Les 7 meilleurs traîneaux de poids (2023) examinés et comparés


Des traîneaux et des rôdeurs lestés peuvent être trouvés dans presque tous les gymnases et départements d’entraînement sportif. La popularité croissante des traîneaux lestés a pris d’assaut l’industrie du fitness, et pour une bonne raison.

Un traîneau lesté est un équipement de fitness efficace pour ajouter de l’intensité à votre entraînement. Ne laissez pas cela vous effrayer, les traîneaux de poids, les traîneaux de vitesse et les traîneaux de rôdeur sont également des outils incroyables pour améliorer la santé cardiovasculaire et développer les muscles.

Nous sommes certains que vous aurez un entraînement incroyable après avoir intégré un traîneau lesté dans votre régime d’entraînement.

Les traîneaux lestés sont extrêmement efficaces pour produire des résultats. Nous avons décrit les 7 meilleurs traîneaux lestés pour vous et votre style d’entraînement, parfaits pour tout gymnase à domicile ou centre d’entraînement.

Améliore la condition physique totale du corps

Un push/pull de traîneau lesté intègre tous les muscles du corps, ce qui en fait un ajout incroyable à un entraînement complet du corps. Plus nous pouvons activer de muscles pendant une séance d’entraînement, mieux c’est pour la forme physique générale.

De plus, un traîneau de poids ajoute de la polyvalence à votre entraînement. Cette étudier ont constaté que les joueurs de rugby d’élite amélioraient leurs performances en incorporant un programme d’entraînement de traîneau à pousser de 8 semaines.

Augmenter la vitesse et l’agilité

Avec une charge de poids inférieure et une vitesse plus élevée, le traîneau lesté est incroyable pour augmenter la vitesse et l’agilité. Un traîneau lesté est mieux fait sur du gazon ou de l’herbe dans ce cas.

Une récente étudier ont constaté que les athlètes utilisant un traîneau lesté à faible charge montraient une augmentation remarquable de leur capacité d’accélération de sprint.

Améliorer le cardio

Un traîneau lesté, que vous poussiez ou tiriez, peut être très bénéfique pour les systèmes respiratoire et cardiovasculaire. En effet, un traîneau lesté nécessite une forte demande d’énergie.

Votre système cardiovasculaire s’améliorera énormément lorsque vous intégrerez un traîneau lesté à vos entraînements.

*Remarque : Nous avons des liens d’affiliation tout au long de cet article, ce qui signifie que nous recevons une commission si vous achetez à partir de l’un de nos liens. Cela soutient notre mission d’apporter des informations complexes sur la santé et la forme physique dans un package divertissant. Et cela nous empêche de mettre en place des choses ennuyeuses comme des bannières publicitaires. Ceux-là sont nuls.

Traîneau à chiens Rogue

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Dans tous les aspects, le Rogue Dog Sled 1.2 est le summum des traîneaux lestés en raison de ses performances exceptionnelles, de sa durabilité et de la personnalisation de plus de 15 accessoires uniques tels que la barre basse/barre haute, le Lawn Boy, la brouette et l’ope de traction. quelques.

Avec son corps en acier durable, ce traîneau d’entraînement peut être poussé ou tiré sur presque toutes les surfaces sans problèmes de traction, même lorsque la capacité de poids maximale de 500 lb est atteinte.

Nous constatons que le Rogue Dog Sled 1.2 maintient une traction constante sans patinage. Pour ceux qui recherchent un avantage supplémentaire ou pour minimiser les rayures, les skis en plastique sont recommandés mais certainement pas nécessaires.

Au sein de notre salle de sport, le Rogue Dog Sled 1.2 a été utilisé pendant de nombreuses heures et tient toujours le coup à ce jour. Nous aimons le Rogue Dog Sled 1.2 comme le traîneau le mieux pondéré en raison de ses accessoires hautement personnalisables, ce qui en fait le plus polyvalent et traîneau de poids durable sur le marché.

Traîneau Rep Fitness

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Le traîneau Push Pull à 4 poteaux de REP Fitness est doté d’un cadre entièrement en acier recouvert de noir de jais et de trous de poteaux supplémentaires pour maximiser votre entraînement en vous permettant de passer rapidement de l’autre côté du traîneau.

Chaque bâton a une longueur étendue pour permettre une variation des positions de poussée et de traction tout au long de votre entraînement. L’ajout de trous de mousqueton permet une diversité lors de vos entraînements de traîneau de poids.

En termes simples, le traîneau push-pull à 4 poteaux est une incroyable option de traîneau de poids lourd et à chargement par plaque qui comprend de nombreuses caractéristiques de traîneau de poids haut de gamme sans se ruiner.

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Le ES-PS Power Sled est le traîneau d’entraînement idéal pour ceux qui recherchent un traîneau de vitesse robuste pour un entraînement intense de force et de vitesse. La conception légère permet une expérience sans friction lorsque vous poussez sur du gazon ou des sols de gymnase.

Nous adorons ce traîneau lesté pour les entraînements conçus pour pousser et tirer ainsi que pour le travail basé sur la vitesse qui peut être effectué grâce au harnais réglable amovible à 3 points.

Nous avons constaté que ce traîneau excelle lorsqu’il est utilisé sur l’herbe et le gazon avec une capacité de poids maximale de 600 lb.

Traîneau à chiens Rogue Echo

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Le traîneau à chiens Rogue Echo Dog Sled est la meilleure option de traîneau de vitesse compacte pour tout gymnase à domicile ou centre d’entraînement à un prix abordable. L’acier de qualité et la conception économique lui permettent d’être utilisé sur n’importe quelle surface avec ou sans plaques de ski.

Le Rogue Echo Dog est un traîneau push-pull à chargement par plaque et a un maximum de 450 livres avec l’ajout de mousquetons pour les exercices de traction CrossFit et le travail de vitesse.

Traîneau Rogue Slice

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Le Rogue Slice Sled est le meilleur traîneau de poids push-pull pour toute salle de sport à domicile en raison de sa conception compacte et de sa durabilité. Bien que ce traîneau puisse sembler fragile, il conserve une capacité de poids de plus de 300 lb et se range facilement.

Le petit cadre permet à ce traîneau de poids d’être un traîneau de vitesse exceptionnel pour tout entraînement de cardio ou de musculation et comprend des plaques de ski en plastique amovibles en option pour protéger contre les rayures.

Débardeur Torque Fitness M4

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Si vous recherchez de nouveaux équipements de gym pour maximiser vos journées de poussée, ne cherchez pas plus loin. Le TANK M4 fournit un type d’intensité à votre entraînement comme aucun autre. Le TANK M4 peut être utilisé sur presque tous les types de sols, intérieurs et extérieurs.

Plutôt que des traîneaux de vitesse basés sur la friction ou des traîneaux de rôdeur, le TANK M4 fonctionne avec une conception de volant d’inertie qui augmente la résistance tout au long de votre entraînement, ce qui le rend parfait pour l’entraînement HIIT, CrossFit et de résistance.

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Avec une capacité de poids de 600 lb, le traîneau push-pull Titan Fitness HIGH-LOW est une bête. Ce traîneau est une option extrêmement économique si vous cherchez à économiser de l’argent. La conception minimale du corps permet un transport et un stockage faciles, parfaits pour les gymnases à domicile.

Nous avons constaté que lors d’un entraînement à haute intensité, la conception à trois glissières rendait difficile le maintien d’une ligne droite, en particulier lors de l’utilisation de la barre de poussée à barre basse. Cela étant dit, le traîneau Push-Pull High-Low de Titan Fitness est une excellente option pour un traîneau de poids d’introduction.

Lorsque vous choisissez entre un traîneau de poids, un prowler ou un traîneau de vitesse, il est important de considérer celui qui convient le mieux à vos objectifs.

Voici un aperçu des types de traîneaux lestés les plus courants et de leur fonction :

Traîneau de poids – Un grand patin avec une capacité de poids élevée (souvent chargé de plaque olympique) utilisé pour les exercices de poussée et de traction. Ces traîneaux sont souvent livrés avec une variété d’accessoires : barre fixe, barre basse, poteaux, poignées de poussée, corde et mousquetons.

Les traîneaux de poids sont les meilleurs pour l’entraînement en force intérieur et extérieur, l’entraînement en résistance, le CrossFit et les charges lourdes.

Traîneau de rôdeur – Conçu avec des patins en métal pour être utilisé dans des environnements extérieurs tels que l’asphalte ou le béton. En règle générale, les rôdeurs sont conçus plus gros et ont souvent une capacité de poids plus lourde que les traîneaux de poids traditionnels avec une variété d’angles de poussée/traction.

Les Prowlers sont les meilleurs pour l’entraînement de résistance anaérobie intense en plein air, l’entraînement en force et les sprints avec de faibles charges.

Traîneau de vitesse – Classés par leur conception plus petite et plus compacte. Ceux-ci sont construits plus légers et ont peu d’options de fixation.

Ce type de traîneau est idéal pour les entraînements push/pull légers, les sprints pondérés et les entraînements cardio. Les traîneaux de vitesse peuvent être utilisés aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur et sont très souvent chargés de plaques olympiques.

Nous voulons nous assurer que vous faites le bon choix lorsque vous choisissez la luge lestée qui vous convient et qui correspond à vos besoins.

Dans le cadre de notre processus de recherche et d’évaluation, nous avons réduit et choisi les motoneiges les mieux pondérées disponibles sur le marché. Voici quelques-unes des exigences que nous avons examinées.

Qualité de fabrication

Des matériaux de haute qualité sont essentiels lorsqu’il s’agit de traîneaux lestés, de traîneaux de vitesse et de rôdeurs. Nous voulons nous assurer que vous êtes en sécurité lorsque vous vous entraînez.

Avouons-le, les traîneaux lestés sont conçus pour durer, il est donc important d’avoir un traîneau lesté durable.

Pour ces raisons, nous n’avons inclus que des traîneaux en acier bien soudé. Les traîneaux lestés de notre liste sont fabriqués avec des conceptions efficaces pour garantir les meilleurs résultats pour vos entraînements intenses.

Taille

La taille est l’une des choses les plus importantes à considérer lorsque vous achetez un traîneau lesté. Nous comprenons que tout le monde n’achètera pas un traîneau pour une longue étendue de gazon intérieur. C’est pourquoi nous avons inclus une grande variété d’options pour répondre aux besoins de chacun.

Si vous vous entraînez pour la vitesse, nous vous recommandons Tranche de voleur. Ce traîneau est plus léger et très compact. Pour ceux qui cherchent à augmenter leur force, nous recommandons Le traîneau à chiens Rogue 1.2. Ce traîneau est le traîneau push-pull ultime et notre meilleur choix.

Évaluer

Les équipements de fitness peuvent être trop chers et fabriqués avec des matériaux de mauvaise qualité. Cela arrive trop souvent et peut entraîner de nombreuses blessures.

Nous voulons que vous preniez la meilleure décision quant au traîneau lesté qui vous convient le mieux. Nous avons pris en compte le coût de chaque traîneau lesté sur le marché pour nous assurer que nos lecteurs en ont pour leur argent.

FAQ

Comment fonctionnent les luges lestées ?

Les traîneaux lestés, les rôdeurs et les traîneaux de vitesse fonctionnent en fournissant une lourde charge à pousser ou à tirer par l’utilisateur. Ce processus nécessite généralement une grande quantité d’efforts et d’activation musculaire.

L’entraînement en luge avec poids renforce-t-il les muscles ?

L’utilisation d’une charge relativement lourde sur un traîneau lesté est une façon étonnante de développer les muscles du bas et du haut du corps avec un protocole d’entraînement approprié.

Quels muscles sont travaillés avec une luge lestée ?

L’entraînement en luge avec poids sollicite tout le corps. Cela étant dit, le traîneau lesté est particulièrement efficace pour cibler les fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets.

Les traîneaux lestés sont-ils sécuritaires?

Oui. Si un traîneau lesté est utilisé correctement et selon les protocoles d’entraînement appropriés, il est sécuritaire.

L’entraînement avec une luge lestée est-il bon pour perdre du poids ?

S’entraîner avec un traîneau lesté est un moyen incroyable de perdre du poids. Nous recommandons une charge plus faible par rapport à votre force et à votre niveau de forme physique global pour cibler la perte de graisse.

A propos de l’auteur

Brendan est un entraîneur personnel certifié et un entraîneur de force avec une vaste expérience dans le mouvement humain. Brendan travaille comme directeur du département de formation personnelle à l’Université de Western Ontario. En tant que défenseur de la santé et de la longévité, l’objectif de Brendan est d’améliorer le bien-être des autres en donnant à ses clients les connaissances, la motivation et les compétences nécessaires pour mener une vie plus saine.





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le site
romanfitnesssystems.com