Vieillir n’est pas facile et il n’y a pas de solution unique. Mais un supplément de palmier nain pourrait aider à résoudre au moins quelques-uns de vos problèmes liés à l’âge.
Le palmier nain est un supplément qui est devenu populaire pour ses capacité à traiter la perte de cheveux et à soutenir la santé de la prostate.
Que ces affirmations soient vraies ou non, cependant, a fait l’objet d’un débat. La recherche sur les effets du palmier nain a produit des résultats contradictoires. Aujourd’hui, nous verrons si un supplément de palmier nain vaut la peine d’être essayé et quelles sont les meilleures options actuellement sur le marché.
Qu’est-ce que le palmier nain ?
Le palmier nain (Serenoa repens/Sabal serrulata) est une plante ressemblant à un palmier originaire du sud-est des États-Unis. Son utilisation remonte au début des années 1900, lorsqu’elle était utilisée comme remède pour une variété de maladies reproductives.
Il continue d’être utilisé de la même manière aujourd’hui. Actuellement, le palmier nain peut être utilisé pour aider à traiter des affections telles que l’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP), les infections des voies urinaires, la perte de cheveux, etc. Il le fait en empêchant la testostérone de se décomposer en dihydrotestostérone (DHT), qui en excès peut perturber l’équilibre hormonal de votre corps et causer les problèmes ci-dessus.
Sous sa forme de supplément, le palmier nain est assez accessible et est généralement pris à des doses de 320 mg deux fois par jour.
Pourquoi devriez-vous prendre un supplément Saw Palmetto?
Le palmier nain est principalement connu pour son traitement de l’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP), une affection qui provoque une prolifération de la prostate et des difficultés à uriner.
UN étude ont conclu que la prise de 320 mg de palmier nain atténuait les symptômes associés à l’HBP. Les participants ont signalé une augmentation du débit urinaire et une amélioration de la qualité de vie.
Cependant, toutes les études sur le palmier nain et l’HBP n’ont pas été couronnées de succès. La Instituts nationaux de la santé (NIH), par exemple, ont réalisé deux études sur les effets du palmier nain sur l’HBP et ont constaté qu’il n’était pas plus efficace qu’un placebo.
Malgré ses effets contradictoires sur l’HBP, il a été démontré de manière concluante que le palmier nain aide à lutter contre la perte de cheveux.
Plusieurs études ont constaté que la consommation de palmier nain était liée à l’augmentation du nombre et de la densité des cheveux, ainsi qu’à l’amélioration de la qualité des cheveux.
Il y a aussi des affirmations selon lesquelles le palmier nain réduit l’inflammation, mais des recherches supplémentaires pour étayer ces affirmations sont nécessaires.
Les 6 meilleurs suppléments de palmier nain
1) Formule Saw Palmetto GNC pour hommes
La formule Saw Palmetto de GNC pour hommes est remplie d’ingrédients de qualité à un bon prix. En plus du palmier nain, il contient de la poudre de graines de citrouille, qui est censée aider à promouvoir la santé de la prostate. Il contient également des minéraux comme le calcium et le zinc. Chaque bouteille comprend un approvisionnement de 120 jours et chaque capsule contient 500 mg de palmier nain.
2) NOW Foods extrait de palmier nain
NOW Foods Saw Palmetto Extract est un autre supplément à base de capsules qui offre des ingrédients intentionnels de qualité. Chaque gélule contient 320 mg de palmier nain et 80 mg d’huile de pépins de courge, vous obtenez donc ce dont vous avez besoin et rien d’autre. Il fournit également un approvisionnement de 90 jours à un coût abordable.
3) Saw Palmetto du 21e siècle
Ce supplément 21st Century Saw Palmetto est l’option la plus abordable de notre liste. Il est sans gluten et contient une capsule végétarienne, c’est donc aussi une bonne option pour les régimes alternatifs. Vous pouvez obtenir une trentaine de portions si vous prenez les deux gélules recommandées (450 mg) par jour. C’est un mois de Saw Palmetto pour moins de 10 $.
4) Micro-ingrédients Poudre de palmier nain biologique (Meilleur vrac)
La poudre de palmier nain biologique de Microingredient est parfaite si vous préférez un supplément à base de poudre. Vous pouvez ajouter cette poudre à n’importe quel repas, shake ou smoothie. Ou, vous pouvez l’avaler tout seul si vous aimez votre poudre pure. Chaque portion (1 cuillère) contient 1000 mg de palmier nain et chaque emballage contient 113 portions. C’est beaucoup de palmier nain. De tous les produits de notre liste, c’est la meilleure option en vrac.
Il est également certifié biologique par l’USDA.
5) Extrait de palmier nain et de pygeum de Country Life
Country Life Saw Palmetto & Pygeum Extract contient les bonnes choses et rien d’autre. Il contient 170 mg de palmier nain et 344 mg d’un mélange exclusif qui comprend de l’extrait de pygeum. Pygeum est un extrait d’écorce qui a été utilisé pour soutenir les niveaux de testostérone, bien que les preuves de son efficacité manquent. Cette bouteille fournit 45 portions si vous prenez les deux capsules recommandées par jour.
6) Havasu Nutrition Saw Palmetto Gummies
Havasu Nutrition Saw Palmetto Gummies est une excellente option si vous aimez les suppléments à base de gomme. Chaque bonbon a une délicieuse saveur de framboise et contient 60 mg de palmier nain. Vous pouvez obtenir 30 portions si vous prenez les deux gommes recommandées par jour.
Il est important de noter que les suppléments gommeux ont tendance à contenir des sucres supplémentaires, et celui-ci ne fait pas exception. Mais si les gommes sont votre forme de supplément de choix, c’est l’une des options les plus puissantes sur le marché.
FAQ
Y a-t-il des inconvénients à la supplémentation en palmier nain ?
Le palmier nain est considéré comme un complément sûr. Les effets secondaires légers comprennent les maux de tête, les nausées, la diarrhée et les vomissements.
Les femmes enceintes, qui allaitent ou qui prennent un contraceptif doivent consulter un médecin avant de prendre ce supplément. En effet, le palmier nain peut modifier les niveaux d’œstrogènes et d’androgènes dans le corps.
Enfin, le palmier nain est ne pas un traitement pour l’HBP. Si vous présentez des symptômes d’HBP, consultez votre médecin. N’essayez pas de traiter vous-même la condition avec des suppléments.
La meilleure façon de déterminer si un supplément de palmier nain vous convient est de consulter un professionnel de la santé.
Si vous souffrez de perte de cheveux, de problèmes urinaires ou d’autres symptômes de l’HBP, un supplément de palmier nain vaut la peine d’être essayé. Si vous n’êtes pas aux prises avec ces choses, il n’y a probablement pas beaucoup d’avantages à prendre ce supplément.
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blog
romanfitnesssystems.com