L'amour est si beau – jusqu'à ce que ce ne soit pas le cas. Nous l'avons tous fait: lorsque vous vous demandez si la personne avec qui vous êtes est vraiment avec qui vous êtes censé être. C'est peut-être la voix dans votre tête, c'est peut-être une série de drapeaux rouges que vous avez poussés sous le tapis.
Quoi qu'il en soit, vous recevez un sentiment de malaise dans votre estomac que quelque chose ne va pas. Mais comment savez-vous avec certitude? Comment distinguez-vous les problèmes relationnels du moment et les signes révélateurs que vous êtes avec la mauvaise personne?
Commençons par la réalité cruelle: l'amour ne fera parfois pas l'affaire. Vous pouvez adorer quelqu'un avec tout votre cœur et votre âme, créer des souvenirs incroyables, tout en restant dans une relation qui n'est pas le mieux pour vous.
L'astuce consiste à surveiller les signes – pas toujours les plus évidents, mais les petites habitudes furtives qui vous faufilent sur vous et vous piquer votre bonheur et votre estime de soi.
La règle 90/10: comment 10% vole le spectacle
L'un des meilleurs indicateurs que vous êtes avec la mauvaise personne est ce que l'entraîneur de relation Jillian Turecki appelle le «Règle 90/10.» Votre relation sera grande à 90% lorsque vous commencerez pour la première fois.
Vous êtes sur la même longueur d'onde, vous pouvez rire ensemble et la chimie est incroyable. Mais cet autre 10%? C'est là que sont les problèmes. C'est peut-être un problème de communication, de ne pas être disponible émotionnellement, ou une bizarrerie qui vous maintient sur vos gardes.
Voici la torsion: ce 10% a une façon de devenir les 90% plus tard. Cette première petite irritation ou petit drapeau rouge peut être le fonctionnement de votre relation. Jillian raconte sa propre expérience en épouser un homme qui a semblé parfait à l'extérieur, mais a rapidement découvert les 10% de leur relation qui était le problème – son arrêt et son stonewalling en conflit – est devenu la norme.
La clandestinité, ou la congélation lorsque vous n'êtes pas d'accord, est particulièrement toxique. Il met en place un mur entre les couples, en isolant un et les laissant inédits. Si vous vous trouvez tout le temps, peur d'élever des problèmes parce que votre partenaire deviendra défensif ou fermer, c'est un signe que votre relation n'est pas assez sûre émotionnellement pour sortir à long terme.
Le danger d'ignorer les drapeaux rouges
Nous l'avons tous fait: ignorer un drapeau rouge parce que le reste de la relation est par ailleurs génial. Peut-être que votre petit ami est un peu dédaigneux ou sans méconnaissance, mais vous le rationalisation en me faisant en pensant: « Personne n'est parfait. » Ou ils clignotent des mouvements de contrôle, mais vous l'excusez car ils «se soucient tellement».
La pire chose à l'origine des drapeaux rouges, c'est qu'ils ne resteront pas petits. Tout ce que vous ne traitez pas dans une relation en premier lieu sera le même problème qui vous tuera, avertira la prudence de Jillian.
Si vous faites constamment des excuses pour ce que fait votre partenaire et que vous sacrifiez vos propres besoins émotionnels pour ne pas combattre, vous devez vous demander si une telle relation sera finalement bonne pour vous.
Le modèle de l'enfance
Comment nous apprenons à nous connecter en tant qu'enfants détermine comment nous nous connectons à l'âge adulte. Si vous avez grandi dans une atmosphère de communication toxique ou d'amour conditionnel, vous recréez probablement cela dans votre relation.
Jillian explique comment la relation malsaine de ses parents et le trouble bipolaire non traité de son père ont inculqué une habitude de toute la vie et de l'évitement des gens. Ces modèles se sont manifestés dans son mariage, où elle a refusé de travailler sur les choses pour tenter de ne pas se rompre, et le mariage s'est désintégré.
La bonne nouvelle est que la sensibilisation est la première étape vers le changement de comportement. Si vous pouvez percevoir comment votre enfance influence vos comportements relationnels, vous êtes en mesure de commencer à faire de nouveaux choix – des choix qui soutiennent votre santé émotionnelle et vous amortissez pour de meilleurs partenariats.
L'importance de la responsabilité
L'un des facteurs les plus critiques d'une relation réussie est la responsabilité. Les deux partenaires doivent être disposés à assumer la responsabilité de leurs actions, à communiquer ouvertement et à résoudre les défis ensemble. Si vous êtes dans une relation où votre partenaire refuse de reconnaître leur rôle dans les conflits ou vous reproche régulièrement, c'est un drapeau rouge majeur.
Jillian souligne que la responsabilité n'est pas seulement d'admettre la faute – il s'agit d'être prêt à grandir et à changer. Un partenaire qui apprécie vraiment la relation sera ouvert aux commentaires et s'est engagé à s'améliorer pour le partenariat.
Si vous êtes avec quelqu'un qui refuse de prendre la responsabilité, c'est un signe que la relation peut être unilatérale et finalement insoutenable.
La peur d'être seul
Soyons honnêtes: l'une des plus grandes raisons pour lesquelles les gens restent dans des relations malsaines est la peur d'être seul. Cette peur peut être particulièrement intense si vous vous inquiétez de votre horloge biologique, de vos attentes sociétales ou de la stigmatisation d'être célibataire plus tard dans la vie.
Mais rester dans une relation par peur est une recette pour le malheur à long terme. Comme le note Jillian, il est essentiel de construire une vie qui semble épanouissante par vous-même, indépendante d'un partenaire romantique. Lorsque vous êtes en sécurité en vous-même et votre capacité à répondre à vos propres besoins, vous êtes beaucoup moins susceptible de vous contenter d'une relation qui ne vous sert pas vraiment.
Le pouvoir des croyances
La façon dont nous pensons à l'amour et aux relations joue un rôle énorme dans le partenaire avec lequel nous nous retrouvons et le type de relation dans lequel nous nous trouvons. Ce que vous croyez, par exemple, que vous n'êtes pas digne d'amour ou que les hommes / femmes sont d'une certaine manière, déterminera votre réalité.
Jillian vous invite à porter vos croyances auto-limitant et à vous demander si elles travaillent pour vous. Ainsi, par exemple, si vous croyez que tous les hommes ne sont pas émotionnellement indisponibles, vous pouvez inconsciemment chercher des partenaires émotionnellement indisponibles.
En changeant vos croyances et en étant ouvert à d'autres potentialités, vous pouvez vous libérer de ces prophéties auto-réalisatrices et établir de meilleures habitudes relationnelles.
La ligne de fond
Rencontrer la mauvaise personne, c'est comme essayer d'insérer une cheville carrée dans un trou rond. Vous pouvez aimer et faire tout ce que vous pouvez, mais certaines relations ne dureront pas. Il s'agit simplement de faire confiance à votre intuition, de respecter vos besoins et d'avoir suffisamment de force pour partir quand cela ne fonctionne pas.
Rappel Love est destiné à stimuler, à soutenir et à être sûr. Il est temps de le refaire si cela ne semble pas être le cas. Comme le dirait Jillian dans ses propres mots, « vous devez être le changement que vous voulez voir dans votre vie amoureuse. »
Si vous vous concentrez sur la maintenance et la croissance, vous créez le fondement d'une relation plus adaptée à vous et à ce dont vous êtes digne.
Ensuite, respirez profondément, croyez en vous et croyez que quelqu'un est là quelque part, mais vous devez d'abord abandonner la mauvaise personne.
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo: Bruce Mars sur unclash
Le post How To Know que vous êtes dans une relation avec la mauvaise personne est apparu en premier sur le projet Good Men.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com