Comment transpirer moins – 10 conseils pour un été élégant et moins moite

Bienvenue à la saison moite. Les 4 à 5 prochains mois peuvent être gênants pour ceux d’entre nous qui ont tendance à transpirer. Je n’oublierai jamais ce jour en 6e année, assis dans la classe de Mme West, quand de nulle part j’ai senti ce premier (d’une quantité infinie) de filet/flux de sueur sortir de mon aisselle, puis tomber en cascade sur mon côté. Je n’avais même pas chaud ! Ça m’a fait flipper, ce qui m’a fait transpirer encore plus. Une partie de cette transpiration s’est estompée avec l’adolescence (Dieu merci), mais l’émergence annuelle de l’été rallume ces robinets pour beaucoup. Voici quelques conseils/idées sur la façon de rester à votre meilleur lorsqu’il fait chaud, tout en contrôlant ÉGALEMENT la transpiration au moins quelque peu sous contrôle.

Tissus naturels : portez de la laine tropicale, de la laine de houblon, du lin et du seersucker. Évitez le coton ordinaire.

Cela semble évident, mais beaucoup de gars ne savent pas vraiment ce qui est vraiment cool et ce qui ne l’est pas. Évitez (la plupart) le coton lorsqu’il fait chaud. Pourquoi? Parce que le coton retient l’humidité. Il ne mèche pas et il sèche incroyablement lent. Donc, si vous êtes du genre à transpirer puis à transpirer davantage parce que vous n’arrivez pas à vous remettre mentalement du fait que vous êtes humide dans certaines fosses et autres endroits… évitez le coton comme la peste. Vous ne vous dessécherez jamais. Le seersucker est bon à cause des fronces qui assurent la circulation de l’air. Mais le chino épais, le denim et les autres cotons sont les pires sous la chaleur. Surtout ceux avec des finitions rigides et étouffantes sans repassage.

Tech-wear : adoptez-le. Et investissez dans les BONNES choses.

Ces quatre éléments ci-dessus sont aussi bons que possible. Et oui, certains d’entre eux sont super chers. J’entends les trolls maintenant : « Oh tais-toi Joe, tu essaies juste de vendre du polyester bon marché, de la camelote à forte marge. » Merci. Je vous aime aussi. WTF mec, tu essayez d’être un blogueur de style abordable recommandant des chemises et des pantalons à 128 $ qui sont si populaires ILS NE SONT JAMAIS EN STOCK FREAKING. Ce n’est pas exactement une voie vers le succès. Ce truc est recommandé parce que ça marche vraiment bien. Évitez les prétendants bon marché ainsi que les trucs «tech» principalement en coton qui ne sont tout simplement pas à la hauteur de leur propre battage médiatique.

Portez des sous-vêtements en tissu technique

Un appel spécifique parce que c’est si important. Les slips en coton ne seront pas vos amis pendant les mois chauds. Qu’est-ce que tu vas faire, frère, quand le marais se répand partout sur vous… et que vos sous-vêtements n’ont aucune chance de sécher tant que vous les portez encore ? C’est le problème du coton. Oui le coton est bon marché. Mais c’est terrible quand il s’agit de rétention de sueur. Optez pour la technologie absorbante et à séchage rapide pour les sous-vêtements. Cela fera toute la différence. Promesse.

Coupez vos cheveux courts. Vraiment court.

Alors, qui des deux vus ci-dessus bénéficiera des effets rafraîchissants de l’air qui frappe son cuir chevelu ? À droite. Un dos et des côtés très courts, + une longueur de doigt sur le dessus avec un peu de texture a fière allure. Voir Daniel Craig, ci-dessus. Vous pouvez également opter pour le buzz complet, bien que cela puisse être un saut trop important pour ceux qui arborent des niveaux de cheveux Q.

Hydrater. Pas vraiment. Boire plus d’eau.

Considérez l’hydratation comme votre système de refroidissement interne. Si vous êtes déshydraté (comme la plupart d’entre nous), c’est comme essayer de faire fonctionner un climatiseur qui manque de liquide de refroidissement. Il crachotera, toussera et travaillera dur, mais il ne sera pas net et frais tant que vous ne l’aurez pas rechargé. C’est ce que fait l’eau. Plain ol’ H2O évite le sucre avec la plupart/toutes les boissons pour sportifs, mais à la rigueur, essayez Liquide IV. Il contient encore du sucre, mais en mettre un paquet dans un 32 oz de nalgène plein d’eau (puis le boire pendant environ une heure) semble vraiment fonctionner.

Troquez votre bracelet de montre en cuir pour un NATO en tissu

Le choix : Bracelets Crown & Buckle Supreme NATO – 34 $

Un bracelet de montre en cuir peut rapidement devenir funky et collant pendant les mois les plus chauds. Un tissu NATO devrait respirer un peu mieux, en plus, c’est un moyen facile et bon marché de travailler des couleurs, des rayures et des styles variés plus fréquents dans une pièce d’horlogerie préférée.

Privilégiez les complets et les blazers avec peu ou pas de doublure

Même les meilleures doublures peuvent emprisonner la chaleur. Il y avait une fois une idée fausse selon laquelle une veste non doublée était bon marché. Ce n’est pas. Il est en fait très difficile et plus coûteux de fabriquer une veste avec peu ou pas de doublure. Ça prend beaucoup plus de travail pour finir parfaitement chaque dernière couture. Il n’y a tout simplement nulle part où cacher les imperfections. Le Bonobos Unconstructed Blazer (dans ses nombreuses itérations et tissus) est l’étalon-or actuel, mais Spier fait également un travail formidable avec des vestes doublées quart/papillon.

Prendre UNIQUEMENT au frais ou DU FROID (!!) douches.

NON. CHAUD. DOUCHES. Cette période de l’année. Vous n’avez pas besoin d’être glacé, mais commencer à chauffer puis baisser lentement la chaleur tout au long de votre douche fait une différence négligeable.

Utilisez une crème hydratante pour le visage avec SPF… et n’oubliez pas vos oreilles

J’avais l’habitude de laver les begeezus toujours vivants de mon visage parce que je pensais que ma peau était grasse, seulement pour la faire briller de nouveau et me sentir dégoûtante peu de temps après ce gommage. Je n’ai jamais utilisé de crème hydratante, j’utilisais un pain de savon dur et le résultat final était une peau desséchée qui devenait brillante et moite parce que mon épiderme essayait de se rééquilibrer. Alors oui, utilisez un nettoyant doux pour le visage et hydratez. Utilisez-en un avec de la crème solaire. Nous avons tous ressenti la chaleur brûlante de la peau brûlée par le soleil dans le passé. Et n’oubliez pas tes oreilles.

Portez des chaussettes respirantes en laine mérinos ou en mélange de mérinos.

Quand nous étions enfants, les chaussettes en laine étaient lourdes et irritantes. Nous savons maintenant qu’il y a une grande différence entre ces grosses chaussettes d’hiver en laine et les chaussettes légères et respirantes en mérinos. Les chaussettes en coton retiendront la sueur de vos pieds par une journée chaude, ce qui rendra votre corps inconfortable. Les chaussettes en laine évacueront cette humidité de votre peau, vous gardant au frais et plus susceptibles d’être sans ampoules.

Méditer (réduire le cortisol par le contrôle de l’amygdale)

« Quoi quoi? Méditer? Ce poste a pris un virage à gauche dur hippie-dippy.

Restez avec moi. Il y a des recherches indiquant que l’anxiété provient de deux parties principales du cerveau. Le cortex (pensée) et l’amygdale (sensation/cerveau de lézard). Et cette recherche semble indiquer que l’utilisation d’une partie de votre cerveau pour essayer de contrôler l’autre ne fonctionne pas toujours. Essayer de dépasser une décharge de cortisol provoquée par une réponse amygdale est assez difficile. Dites, si quelqu’un se faufile derrière vous et déclenche un pétard, ça va être très difficile de surpasser cette réponse biologique que vous avez. C’est trop simpliste, mais pour le dire franchement : la vie moderne du 21e siècle a vraiment un impact sur notre amygdale. Ils ne l’appellent pas le « parchemin funeste » pour rien. Une façon d’ajuster lentement cette réponse est la méditation. Cela enlève le pied du gaz cérébral du lézard et donne à cette partie de votre cerveau une pause bien méritée. Et les effets sont cumulatifs. Si vous souffrez d’anxiété et que vous vous sentez souvent mal à l’aise (transpiration/stress/poitrine serrée) et que vous ne pouvez pas expliquer pourquoi (MOI AUSSI !), c’est probablement votre amygdale. Méditation quotidienne constante (commencez par seulement 3 minutes, J’utilise l’espace de tête) peut aider énormément. Et l’un des avantages est moins de transpiration. Pour de vrai.

Portez un bandana pour la gestion de la transpiration

Cela revient en quelque sorte à la méditation, mais si vous êtes du genre à avoir des gouttes de cortisol au hasard et à avoir des sueurs nerveuses, avoir un bandana sous la main pourrait aussi bien être un parachute. Parce que sinon ça peut être un peu auto-entretenu. Vous commencez à transpirer et vous ne savez pas pourquoi, puis vous devenez gêné par la transpiration, et donc vous transpirez encore plus. Sortir un bandana et s’éponger le front et la nuque peut sembler une «perte» pour ceux d’entre nous à qui cela leur arrive, mais Holy Moly peut-il freiner un cycle qui peut être autrement difficile à obtenir hors de. Cela… et les bandanas sont juste pratiques.

Allez-y doucement sur le café/caféine

Si vous descendez tout un chaudron de café le matin (ou en parcourir un tout au long de la journée), envisagez de réduire, de passer au glacé… et de compléter avec du décaféiné. La caféine est un stimulant qui stimule votre système nerveux et oblige ainsi votre corps à se refroidir par la transpiration. Ajoutez cela en plus du fait que, vous savez, c’est chaudet vous pompez votre corps plein de jus de sueur.

Réduire l’alcool

« Attendez, si la caféine est un stimulant et vous fait transpirer, alors pourquoi l’alcool (qui est un dépresseur) fait-il la même chose ? » Parce que ton corps flippe quand tu bois. Dans une tentative de maintenir l’homéostasie (l’équilibre délicat des produits chimiques dans votre corps), votre corps s’emballe en combattant les effets somnolents, ralentissants et engourdissants de l’alcool. Quiconque s’est réveillé à 3 heures du matin comme si son lit était une fournaise après une nuit de beuverie et n’arrive pas à se rendormir peut en témoigner. Mélanger de temps en temps dans un sans alcool affaibli. Montré ci-dessus est en fait un mocktail. Un peu Brew Dr. « l’esprit clair » Kombuchaquelques Alternative rituelle au whisky (n’espérez pas les snobs de whisky), et une touche de Bâtonnages Orange Bitters. Frappez un peu de menthe, versez sur de la glace et vous êtes sur votre chemin.

Portez un polo technique sous votre costume/veste au lieu d’une chemise habillée

Un polo sous un costume ou un veston sport n’aura jamais l’air aussi soigné qu’une chemise habillée. Mais c’est sûr que ça fait du bien quand les températures augmentent. Quand il fait chaud, comme réel chaud, un uniforme personnel d’un polo pointu, respirant, absorbant et pas trop technique (essayez la Pique Delta du Rhône ou alors L’airisme d’UNIQLO avec le col boutonné), certains pantalons techniques préférés (lululemon Warpstreme), et un blazer en laine légère est tout simplement idéal. Il se sent bien. Et ça a l’air plutôt bien aussi. Principe l’a prouvé.

Marilyn ne refroidit pas ses « chevilles » si elle porte une robe bandage Herve Leger (sont-ils toujours là?) L’ère de la minceur, c’est mieux, est révolue. Les jeans skinny sont morts. Certains diront qu’ils n’auraient jamais dû être « vivants » pour commencer. Mais les vêtements avec un peu plus d’espace sont « in » en ce moment, et c’est certainement le bienvenu pendant un été long et chaud.

Bonne chance cet été alors que nous roulons dans les vrais trucs chauds. Et rappelez-vous… jec’est juste de la sueur. Nous sommes censés transpirer. Ce n’est vraiment pas si grave (goutte à goutte… paroles NSFW). Cela dit, transpirer une quantité inhabituelle pourrait être le signe d’un certain nombre de conditions médicales. Même si cette condition médicale est, en fait, transpirer une tonne. Je vais ressembler à une tante tenace ici, mais si vous remarquez que votre corps fait quelque chose d’inhabituel, parlez-en à votre médecin. S’il te plaît? La plupart d’entre nous, les gars, ne sommes pas doués pour ça. Mais oui, parlez-en à votre Doc. Frais? Frais. Reste glacialles gars.