8 brise-glace pour aider à rendre les petites conversations moins gênantes

OK, donc tu n’es pas le meilleur pour bavarder. Nous sommes tous devenus un peu Tout ce que vous cherchez, c’est une conversation décente. Cela pourrait être avec le gars sur la touche, à la salle de gym ou avec n’importe qui d’autre que vous rencontrez sans cesse. Mais quelqu’un doit briser la glace. Cela ne vous dérange pas de le faire. Vous ne voulez tout simplement pas que les choses soient… ah… um… eeh… embarrassantes.

Si seulement il y avait une ligne d’ouverture à ne pas manquer. Il n’y en a pas. C’est la mauvaise nouvelle, mais aussi la bonne. Les mots que vous dites sont secondaires par rapport à la simple volonté de prendre le risque. Mais encore, vous craignez que tout ce qui sort ne fonctionne pas. Il y aura du silence, des regards et des interrogations sur ce que vous venez de faire.

Vous savez ce que vous dites à cela?

« Et alors ? », dit Enseignant de Béthanie, professeur de psychologie et directeur de la formation clinique à l’Université de Virginie. L’échange pourrait être gênant, mais sera-t-il atroce ? Impossible de s’en remettre ? Cela vous ruinera-t-il ? Non. Ce n’est pas la personne la plus importante pour vous, ce qui signifie que ce n’est pas la conversation la plus importante que vous aurez jamais.

« Ce n’est pas si grave », dit-elle. « Peu de choses vont changer dans votre vie. »

Il est bon de se souvenir d’une autre chose : les conversations nécessitent deux personnes pour que cela fonctionne, et l’autre personne peut ne pas être engagée parce qu’elle est stressée, préoccupée, épuisée, trop timide ou pour toute autre raison qui n’a rien à voir avec vous.

Cela peut réduire le stress initial, mais vous devez quand même dire quelque chose qui a une chance de réussir. La question est, « Quoi? »

1. « Est-ce un bon exercice pour le dos ? »

Ou vous posez des questions sur la voiture orange qui est passée à côté ou sur le chien maladroit. C’est tout ce qui est autour de vous qui est clair et ne nécessite aucune conjecture, déclare Art Markman, vice-recteur et professeur de psychologie à l’Université du Texas et auteur de Mettez votre cerveau au travail. Une question apparemment anodine – et ennuyeuse – comme « Comment va le travail ?

Mais la chose que vous partagez tous les deux est un point de départ naturel. Hey, nous sommes tous les deux au gymnase. Parler de poids ne semblerait pas étrange. Mais c’est aussi quelque chose de neutre. Les conversations, en particulier entre étrangers, sont un service et une volée. Tu dis quelque chose. L’autre personne dit quelque chose et vous évaluez tous les deux au fur et à mesure. Puisqu’il y a déjà suffisamment de matière à réflexion, le sujet doit être léger.

« C’est plus difficile quand quelque chose est chargé d’émotion », dit Daniel Singleyun psychologue de San Diego.

2. « Je t’ai vu faire du skateboard. À quel point est-ce amusant ? »

Vous remarquez quelque chose et les gens aiment être remarqués, mais vous voulez aussi en savoir plus sur leur intérêt. Souvent, les conversations se transforment en compétitions, où vous essayez de revendiquer un territoire ou de leur faire savoir ce que vous savez, c’est-à-dire plus qu’eux. Cela peut arrêter une personne rapidement. Votre question n’a pas de jugement et votre curiosité garde les choses ouvertes pendant que vous voyez si vous vous connectez. « Vous voulez que l’autre personne soit ce qu’elle est », dit Singley. « Vous voulez montrer de la grâce. »

3. « Il doit y avoir une histoire avec ce chapeau. »

Cela pourrait être la couleur, le logo ou parce que c’est pour une équipe hors de l’État. Quoi qu’il en soit, cela fait une déclaration et ils incitent les gens à poser des questions à ce sujet. Alors demandez. « Ils le portent pour une raison », dit Markman. « Ils attirent l’attention sur eux-mêmes. »

4. « Tu as l’air dégoûté. Quoi de neuf? »

Vous n’entamez pas une conversation sur ce que toi besoin d’en parler. Vous remarquez quelque chose à leur sujet et essayez de comprendre leur phénoménologie, un mot fantaisiste pour leur expérience. C’est de l’empathie, une compétence qui n’est pas enseignée, mais qui peut être obtenue en prenant un rythme et en saisissant, et qui résonnera.

« La plupart des gens ne trouvent pas ça intéressant parce que ça ne les concerne pas », dit Douglas Menninprofesseur de psychologie au Teachers College de l’Université de Columbia et directeur du laboratoire de régulation des émotions dans l’anxiété et la dépression.

5. « Comment trouvez-vous ces baskets ? »

Vous le demandez à haute voix. C’est un autre détail observable, qui est sûr et permet à l’autre personne d’offrir son expertise. Et, comme cela a été le cas, c’est une question. Quand il doute, demandez-en un. « Une grande partie de l’anxiété consiste à faire en sorte que cela fonctionne », déclare Singley. Avec les questions, vous n’avez pas de stress sur ce qu’il faut dire ensuite, car la réponse vous guidera tant que vous faites attention. « Parler devient beaucoup plus facile lorsque vous avez d’abord écouté », déclare Teachman.

6. « Qu’est-ce qui a poussé votre enfant à pratiquer ce sport ? »

Vous pouvez également demander : « Comment votre enfant l’aime-t-il jusqu’à présent ? » Les gens s’inquiètent d’être jugés, mais personne ne jugera l’enfant de quelqu’un d’autre. Cela en fait un lob facile dans leur cour, permettant aux sentiments sur le jeu, les entraîneurs, les sports en général, de s’exprimer.

« Les gens révèlent beaucoup d’eux-mêmes lorsqu’ils parlent de leurs enfants », dit Markman.

Dans l’ensemble, il s’agit d’engager la conversation, quelle que soit la façon dont vous le faites. Si les gens veulent parler, ils le feront, mais même les personnes réticentes répondront à la question initiale et continueront probablement parce qu’il y a un besoin enraciné de nouer des relations et d’appartenir.

« C’est comme ça que nous roulons en tant que créatures », dit Markman. « Il est plus difficile d’arrêter une conversation que de la maintenir. »

7. Posez simplement trois questions.

Vous vous dites celui-ci. L’une des raisons pour lesquelles vous vous sentez mal à l’aise est que vous cherchez à avoir une conversation épique ou à vous faire un nouveau meilleur ami. Vous n’avez pas votre mot à dire sur le résultat. Vous contrôlez simplement ce que vous pouvez, comme parler à deux nouvelles personnes au match de baseball ou apprendre une nouvelle chose sur le gars que vous avez déjà rencontré. « Fixez-vous des objectifs raisonnables et il sera plus facile de les atteindre », dit Teachman.

8. Je cherche à parler à quelqu’un.

Ceci est un autre à vous dire. Ce n’est pas un discours d’encouragement mais un rappel de ce que vous vous apprêtez à faire. Vous pouvez tout aussi bien dire que vous allez éviter les gens. Quoi qu’il en soit, vous êtes préparé et plus réglementé, et à cause de cela, vous ne réagissez pas, vous êtes pris au dépourvu et vous dites des choses gênantes. « Vous pouvez décider comment vous voulez être », dit Mennin. « Nous faisons des choix tout le temps. »