Il soulève d'innombrables questions: Pourquoi les hommes trichent-ils? Pourquoi flirtent-ils avec d'autres femmes, même lorsqu'elles ont un partenaire de soutien et attentionné à la maison? Est-ce la nature, l'éducation, le manque de respect ou simplement un échec personnel?

En tant que personne qui a vu sa juste part d'histoires de chagrin (et a également survécu à quelques trahisons), j'ai passé beaucoup de temps à rechercher ce sujet, à parler aux thérapeutes et à parler avec des amis qui l'ont vécu de première main.

La connaissance est le pouvoir – et comprendre ce qui se trouve sous la surface peut vous aider à naviguer dans ces eaux de relation délicates et, espérons-le, à émerger plus fort que jamais.

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1. Psychologie évolutive et «œil errant»

Vous ne pouvez pas parler d'infidélité sans aborder le grand éléphant dans la pièce: Biologie humaine. Une branche de recherche connue sous le nom psychologie évolutive suggère que les hommes pourraient être «câblés» pour rechercher plusieurs partenaires comme un moyen de transmettre leurs gènes. Selon une étude de 2018 publiée dans les archives du comportement sexuel, les hommes déclarent être plus stimulés visuellement et plus réceptifs à une variété de partenaires potentiels que les femmes. Cela signifie qu'ils pourraient «remarquer» d'autres femmes plus fréquemment, même lorsqu'elles sont commises heureusement.

Cependantil est essentiel de noter que ce n'est pas parce que quelque chose a une base biologique qu'elle est inévitable ou excusable. Nous ne sommes plus des cavernes. L'intelligence émotionnelle, la communication et le respect jouent un rôle massif dans les relations modernes. De nombreux hommes gardent avec succès leurs yeux (et leurs actions) à partir de la considération et de l'amour pour leurs partenaires.

Si l'œil errant de votre partenaire est irrespectueux, n'oubliez pas que la communication ouverte peut aider. Attirer l'attention sur elle d'une manière calme et non accusatoire peut l'encourager à être plus attentif.

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2. Déconnexion émotionnelle et besoins non satisfaits

La tricherie découle souvent de la déconnexion émotionnelle – et ce phénomène ne se limite pas aux hommes, bien sûr. Mais dans de nombreuses dynamiques relationnelles traditionnelles, les hommes peuvent avoir du mal à exprimer des sentiments plus profonds, ce qui peut conduire à un sentiment de besoins émotionnels non satisfaits. Si quelqu'un d'autre vient d'offrir l'attention, l'admiration ou un sentiment d'être «vu», il peut être tentant pour lui de s'y pencher.

Une étude de 2019 dans le Journal of Sex & Marital Therapy a révélé que insatisfaction émotionnelle était un prédicteur majeur de l'infidélité. En fait, la plupart des répondants ont cité le «manque de connexion émotionnelle» comme une raison plus importante de tricherie que les motifs purement sexuels. Cela signifie que s'il se sent négligé ou non pris en charge, flirter avec quelqu'un d'autre pourrait répondre à un besoin qu'il ne reconnaît même pas pleinement.

Si vous ressentez un écart émotionnel, commencer la conversation. Vous pourriez dire: «J'ai remarqué que nous ne parlons plus autant des choses les plus profondes. Pouvons-nous nous enregistrer les uns avec les autres? Parfois, éclairer la distance émotionnelle suffit pour lancer une communication plus saine.

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3. Faible estime de soi et recherche de validation

Les gens trichent ou flirtent pour toutes sortes de raisons, et à laquelle vous pourriez ne pas vous attendre est faible estime de soi. Un homme qui lutte avec l'estime de soi peut avoir envie de validation externe – il veut que quelqu'un lui dise qu'il est attrayant, drôle ou charmant. Ce n'est pas une justification d'un comportement irrespectueux, mais cela pourrait aider à l'expliquer.

Considérez ce scénario: il a eu un mois stressant au travail, ou peut-être qu'il fait face à des insécurités personnelles comme la prise de poids ou la perte de cheveux. Si une connaissance aléatoire ou un collègue commence à flirter, il se sent soudainement confiant à nouveau. Ce coup de pouce de l'estime de soi peut être addictif. Selon le Dr M. Gary Neuman, psychothérapeute agréé et auteur de la vérité sur la triche, certains hommes trichent simplement parce qu'ils ont envie d'un Boost de l'ego.

Bien que vous ne soyez pas responsable de la «réparation» de l'estime de soi de votre partenaire, comprendre que cela pourrait être un facteur peut changer la conversation. Encouragez-le à explorer la thérapie, les passe-temps ou les amitiés qui favorisent une véritable confiance en soi – plutôt que de chasser les correctifs temporaires par l'attention du flirt ou de la superficie d'autres femmes.

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4. La recherche de sensations fortes et l'ennui

Un autre facteur de tricherie est le désir d'excitation. Avouons-le: les relations peuvent devenir routinières au fil du temps. Parfois, les hommes (et les femmes) commencent à chercher un frisson ou une nouveauté en dehors de la relation. Une enquête en 2021 de l'American Association for Marriage and Family Therapy a noté que 15% des femmes mariées et 25% des hommes mariés ont déclaré avoir eu des affaires extraconjugales, beaucoup d'entre eux citant «l'excitation» et la «nouveauté» en tant que motivations clés.

Bien qu'une relation solide puisse – et devrait – offrir beaucoup d'excitation, la vie quotidienne (factures, enfants, stress de travail, etc.) peut épuiser même les meilleurs partenariats. S'il ne trouve pas cette étincelle à la maison, il pourrait le rechercher en flirtant ou même en sortant de la relation – ce qui, oui, est inacceptable.

Si l'ennui entraîne l'œil errant de votre partenaire, essayez de réintroduire l'excitation. Planifiez une soirée de rendez-vous spontanée, essayez un nouveau passe-temps ensemble ou planifiez une mini-escapade. Le ralluence de l'étincelle dans votre relation peut souvent réduire la tentation de chercher ailleurs des sensations fortes.

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5. Traumatisme passé et comportement

Parfois, ces comportements sont enracinés dans expériences d'enfance ou traumatismes. Un jeune garçon qui a été témoin d'un père tricher sans conséquences pourrait inconsciemment apprendre que l'infidélité est «normale». Ou peut-être que votre partenaire n'a jamais connu de frontières saines dans les relations et, par conséquent, n'a pas de modèle de comportement monogame respectueux.

Le thérapeute et l'entraîneur des relations, Esther Perel, souligne l'importance de comprendre le passé de votre partenaire pour décoder le comportement actuel. Si la tricherie ou le flirt est devenu sa «zone de confort», cela pourrait être un signe de dommages émotionnels plus profonds ou de blessures non résolues.

Si le flirt ou la triche de votre partenaire fait partie d'un modèle à long terme, aide professionnelle pourrait être nécessaire. Encouragez-le à considérer la thérapie ou les conseils, à la fois individuellement et en couple, à explorer et à guérir des traumatismes passés potentiels ou des comportements apprises nocifs.

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6. Régfication des normes de la relation et des normes culturelles

N'ignons pas le élément culturel. Dans certains cercles sociaux, le flirt est considéré comme un plaisir inoffensif ou même un signe de confiance. Certains hommes grandissent entourés de messages – par les médias, les amis ou même la famille – que «les garçons seront des garçons», ce qui peut normaliser ou banaliser les actions irrespectueuses.

De plus, mauvaise communication À propos de ce qui est considéré comme de la tricherie peut être un vrai problème. Bien que vous puissiez considérer ses DM séduisants comme une forme d'infidélité émotionnelle, il pourrait vraiment les voir comme «pas grave». Une enquête YouGov en 2020 a révélé que 52% des participants considéré certaines formes de connexion émotionnelle (comme les SMS ou le flirt en ligne) pour tricher, mais 48% ne l'ont pas fait. Ces lignes floues peuvent provoquer de la confusion et des conflits.

Au début de la relation, ayez une conversation claire sur les limites. Définissez ce que vous envisagez chacun de tricher, de flirter ou de «simplement être amical». L'établissement de respect mutuel et de compréhension à l'avance peut empêcher de futurs malentendus.

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7. Ce que vous pouvez faire: conseils et idées pratiques

C'est une chose de comprendre pourquoi les hommes trichent ou ont un œil errant; C'est une autre de décider comment vous réagirez. Que vous ayez affaire au flirt répété d'un partenaire ou que vous ayez découvert une véritable affaire, voici quelques suggestions:

Communiquez ouvertement: Exprimez ce que ses actions vous font ressentir – sans accusations ni crier. Essayez: «Je me sentais manqué de respect lorsque vous vous parliez à la fête» ou «ça fait mal quand vous regardez d'autres femmes de cette façon». Le dialogue honnête peut être révélateur.
Établir des objectifs de relation: Asseyez-vous ensemble et parlez de ce que vous voulez tous les deux du partenariat. Si la monogamie et le respect sont non négociables pour vous, jetez-le clairement.
Encourager l'auto-réflexion: Si vous soupçonnez que l'insécurité ou les bagages émotionnels conduisent son comportement, encouragez-le (doucement) à explorer la thérapie, les groupes d'hommes ou même la journalisation. Le changement doit venir de l'intérieur.
Embrasser la thérapie des couples: Un professionnel peut faciliter les conversations difficiles que vous pourriez éviter autrement. Ils peuvent également fournir des outils pour reconstruire la confiance s'il a été brisé.
Ne tolérez pas le manque de respect répété: Un seul exemple d'Embermaning Eyes pourrait être pardonnable, mais la trahison répétée montre un motif. Connaissez vos limites et soyez prêt à repartir s'il refuse de changer ou de prendre responsabilité.
Reignite l'étincelle: Si l'ennui ou le manque d'excitation se glisse dans votre relation, suggérez de nouvelles activités amusantes. Voyagez quelque part inattendu, planifiez une date où vous apprenez tous les deux une nouvelle compétence – tout ce qui vous fait sortir de votre routine habituelle.
Guérissez-vous: Si vous choisissez de rester et de régler les choses, engagez-vous dans des soins personnels. Cherchez une thérapie pour vous-même si vous avez besoin de soutien en matière de retombées émotionnelles. Souviens-toiil n'est pas de votre responsabilité de le «réparer» ou d'intérioriser ses choix.

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Conclusion

Les hommes trichent ou flirtent pour diverses raisons – qu'il s'agisse d'une envie d'attention, de traumatismes non résolus, de normes culturelles, d'ennui ou simplement d'une relation émotionnellement déconnectée. Bien que la compréhension du «pourquoi» derrière ces comportements puisse apporter une clarté, fixer des limites et décider ce que vous êtes prêt à tolérer est crucial.

Que vous restiez et que vous vous battiez pour une dynamique plus saine ou que vous choisissiez de vous éloigner, n'oubliez pas que vous méritez le respect, la confiance et la sécurité émotionnelle. Si votre partenaire est disposé à travailler sur la relation et à résoudre les problèmes sous-jacents, il y a de l'espoir de guérison et d'un lien plus fort de l'autre côté. Mais s'il ne l'est pas, il est peut-être temps d'honorer votre propre bien-être et d'aller de l'avant sans lui.

Une relation devrait élever et vous inspirer – Ne vous laissez pas à vous sentir stressé, anxieux ou à durer votre estime de soi. Vous vous devez de vous attendre à l'honnêteté, au respect et à un véritable partenariat.

Avec une communication ouverte, des frontières fermes et un engagement continu à la croissance – des deux côtés – vous pouvez naviguer dans ces défis et trouver l'histoire d'amour que vous méritez vraiment.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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Crédit photo: istockphoto

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