de la «voie de recyclage du glutathion». Ces ingrédients comprennent la riboflavine, le sélénium, le molybdène et un antioxydant appelé Pyrroloquinoline Quinone (PQQ).

La riboflavine est une vitamine B et le sélénium molybdène sont des minéraux.

En lisant ces explications biochimiques, je crois que Seeking Health est sur quelque chose ici, mais sans plus de recherche, il est difficile de quantifier cet avantage. Il va de soi que si vous obtenez ces vitamines et minéraux par le biais des aliments (mais en mangeant des fruits et des légumes), il ne sera pas nécessaire de les compléter.

Le produit de Seeking Health est un peu plus cher, avec une bouteille de 50 $ contenant 60 portions et 100 mg de glutathion. C’est moins de doses, une portion plus petite pour le même prix.

Cela dit, c’est aussi un produit haut de gamme à la pointe de l’espace de longévité. En savoir plus sur À la recherche d’une santé optimale Glutathion Plus.

3) Seeking Health Optimal Glutathion Plus – Liquide

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Seeking Health propose également un produit liquide, par opposition aux gélules. Il est liposomal et contient tous les cofacteurs qui jouent un rôle dans la voie de recyclage du glutathion. Bien qu’il ne s’agisse que de 30 portions pour 60 $, chacune contient 350 mg de glutathion, son prix est donc compétitif avec Renue (toujours plus cher, mais pas beaucoup) et moins cher que leurs capsules.

L’inconvénient est que le liquide n’est certainement pas aussi pratique. Personnellement, j’ai tendance à oublier de prendre des suppléments lorsqu’ils sont sous cette forme liquide à la cuillère.

4) Aurora Nutrascience Méga-Liposomale Glutathion (Meilleur rapport qualité-prix)

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C’est aussi un produit liquide, et il se présente sous forme liposomale. En fait, tous les produits d’Aurora sont liposomaux. Bien qu’ils soient GMP, testés par des tiers, ils ne vont pas au-delà de leurs tests de pureté comme les sociétés précédentes.

Cela dit, chaque portion contient 750 mg de glutathion par portion. Avec 32 portions pour 50 $, vous obtiendrez environ deux fois plus de glutathion par dollar que nos autres produits, et à peu près un autre produit également. Et ils ont des milliers d’avis 5 étoiles de clients.

Donc, si vous cherchez à en avoir pour votre argent, c’est votre meilleure option.

5) Glutathion liposomal Quicksilver Scientific

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Quicksilver Scientific affirme que leurs produits liposomiques sont mieux absorbés que les autres produits parce qu’ils utilisent des particules plus petites, avec un leader de l’industrie, 100 nanomètres (c’est-à-dire vraiment petit) ou moins.

Logiquement, sur la base de notre connaissance du fonctionnement de l’absorption, cela a du sens. La recherche sur le glutathion liposomal n’a pas précisé la taille, et ils n’ont pas d’études spécifiques pour étayer cette allégation d’absorption plus élevée.

Si je devais deviner, c’est probablement un peu plus biodisponible, mais pas substantiellement. Pour un coût similaire, le glutathion de Quicksilver a des portions plus petites, vous paieriez donc plus, par rapport aux quatre recommandations précédentes.

Cela dit, c’est une marque très réputée avec des tests stricts.

Ce produit est également disponible sous forme de spray pratique. Donc, si cela ressemble à votre ambiance, alors allez-y.

6) Double bois S-acétyl L-glutathion

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Bien que ce produit ne soit pas liposomique, certaines études montrent que les formes d’acétyl-l-glutathion sont plus biodisponibles que le glutathion ordinaire.

Une étude ont même montré que l’acétyl l-glutathion était aussi efficace que le glutathion intraveineux (IV).

En général, si je choisissais entre un acétyl l-glutathion ou un glutathion régulier non liposomal, j’opterais pour la version acétylée.

Ce produit est livré avec 60 capsules de 100 mg chacune pour moins de 30 $.

7) Toniiq Glutathion 98%

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Les inconvénients de ce produit sont la délivrabilité. Nous sommes maintenant sur le territoire des produits ordinaires à base de glutathion, qui ont une biodisponibilité sous-optimale.

Cependant, chaque capsule du produit de Toniiq contient 500 mg de glutathion. Même si une grande partie succombe à votre acide gastrique, vous en absorberez toujours une bonne dose. À seulement 32 $ pour 60 capsules, c’est aussi une valeur décente.

Les produits de Toniiq ne sont pas seulement certifiés GMP, ils sont également fabriqué dans une usine de fabrication de pointe approuvée par la NSF aux Etats-Unis. Donc, en termes de pureté, c’est aussi bon que n’importe quel autre.

8) NOW Foods Glutathion

NOW Foods Supplément de glutathion

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Comme Toniiq, le produit Glutathion de NOW Foods est simple mais de haute qualité. NOW Foods existe depuis des décennies, ce qui témoigne de la simplicité et de la qualité constantes de leurs produits.

Ils contiennent également 500 mg de glutathion par capsule.

J’aime qu’ils aient une option pour acheter seulement 30 capsules pour moins de 15 $. Pour le coût global le plus bas pour essayer le glutathion, c’est la meilleure option sur le marché.

Comment nous nous sommes classés

Bien que nous en ayons parlé tout au long, voici ce qui a motivé notre processus de réflexion pour classer ces produits.

Mécanismes de livraison

Presque tous nos meilleurs choix ont un système de délivrance liposomale. Le glutathion ordinaire a une faible délivrabilité. Sans aucune protection, la majeure partie est décomposée par notre acide gastrique.

C’est pourquoi il est courant de prendre de la glycine, l’un des acides aminés du glutathion, au lieu du glutathion. Cependant, avec la livraison liposomale, le glutathion se rend dans votre circulation sanguine.

Il existe également des recherches intéressantes, mais limitées, sur l’acétyl l-glutathion et sa biodisponibilité. Cependant, parce que c’est limité, je ne suis pas convaincu et je suis plus confiant dans les découvertes sur les systèmes d’administration liposomiques.

Nous avons inclus quelques produits non liposomaux sur notre liste car ils sont moins chers et plus dosés, mais nous vous recommandons fortement d’opter pour un produit liposomal, comme Glutathion LIPO de Renue.

Qualité de l’entreprise

« Qualité » signifie une variété de choses ici. Nous avons donné des coups de pouce aux entreprises spécialisées dans ce type de produits.

Renue et Seeking Health en sont de bons exemples. Ces types de produits de longévité sont exactement ce qu’ils font.

GMP et testé par des tiers

De plus, nous avons recherché des entreprises avec des processus de test stricts et transparents. Être certifié GMP ou « bonnes pratiques de fabrication » est une condition préalable. L’industrie des suppléments a très peu de réglementation, de sorte que les entreprises peuvent mettre des choses dans les produits mais les garder hors de l’étiquette.

Nous savons que même avec cela, les entreprises peuvent chercher leur chemin parmi les testeurs, même à des degrés marginaux.

Si les entreprises vont au-delà de cela et fabriquent leurs produits dans des installations approuvées par la FDA, ou montrent les résultats chimiques de littéralement chaque lot (comme dans le cas de Renue), nous les classons plus haut.

Coût

Évidemment, le coût est un facteur ici. NOW Foods est un excellent point de départ si vous cherchez simplement à essayer le glutathion. Renue se classe au premier rang car, bien qu’ils ne soient pas les moins chers, ils rivalisent avec le meilleur prix au milligramme compte tenu de la plus grande délivrabilité.

Bien que je pense que les produits Seeking Health et Quicksilver sont excellents, ils sont un peu plus chers.

En savoir plus sur la longévité

Le glutathion s’est révélé très prometteur pour améliorer notre état de santé général. Un autre ingrédient qui cible plus spécifiquement les voies de la longévité est le nicotinamide mononucléotide, ou NMN.

Pour en savoir plus sur NMN, vous pouvez consulter notre liste de Les meilleurs suppléments NMN.

A propos de l’auteur

David est écrivain et entraîneur de force et copropriétaire de Roman Fitness Systems. En plus d’aider à faire fonctionner RFS, il est également l’éditeur en chef de
prohockeystrength.com., le site officiel de la Strength and Conditioning Association of Professional Hockey. Vous pouvez également consulter son Instagramil est plutôt agréable à regarder.





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blog
romanfitnesssystems.com