Les femmes s’occupent de BEAUCOUP chaque mois lorsqu’elles chevauchent les montagnes russes hormonales sans fin. Contrairement aux hommes (qui fonctionnent sur un cycle de 24 heures), notre corps fonctionne selon un cycle mensuel.
Si vous êtes comme moi, vous ferez rien (légal) pour réduire le cauchemar du syndrome prémenstruel, des crampes, des éruptions cutanées et de l’épuisement.
Dans cet article, nous allons explorer un supplément à base de plantes prometteur appelé gattilier (ou vitex).
C’est l’un des remèdes à base de plantes les plus acclamés pour la santé des femmes. Vous trouverez également notre liste des Top 7 des suppléments de gattilier sur le marché.
Qu’est-ce que le Gattilier ?
Le gattilier est un extrait à base de plantes fabriqué à partir d’une petite baie brune du gattilier – un arbuste à fleurs originaire de la Méditerranée, de l’Asie et de l’Amérique du Nord.
Il est également connu sous son nom botanique vitex agnus-castus – ou vitex pour faire court.
Curieusement, la baie de gattilier a d’abord été utilisée comme teinture à base de plantes pour supprimer la libido chez les hommes (moines, pour être précis). Bien que nous ne sachions pas s’il y a du vrai dans cette affirmation.
Aujourd’hui, les femmes utilisent principalement l’extrait de gattilier pour traiter le syndrome prémenstruel, la mastalgie, les règles irrégulières, les migraines hormonales, le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et l’infertilité.
Quels sont les avantages d’une supplémentation en gattilier ?
Il y a douzaines d’études examinant les bienfaits du gattilier pour la santé du système reproducteur féminin.
Le gattilier contient un composé actif appelé agnusidequi peuvent influencer des hormones telles que la prolactine, la progestérone, les œstrogènes, l’hormone lutéinisante (LH) et l’hormone folliculo-stimulante (FSH).
Creusons dans certaines des recherches.
Peut soulager le syndrome prémenstruel (SPM)
Si le SPM est le fléau de votre existence, le gattilier peut offrir un certain soulagement.
il y a du solide preuve que le gattilier atténue les symptômes du syndrome prémenstruel plus efficacement que d’autres suppléments naturels, comme la vitamine B6 ou le magnésium.
Cette étude contrôlée contre placebo regardé la prise d’extrait de gattilier pendant 6 jours avant la menstruation. Les femmes qui ont pris du gattilier pendant 6 cycles consécutifs ont constaté des améliorations significatives des maux de tête, de l’irritabilité, de la dépression, de la plénitude des seins et des ballonnements.
Le gattilier réduit également les mastalgies cycliques (douleurs mammaires). Des chercheurs pense que cela peut fonctionner en stimulant la libération de dopamine – un neurotransmetteur « de bien-être ».
Enfin, seulement 40 mg/jour peuvent réduire la fréquence des migraines prémenstruelles.
TLDR ; gattilier est un excellent complément naturel pour réduire les symptômes du syndrome prémenstruel.
Peut réguler les règles et soutenir la fertilité féminine
Si vous avez des règles irrégulières, le gattilier peut réguler votre cycle en abaissant l’hormone prolactine. Si la prolactine est trop élevée dans la seconde moitié du cycle menstruel, elle interfère avec l’ovulation.
Cette étude clinique trouvé 20 mg de gattilier par jour pendant 3 mois de durée de cycle normalisée chez les femmes atteintes d’hyperprolactinémie.
De plus, le gattilier peut améliorer vos chances de tomber enceinte (si tel est votre objectif). Recherche sur les femmes aux prises avec l’infertilité ont constaté que la prise d’un mélange exclusif contenant du gattilier augmentait les taux de grossesse de 33%.
Clause de non-responsabilité: Consultez votre médecin avant de prendre du gattilier si vous suivez un traitement de fertilité.
Peut soulager les symptômes de la ménopause
La baisse des niveaux d’œstrogène et de progestérone pendant la ménopause crée des symptômes gênants comme l’insomnie, les bouffées de chaleur, la peau sèche et les sautes d’humeur.
Le gattilier peut naturellement soulager certains symptômes de la ménopause. Cependant, cela fonctionne meilleur avec d’autres herbes comme le dong quai, l’actée à grappes noires et le trèfle rouge.
Quel est le meilleur supplément Chasteberry?
Nous avons fait preuve de diligence raisonnable pour trouver les 8 meilleurs suppléments de gattilier sur le marché.
Elles sont fabriqué selon les normes actuelles de bonnes pratiques de fabrication (cGMP) et soigneusement évalué pour la pureté.
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1) Gattilier morphogène
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Morphogen Nutrition Gattilier a une longueur d’avance sur les autres. Chaque gélule délivre 250 mg d’extrait de fruit de gattilier (vitex) standardisé à 0,5% d’agnuside.
C’est un excellent produit pour les débutants et les utilisateurs chevronnés de gattilier. Ceux qui veulent une dose plus élevée peuvent prendre deux capsules par jour.
Morphogen coche toutes les cases en matière de qualité et de pureté. Les produits sont fabriqués aux États-Unis dans des installations certifiées cGMP. En prime, ils sont enregistrés et audités par la FDA. Chaque lot est également testé pour la pureté et la puissance par le laboratoire tiers.
Une bouteille de 120 capsules végétariennes se vend 34,00 $.
Pour toutes les raisons énumérées, Extrait de gattilier morphogène est n°1 sur notre liste.
2) Micro-ingrédients Vitex Berry
Micro Ingrédients est un marque testée par un tiers qui ne lésine pas sur la qualité.
Leurs capsules Vitex Berry sont idéales si vous aimez acheter en vrac. Un sac de 200 comprimés ne coûte que 11,94 $, soit environ 6 c chacun !
Chaque caplet fournit 500 mg d’extrait de baies de vitex sans OGM, soja, gluten, produits laitiers, conservateurs et agents de remplissage. Cependant, ils n’indiquent pas la quantité de composé actif présente dans chaque portion.
3) MAINTENANT Extrait de Chasteberry Vitex
NOW Foods Chaste Berry Extrait de Vitex est conçu pour soutenir les femmes souffrant de symptômes hormonaux allant du syndrome prémenstruel à l’aménorrhée et à la ménopause.
Chaque gélule délivre 300 mg d’extrait de gattilier standardisé à 1,5 % d’agnuside actif. De plus, ils ont ajouté 150 mg d’extrait de racine de Dong Quai.
Ce supplément de qualité cGMP et testé par des tiers est casher, végétarien, végétalien et sans gluten.
Une bouteille contient 90 capsules végétaliennes. Vous pouvez le saisir à un prix avantageux sur iHerb.
4) La réponse de la nature Gattilier
Nature’s Answer est une entreprise familiale avec plus de 50 ans d’expérience dans la fabrication de suppléments certifiés cGMP.
Leur Chasteberry contient 200 mg d’extrait de fruit de gattilier et 200 mg de poudre de fruit de gattilier par capsule. Il est également végétalien, casher, sans gluten, non OGM Project Verified et sans cruauté.
Nature’s Answer utilise Advanced Botanical Fingerprint Technology® pour authentifier chaque ingrédient. De plus, chaque bouteille passe par plus de 100 contrôles de qualité.
5) Extrait de baie Vitex Solaray
Extrait de baie Vitex Solaray est un complément sous forme de gélule contenant 225 mg d’extrait de fruit de gattilier et 100 mg de poudre de gattilier (normalisé pour 0,5 % d’agnuside).
Les capsules sont végétaliennes et non OGM vérifiées.
Solaray est une marque certifiée cGMP et vérifiée en laboratoire basée dans l’Utah. Ils offrent une garantie de remboursement de 60 jours sur tous les produits.
6) Fruit Vitex de Nature’s Way
Les capsules Nature’s Way Vitex contiennent 400 mg de poudre de fruit de gattilier sans OGM.
Ce complément alimentaire est Certified Authentic Tru-ID ™ – une forme de test tiers utilisant la technologie ADN pour certifier l’authenticité et la puissance du produit.
7) Extrait de baies de Vitex de Bluebonnet Nutrition
BlueBonnet Nutrition Vitex Berry est un autre choix abordable et de qualité.
Chaque gélule contient 225 mg d’extrait de gattilier sauvage et de source durable standardisé pour 0,5 % d’agnuside.
Il est casher, sans gluten et composé d’une capsule de cellulose végétale adaptée aux végétaliens et aux végétariens.
Comment nous nous sommes classés
Nous voulons vous pour choisir le produit le mieux adapté à vos besoins. Pour ce faire, vous devez comprendre comment nous nous sommes classés.
Voici quelques facteurs que nous avons pris en compte lors de la recherche du meilleur supplément de gattilier.
Normes de test strictes
La FDA ne réglemente pas l’industrie des suppléments. Ainsi, les entreprises peu scrupuleuses inondent souvent le marché d’étiquettes trompeuses.
Nous sélectionnons les produits les plus sûrs en donnant la priorité aux entreprises de confiance qui adhèrent aux réglementations cGMP et utilisent des tests de laboratoire tiers.
Nous avons également renforcé les suppléments de vitex qui sont enregistrés et audités par la FDA (comme Morphogen Nutrition).
Puissance
Nous avons recherché des produits de qualité contenant extrait standardisé de gattilier avec au moins 0,5% d’agnuside actif.
Dosage
Les produits de la liste proposent des doses allant de 200 à 500 mg par capsule. Ces niveaux sont thérapeutiques et sûrs.
Évaluer
Améliorer votre santé ne devrait pas vous coûter cher – nous encourageons l’accessibilité à la santé et au bien-être.
Nous avons répertorié les meilleurs produits de gattilier pour convenir à une gamme de budgets sans jamais primer sur la qualité.
FAQ
Le gattilier peut-il traiter l’endométriose?
L’endométriose est un trouble douloureux où le tissu utérin se développe à l’extérieur de l’utérus.
Théoriquement, le gattilier peut aider les femmes atteintes d’endométriose en régulant les niveaux d’hormones. Cependant, il existe actuellement aucun essai clinique pour confirmer qu’il aide l’endométriose.
Le gattilier favorise-t-il la lactation ?
Le gattilier peut aider les nouvelles mamans à augmenter leur production de lait naturellement. Cependant, les preuves soutenant le gattilier pour la lactation proviennent d’études anciennes et de faible qualité.
Les hommes peuvent-ils prendre le gattilier ?
Le gattilier est presque exclusivement étudié et vendu comme supplément pour les femmes. Cependant, cela peut être utile pour les hommes dans des circonstances spécifiques.
Cette étudier ont découvert que l’extrait de gattilier peut inhiber la croissance des lignées cellulaires humaines du cancer de la prostate. C’est prometteur, mais plus de recherche clinique est nécessaire.
Quelle quantité de gattilier dois-je prendre ?
Il n’y a pas de dose standard recommandée pour l’extrait de gattilier. Des études cliniques ont utilisé 20 à 400 mg/jour.
Lisez toujours les informations sur les suppléments sur l’étiquette pour connaître la posologie suggérée. Et parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous n’êtes pas sûr de votre dose.
Puis-je prendre Chasteberry tous les jours?
Chasteberry est sûr à prendre tous les jours. Cependant, certaines femmes préfèrent le prendre uniquement pendant la phase folliculaire du cycle menstruel (du 14 au 28 jour) et s’arrêter pendant 2 semaines.
Vous n’avez pas besoin de prendre le gattilier indéfiniment. Si vous l’utilisez pour favoriser l’équilibre hormonal, une cure de 6 mois devrait suffire. Pour les femmes qui luttent pour tomber enceinte, le gattilier peut être nécessaire pendant 12 à 18 mois (ou jusqu’à ce qu’une grossesse survienne).
Quels sont les effets secondaires du gattilier ?
Les suppléments de gattilier sont généralement sans danger lorsqu’ils sont pris aux doses recommandées. Les effets secondaires sont rares et peuvent inclure des malaises digestifs, des maux de tête, des démangeaisons cutanées et de l’acné.
Le gattilier est un médicament à base de plantes principalement destiné à équilibrer les hormones, alors parlez-en à votre médecin si vous souffrez d’une affection hormono-sensible ou si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. De plus, le gattilier peut réduire l’efficacité des contraceptifs oraux. Nous ne voulons pas être responsables de quelconque grossesses non désirées – s’il vous plaît utilisez une forme de contraception supplémentaire si vous prenez la pilule.
Quels autres suppléments soutiennent la santé des femmes ?
Avis de non-responsabilité : l’extrait de gattilier ne remplace pas un traitement médical et cet article ne constitue pas un avis médical. Parlez à votre fournisseur de soins de santé avant de prendre tout supplément, y compris le gattilier.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blog
romanfitnesssystems.com