Comment préparer émotionnellement les jeunes enfants à la transition du retour à l’école


Pour les enfants du primaire, la fin de l’été et le début de l’année scolaire sont une période excitante mais stressante. Pour chaque connu – l’école, la liste de lecture, l’odeur des crayons fraîchement taillés – il y a un inconnu – le professeur, le petit nouveau, l’emploi du temps. L’inquiétude est naturelle et bonne, mais lorsqu’elle est catalysée par la pression parentale pour faire preuve d’enthousiasme, elle peut se transformer en stress nocif, isolant ou même en peur. Mieux gérée par des parents empathiques, l’angoisse de la rentrée peut être appréhendée comme un obstacle à franchir et, avec un coup de pouce, à surmonter.

« Nous devons faire attention à ne pas mettre trop de pression sur eux, car cela peut les rendre plus anxieux », dit Dr Mary Alvordauteur de Vaincre la pensée négative pour les adolescents et professeur de psychiatrie et de sciences du comportement à l’Université George Washington. Elle suggère que traiter les préoccupations comme légitimes et compréhensibles, ce qu’elles sont pour la plupart, contribue grandement à la normalisation et facilite une conversation plus utile. Cette conversation peut être guidée une question stratégique à la fois : « Qu’attendez-vous avec impatience ? Quels amis as-tu qui pourraient être dans ta classe ? Qu’est-ce que tu aimes faire pendant la récréation ? »

Avec les bons indices, les enfants peuvent être poussés à se concentrer sur les points positifs, sur les opportunités.

Pourtant, cela suppose qu’il est facile de dire si un enfant est inquiet et la plupart du temps ce n’est pas le cas. Alvord recommande aux parents de passer la fin de l’été en alerte pour « Et si? » des questions. Ils sont un signe d’anxiété, une manière puérile d’admettre son inquiétude. Pour les enfants moins verbaux, il peut également y avoir des manifestations physiques d’inquiétude, notamment des douleurs à l’estomac, des tensions musculaires et des insomnies. C’est la responsabilité des parents de passer au crible les signes d’inquiétude afin d’aider l’enfant à s’en sortir et à re-canaliser son énergie émotionnelle.

« La première chose pour les parents est d’écouter attentivement ce que les enfants disent », explique Alvord. « Regardez si leur comportement change. »

Si les parents voient la nervosité, Alvord dit qu’ils peuvent prendre des mesures concrètes pour aider leurs enfants à se sentir à l’aise avec l’idée de leur nouvelle situation scolaire. Tout d’abord, assurez-vous que les activités des vacances d’été se terminent au moins une semaine avant le début des cours, ce qui vous donne suffisamment de temps de préparation et l’occasion de vous adapter à un horaire scolaire plus strict. Deuxièmement, familiarisez l’enfant avec l’école elle-même. Visitez l’aire de jeux ou promenez-vous dans le bâtiment. Faufilez-vous à l’intérieur si vous le pouvez. Puis, enfin, essayez de faire un saut dans la socialisation.

L’approche en quatre volets pour se préparer à une nouvelle année scolaire

  1. Obtenez un saut sur la socialisation de votre enfant. Essayez d’organiser une date de jeu avec quelqu’un qui est susceptible d’être un camarade de classe ou au moins un camarade de classe.
  2. Passez la fin de l’été en alerte pour « et si? » des questions ou des manifestations physiques d’inquiétude, y compris des douleurs à l’estomac, des tensions musculaires et des insomnies.
  3. Assurez-vous que les activités des vacances d’été se terminent au moins une semaine avant le début des cours, ce qui vous laisse le temps de vous adapter à un horaire scolaire plus strict.
  4. Familiarisez l’enfant avec l’école elle-même. Visitez l’aire de jeux ou promenez-vous dans le bâtiment.

« Agissez, surtout s’il s’agit d’une nouvelle école », dit Alvord. « Essayez d’avoir un rendez-vous de jeu avec quelqu’un qui est susceptible d’être un camarade de classe ou au moins un camarade de classe. L’essentiel est de ne pas se sentir seul. Nous ne voulons pas nous sentir isolés.

Cela dit, peu importe à quel point un enfant est préparé pour l’année scolaire imminente, il y a de fortes chances que la nervosité persiste. Et c’est parfaitement bien : l’inquiétude et l’anxiété peuvent être des outils utiles pour découvrir le monde et comment résoudre des problèmes. Mais cela ne signifie pas que les parents ne peuvent pas aider à les équiper pour pivoter sur leurs émotions et transformer toute cette anxiété en énergie positive pour lancer l’année scolaire.

« Le cadeau le plus merveilleux que nous puissions offrir à nos enfants est de les aider à élaborer des stratégies pour traverser les transitions », déclare Alvord.

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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blogwww.fatherly.com