Quand quelqu'un vous fait douter de vous-même

Cette forme de manipulation mentale vous fait douter de vos décisions, vous méfier de votre jugement et remettre en question la réalité.

Le terme « gaslighting » est devenu très populaire, souvent utilisé (et galvaudé) pour décrire tout type de comportement blessant comme le mensonge, la culpabilisation ou la honte. Mais le véritable gaslighting est un modèle spécifique de violence émotionnelle et de manipulation mentale qui érode lentement votre capacité à faire confiance aux autres – et à vous-même.

Qu’est-ce que l’éclairage au gaz ?

Le gaslighting se produit lorsque quelqu'un utilise des comportements répétés et calculés pour vous amener à remettre en question votre santé mentale, votre mémoire et votre capacité à faire des choix judicieux. Plus cela dure longtemps, plus votre confiance en vous-même et dans le monde qui vous entoure s’effondre.

En termes simples, le gaslighting est une manipulation conçue pour vous faire sentir que vos sentiments ne sont pas valables ou que ce que vous savez se produire ne se produit pas vraiment du tout. Au fil du temps, vous commencez à douter de votre estime de soi, de votre confiance en vous et même de votre propre compréhension de la réalité.

Le mot vient de la pièce de 1938 Lampe à gaz et le film de 1944 Lampe à gazoù un mari violent convainc lentement sa femme qu'elle perd la tête pour pouvoir profiter d'elle. Aujourd’hui, le gaslighting décrit des schémas néfastes qui peuvent apparaître dans les relations amoureuses, au travail, au sein de la famille, des amis ou des connaissances.