La N-acétyl cystéine, connue sous le nom de NAC, est un supplément à guichet unique qui, jusqu’à récemment, a volé sous le radar. Aujourd’hui, nous couvrons tout ce que vous devez savoir sur la N-acétyl cystéine et les meilleurs suppléments de NAC sur le marché.
Qu’est-ce que la NAC (N-acétyl cystéine) ?
Avant d’aborder ce qu’est la N-acétyl cystéine, parlons de la cystéine.
La cystéine est un acide aminé non essentiel qui joue un rôle important dans la production de protéines. On le trouve dans les aliments riches en protéines et il peut être produit par l’organisme à partir d’autres acides aminés.
NAC (N-acétyl cystéine) est la forme de supplément de cystéine.
La N-acétyl cystéine aide le corps à développer des antioxydants et offre une grande variété d’autres bienfaits pour la santé, allant même jusqu’aux bienfaits pour la psychiatrie et la santé mentale.
Pourquoi devriez-vous prendre un supplément de NAC (N-acétyl cystéine) ?
La NAC (N-acétyl cystéine) est surtout connue pour sa production de le glutathion, un antioxydant essentiel qui réduit les radicaux libres (atomes qui causent des maladies) dans le corps.
Amélioration de la santé immunitaire, pulmonaire et cardiaque
Le glutathion fait des merveilles pour votre santé immunitaire, c’est pourquoi la prise d’un supplément de NAC peut aider à lutter contre une variété de maladies affectant les poumons, le foie, le cœur et le cerveau.
Par exemple, un étude ont montré que la prise de NAC peut aider à traiter les troubles hépatiques en raison de ses qualités antioxydantes. Une étude sur la NAC a également montré qu’il soulageait les symptômes de troubles pulmonaires chroniques comme la maladie pulmonaire obstructive chronique ou la bronchite en éliminant le mucus des voies de passage.
De plus, la prise de N-acétyl cystéine peut lutter contre les maladies cardiaques parce que ses qualités stimulantes du glutathion aident à réduire les dommages oxydatifs (un déséquilibre des radicaux libres pouvant entraîner des troubles cardiaques).
Peut améliorer la mémoire
Sa capacité à encourager la production de glutathion rend également le NAC bon pour la rétention de la mémoire. En réalité, rechercher montre que la prise de N-acétyl cystéine peut potentiellement ralentir la progression de la maladie d’Alzheimer et de la maladie de Parkinson.
Réduit les symptômes des troubles de santé mentale
Enfin, la NAC a été associée à l’amélioration de la fertilité et à la réduction des symptômes de troubles de santé mentale tels que la schizophrénie, le trouble bipolaire, le trouble obsessionnel-compulsif et la toxicomanie. Il devient de plus en plus populaire dans les contextes psychiatriques, et comme il s’agit d’un supplément sûr et en vente libre, les personnes souffrant de troubles de santé mentale peuvent voir des améliorations sans trop d’inconvénients.
Donc voilà. Ce supplément peut vraiment tout traiter.
Cependant, vous n’avez pas besoin d’avoir un trouble de santé pour bénéficier de la prise d’un supplément de NAC. En fait, ses effets à grande échelle témoignent de l’étendue de ses avantages pour tant de personnes.
L’essentiel est qu’il prévient les dommages cellulaires et renforce la santé immunitaire, et dans ce processus, il peut améliorer considérablement notre santé.
Les 8 meilleurs suppléments NAC (N-acétyl cystéine)
Passons maintenant aux meilleurs suppléments NAC sur le marché.
1) Double Woods N-Acétyl Cystéine
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Prix : 29,95 $
Le supplément NAC de Double Wood offre à la fois qualité et quantité. Chacun de leurs produits est testé pour sa pureté et fabriqué aux États-Unis. Et si cela ne vous convient pas, Double Wood offre une garantie de remboursement, ce qui montre qu’ils ont confiance en leur produit.
Si vous débutez dans la prise de suppléments NAC, c’est un bon produit pour commencer. Chaque bouteille contient plus de 100 portions si vous prenez les deux gélules recommandées de 500 mg par jour.
Pour la combinaison de la qualité et du prix, c’est notre premier choix sur le marché.
2) NOW Foods NAC
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Prix : 20,60 $
Le supplément NOW Foods NAC contient du sélénium et du molybdène, qui sont des minéraux qui protègent contre les dommages cellulaires et aident le corps à traiter les protéines, respectivement. Combinés à 600 mg de N-acétyl cystéine, ces ingrédients constituent un complément puissant à un prix abordable. De plus, la capsule est adaptée aux végétariens.
Chaque bouteille contient un approvisionnement de cinquante jours si vous prenez la quantité recommandée de deux gélules par jour.
3) Thorne Research NAC
Prix : 25,00 $
Le supplément NAC de Thorne est une bonne option sans gluten. Chaque bouteille comprend quatre-vingt-dix capsules contenant 500 mg chacune, et la quantité recommandée varie d’une à deux capsules par jour. Cette variation vous permet d’essayer différentes doses et de voir ce qui vous convient le mieux.
4) Extension de la vie N-acétyl-L-cystéine
Prix : 11,25 $
Avec soixante capsules contenant 600 mg chacune, le supplément NAC de Life Extension est le produit le plus abordable et le plus fiable sur le marché. C’est une autre option sans gluten, et les ingrédients des capsules sont faciles à absorber. De plus, il a plus de 4 000 critiques positives, ce qui ne nuit pas à sa cause.
5) Facteurs naturels NAC
Prix : 13,97 $
Si vous voulez une marque de suppléments qui offre des options, Natural Factors est fait pour vous. Leur supplément NAC est disponible en flacons de 500 mg et 600 mg. La quantité recommandée varie de une à trois gélules par jour, vous pouvez donc tester en toute sécurité la dose qui vous convient le mieux.
Il est également à la hauteur de son nom de marque « naturel ». Il est adapté aux végétariens et ne contient pas de colorants artificiels, de conservateurs, d’édulcorants, de soja ou de produits laitiers.
6) Dr. Mercola NAC avec du chardon-Marie
Prix : 21,49 $
Le supplément NAC du Dr Mercola contient 300 mg de chardon-Marie dans chaque capsule, qui est un dérivé végétal qui améliore le fonctionnement du foie. Ceci, combiné à 500 mg de N-acétyl cystéine, fait du Dr Mercola le meilleur supplément de NAC sur le marché pour cibler spécifiquement le foie.
7) Mason Natural NAC
Prix : 9,09 $
Si vous recherchez le coût le plus abordable, le supplément NAC de Mason Natural est fait pour vous. Il est exempt d’arachides, de noix, de produits laitiers, d’œufs, d’amidon, de sucre, de parfums et de conservateurs. En d’autres termes, il contient la N-acétyl cystéine que vous recherchez (500 mg) et rien d’autre.
8) Lake Avenue Nutrition NAC
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Prix : 15,00 $
Il n’y a pas beaucoup d’options en vrac pour les suppléments de N-acétyl cystéine sur le marché. Cependant, le supplément NAC de Lake Avenue Nutrition est un excellent substitut. Il contient 120 gélules de 600 mg chacune pour fournir un approvisionnement de quatre mois. Il contient également du sélénium et du molybdène, ce qui améliore la force du supplément.
FAQ
Y a-t-il des inconvénients ?
La N-acétyl cystéine est considérée comme un complément sûr. Cependant, le supplément peut interagir avec certains anticoagulants et médicaments sanguins, vous devriez donc consulter un médecin avant de prendre du NAC.
La N-acétylcystéine peut provoquer des effets secondaires tels que nausées, vomissements, diarrhée, éruptions cutanées et fatigue si elle est prise à fortes doses. Il a également été rapporté qu’il avait une odeur désagréable.
Les expériences varient d’une personne à l’autre. Si vous voulez un supplément qui favorise la santé de tout le corps, un supplément NAC vaut vraiment la peine d’être essayé.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blog
romanfitnesssystems.com