Pourquoi les hommes se retirent émotionnellement, selon les psychologues

Il y a beaucoup de tropes sur les pères, mais celui qui ressort le plus : le père distant. Il est là, il est présent — sorte de – mais il semble loin. C’est le papa de Choses étranges qui lit le journal au petit déjeuner et ne semble pas vraiment s’engager avec sa famille ; c’est le père qui rentre du travail et se retire immédiatement dans la tanière. C’est un cliché, mais c’est un cliché pour une raison. Les hommes ont tendance à se retirer.

Les pères se retirent émotionnellement non pas par manque d’amour pour leur famille, mais souvent par une quantité écrasante de celui-ci combiné à une incapacité à faire face. Cette impulsion est relativement universelle et n’est pas entièrement de leur faute. Lorsque les garçons sont élevés dans la conviction que de nombreuses émotions ne sont pas acceptables, apprendre à les gérer en tant qu’homme peut être un défi – mais apprendre à les gérer en tant que nouveau parent est un champ de mines. Autant les pères ferment pour les mêmes raisons que les hommes en général, autant lorsque les enfants sont impliqués, les enjeux deviennent plus importants. Les papas peuvent se sentir moins en contrôle que jamais et doubler cette distance, laissant leurs conjoints et leurs enfants se demander ce qui ne va pas.

« Les hommes ont tout autant la capacité de vivre et d’exprimer des émotions. Cependant, ces activités ne sont pas soutenues par une grande partie de notre culture », a déclaré le thérapeute Rich Oswald. Paternel. « Le plus grand déficit de formation pour les hommes est centré sur les relations. Les sujets incluent la conscience de soi, la communication et l’empathie.

Malgré les stéréotypes, recherche montre que les hommes sont tout aussi émotifs que les femmes, mais ils le cachent simplement plus efficacement, souvent à leur détriment. De plus en plus de psychologues sont reconnaissant que ces normes masculines répressives sur les émotions sont en partie responsables de nombreux problèmes de santé mentale chez les hommes. Les enfants apprennent également à gérer leurs émotions dès leur plus jeune âge, non pas par des cours assis, mais par comportements modélisés. Bien que les émotions d’une mère comptent, études montrent que la façon dont les pères modélisent les émotions est particulièrement cruciale pour les garçons. On s’attendait à ce que les pères des générations passées soient des soutiens de famille relativement absents, et le retrait est ce sur quoi de nombreux pères ont été élevés aujourd’hui.

Lorsque les hommes manquent de formation pour faire face à une situation, ils sont plus susceptibles de se sentir inutiles et de reculer, et les situations émotionnelles sont plus susceptibles d’en être la cause. Devenir parent est une expérience intensément émotionnelle, mais pas toujours comme les hommes s’y attendent. Certains hommes déclarent avoir eu un coup de foudre avec leur bébé, mais d’autres doivent être plus patients, explique le psychothérapeute clinique Kevon Owen.

« Des hommes viennent me dire comment ils connaissent un gars qui a fondu en larmes en entendant le battement de cœur », dit Owen. « Il n’y a pas de honte à ne pas avoir le même niveau de réaction émotionnelle que ces gars-là. Le son du battement de cœur sur ces machines ressemble à un tambour à main mal enregistré. Lui donner le temps. » Si des attentes aussi élevées ne suffisent pas à faire reculer ces pères, les insécurités concernant la parentalité le feront. Il est prouvé que lorsque les mères agissent comme des expertes, les pères se retirent encore plus parce qu’ils ont l’impression de n’avoir rien à offrir.

« J’ai eu des hommes qui ont dit qu’ils avaient l’impression d’être juste le donneur de sperme », a déclaré la psychologue Erika Martinez. Paternel. Cela est compréhensible puisque les mères ont une longueur d’avance de neuf mois sur la création de liens avec les bébés in utero, et les nourrissons dépendent davantage des femmes lorsqu’ils allaitent.

« L’homme n’a pas ça. Sa relation avec l’enfant commence à la naissance, donc la mère devient l’experte de ce bébé par défaut.

Il convient de noter que même pour les hommes ayant des idées plus progressistes sur les rôles de genre, être un pourvoyeur est toujours une valeur prédominante pour les pères, ce qui nécessite beaucoup d’énergie. De nombreux pères peuvent sembler plus renfermés lorsqu’ils sont réellement épuisés et ne communiquent pas aussi efficacement.

« Il est difficile d’aller à plein régime au travail pour être à la hauteur de cela et avoir encore quelque chose à donner émotionnellement à la maison », explique Martinez.

La plus grande erreur que les papas peuvent commettre est de se sentir coupable de l’impulsion de se retirer, car cela ne fait que la renforcer, s’accordent à dire les experts. Donc, la meilleure chose qu’ils puissent faire pour eux-mêmes et leurs familles est d’arrêter d’être si durs avec eux-mêmes, parce que c’est comme ça qu’ils se sont retrouvés dans ce pétrin. Et bien sûr, les mères peuvent encourager les pères à participer à l’éducation des enfants et à faire preuve de compassion et de compréhension lorsqu’ils font des erreurs, mais c’est vraiment aux hommes de se montrer encore et encore, même s’ils ne savent pas toujours ce qu’ils font. .

« Les hommes veulent résoudre des problèmes, et leur manque de connaissances et de formation est un problème qui peut être résolu en obtenant des informations, du soutien, des encouragements et de l’expérience », déclare Oswald. Pour construire cette expérience, les pères doivent échouer en participant au lieu de s’enfuir.