Voyons ce que personne ne vous dit.
Le mensonge que vous avez vendu sur l'amour de soi
Ils disent: Aimez-vous.UT Personne ne vous dit pourquoi vous vous rejetez d'abord. Pourquoi vous vous sentez coupable. Pourquoi les compliments vous mettent mal à l'aise. Pourquoi vous poursuivez l'amour des gens qui vous font supplier.
L'égoïsme ne se considère pas comme digne; Il s'agit plutôt de désapprendre l'idée que vous ne l'êtes pas.
Allons plus loin.
Pourquoi votre cerveau résiste à l'amour de soi
Vous n'étiez pas né à vous en détester. Vous l'avez appris. Enfant, l'amour était votre survie. Si l'amour venait avec des conditions – vous avez appris: je dois le gagner.
Chaque fois que vous étiez ignoré, critiqué ou rejeté – votre cerveau a stocké un message: «Quelque chose ne va pas avec moi.»
Alors maintenant, quand l'amour arrive librement, votre système nerveux panique.
Votre corps ne croit pas que l'amour est en sécurité
Logiquement, vous savez que vous devriez vous aimer. Mais logiquement ne contrôle pas le comportement.
Votre système nerveux le fait. Et si l'amour signifiait la douleur dans le passé, votre corps le rejetera dans le présent.
Exemples?
- Vous sabotez les relations juste quand ils se sentent en sécurité.
- Vous vous sentez anxieux lorsque les choses sont trop bonnes.
- Vous exagérez parce que la réception vous met mal à l'aise.
L'amour de soi n'est pas une affirmation. Il recyclique votre système nerveux pour arrêter de s'associer à l'amour au danger.
Votre cerveau est accro à la familiarité, pas au bonheur
Vous ne poursuivez pas l'amour toxique parce que vous l'appréciez. Vous le poursuivez parce que votre cerveau confond la familiarité avec la sécurité.
Si vous deviez mendier l'amour quand vous étiez enfant, vous poursuivez les gens qui vous font prouver votre valeur. Si vous avez été critiqué pour des erreurs, vous vous punissez pour avoir échoué. Si l'amour était incohérent, la stabilité est ennuyeuse.
L'amour de soi ne consiste pas à vous changer. Il s'agit de changer ce que vous croyez que l'amour devrait ressembler.
Le test du miroir – pourquoi l'amour-propre se sent contre nature
Regardez dans vos propres yeux dans le miroir pendant 60 secondes. Pas de distractions. Pas de fausse positivité.
Que ressentez-vous? Honte? Inconfort? Des larmes coulent sans raison?
C'est votre jeune moi qui attend toujours d'être vu. En attente de l'amour qui n'a pas à être gagné.
Au lieu de détourner les yeux, chuchoter: « Vous n'avez plus à faire vos preuves. » « Vous êtes en sécurité maintenant. »
C'est là que commence la guérison.
« L'art de recâbler votre cerveau pour l'amour de soi ''
Votre subconscient s'apparente à un muscle. Vous pouvez l'entraîner pour s'attendre à un rejet, ou vous pouvez l'entraîner pour recevoir l'amour.
Comment? Répétition + émotion. Dites «je suis suffisant» ne fonctionnera pas à moins que votre corps ne se sente assez en sécurité pour le croire. La guérison se produit à travers des expériences, pas des mots.
Moyens pratiques de recâbler:
- Micro-vins → Faites une chose quotidienne qui honore vos besoins (en disant non, repos, manger à temps).
- Sensibilisation au corps → Lorsque l'anxiété entre en jeu, placez une main sur votre poitrine. Votre corps lit le toucher comme une sécurité.
- Co-réglementation → être avec des gens dont l'amour se sent cohérent et sûr. Votre système nerveux reflétera le leur.
L'amour de soi est un ensemble de choix, pas un sentiment
Vous ne se réveillerez pas un jour d'amour-propre un jour. Mais vous pouvez commencer à le choisir quotidiennement.
L'amour de soi s'éloigne de ce qui vous fait mal – même lorsque vous les aimez toujours. L'amour de soi se repose – même lorsque la culpabilité vous dit de continuer à travailler. L'amour de soi vous permet de joie – même lorsque vous pensez que vous ne le méritez pas.
Ce sont les choix qui se sentent contre nature au début – parce que votre cerveau apprend une nouvelle façon d'exister.
La plus dure vérité sur l'amour de soi
S'aimer soi-même ne se sentira pas bien au début. Il se sentira étranger, solitaire, inconfortable. Parce que pour la première fois, vous ne vous trahissez pas.
Vous pleurerez les années que vous avez passées en guerre avec vous-même. Vous pleurerez l'amour que vous avez supplié de personnes qui ne l'ont jamais eu à donner.
Mais de l'autre côté de ce chagrin – est la liberté.
La pratique ultime de l'amour-propre
Oubliez des routines parfaites et des soins personnels esthétiques.
Si vous voulez maîtriser l'amour de soi – demandez-vous ceci, chaque jour:
«Si je m'aimais vraiment, que ferais-je en ce moment?
Alors – faites ça. Même si cela semble inconfortable. Même si cela ne semble pas mérité.
Parce qu'un jour, ce n'est pas le cas. Un jour, ça se sentira à la maison.
–
Ce message était publié précédemment sur medium.com.
***
Les rencontres se sentent-elles jamais stimulantes, maladroites ou frustrantes?
Transformez votre vie de rencontres en wow! avec nos nouveaux cours et coaching en direct.
Cliquez ici pour plus d'informations ou pour acheter avec des prix de lancement spéciaux!
***
—–
Crédit photo: Aziz Acharki sur unclash
Le post, que se passe-t-il si tout ce qu'on vous a dit sur l'amour de soi est un gros mensonge? est apparu en premier sur le projet Good Men.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com