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J'avais l'habitude de penser que l'amour voulait ne jamais lâcher prise. Que si je tenais assez étroitement, en donnant assez, la personne ne partirait jamais. Mais le véritable amour ne fonctionne pas de cette façon.
L'anxiété d'aimer trop
Je me souviens m'être assis près de mon téléphone, le cœur battant, attendant une réponse. Beaucoup de pensées ont commencé à courir dans mon esprit. «Ai-je dit quelque chose de mal?» Perdent-ils l'intérêt?
Mon esprit a couru avec les pires scénarios.
«Quand je reçois une réponse de mon partenaire, toutes les pensées anxieuses s'arrêtent et je ressens un sentiment de soulagement.»
Je n'étais pas seulement amoureux – j'en étais consommé.
Où tout a commencé
Avec le recul, j'ai réalisé que mes modèles n'étaient pas aléatoires. Ils venaient de l'enfance – un environnement où l'amour n'était pas disponible et incertain. Selon ma mémoire, j'ai dû travailler dur pour l'attention. Quelque part en cours de route, j'ai appris que l'amour signifiait chasser, prouver et craindre la perte.
Le point de rupture
Une nuit, après une dispute avec mon partenaire, je me suis retrouvé à pleurer sur un texte simple et sans réponse. Cela m'a frappé – ce n'était pas pour eux. C'était à propos de moi.
Plus que l'amour, j'étais dans la peur.
Ce que j'ai appris
Ce sont des étapes que j'ai prises pour surmonter mon anxiété:
Reconnaître le modèle – Comprenez que l'anxiété provient des blessures qui cherchent à rassurer.
Apaisant – Apprendre à s'asseoir avec l'inconfort au lieu de rechercher une validation immédiate.
Construire une sécurité intérieure – me rappeler que l'amour n'est qu'une partie de ma vie. J'ai commencé à me concentrer sur d'autres choses. J'ai rejoint mon club de football universitaire.
Croissance et guérison
La guérison n'était pas instantané. Il y avait des jours où je voulais ramener dans de vieilles habitudes – des textos, des textos, des analyses et des surgins. Mais chaque fois que je résisais à l'envie, je me sentais un peu plus fort. J'ai commencé à investir en moi d'une manière que je n'avais jamais eu auparavant. J'ai pris de nouveaux passe-temps, approfondi des amitiés et appris à profiter de ma propre entreprise.
J'ai également fixé des limites. J'ai réalisé que l'amour ne devrait pas se sentir comme une montagne russe de hauts et de bas dictés par l'attention de quelqu'un d'autre. Au lieu de cela, l'amour devrait être stable, rassurant et construit sur le respect mutuel. Je me suis arrêté trop, j'ai cessé de s'excuser d'avoir des besoins et, surtout, j'ai cessé de lier ma estime de soi à la façon dont quelqu'un m'a répondu.
Maintenant, je sais que l'amour devrait être une source de bonheur, pas de l'anxiété. Si une relation me fait constamment me sentir sur le bord, c'est un signe pour prendre du recul et réévaluer. Je mérite un amour qui se sent en sécurité, et vous aussi.
Conclusion
Maintenant, j'aime toujours profondément – mais d'un lieu de sécurité, pas du désespoir. Je m'en soucie toujours, mais je n'ai plus envie d'attention constante.
« N'oubliez pas que votre sécurité devrait provenir de l'intérieur, pas de la réponse de votre partenaire. »
L'amour fait partie de la vie, pas de l'ensemble. Et le bon amour ne vous obligera jamais à vous perdre dans le processus.
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo: Sukanta hui sur unclash
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com