La plupart des gens s’attendent à ce qu’une relation saine résolve tout.
Y compris la chambre.
Et d’une certaine manière, c’est le cas. Mais d’une manière bien plus compliquée, plus surprenante et plus révélatrice émotionnellement que ce à quoi on vous prépare.
Ce que personne ne dit sur l'intimité et la sécurité émotionnelle
Il existe une version de l’intimité physique qui existe dans les relations malsaines et qui est véritablement intense.
L’anxiété, l’incertitude, la peur constante et légère de perdre quelqu’un – tout cela crée une sorte de charge électrique qui se manifeste dans l’intimité physique comme une urgence. Comme la faim. Comme le genre d’intensité qui se confond avec la passion mais qui n’est en réalité que le corps exprimant son propre désespoir.
Et puis une relation saine arrive. Sûr. Cohérent. Émotionnellement présent.
Et l'intensité change. Ne disparaît pas — change. Et pour beaucoup de gens, ce changement est désorientant d’une manière qu’ils n’avaient pas prévu et qu’ils se sentent vraiment gênés de l’admettre.
Comprendre pourquoi l’intimité évolue au sein d’un amour sain – et ce que ces changements signifient réellement – est l’une des conversations les plus honnêtes sur les relations qui n’arrivent presque jamais.
1. L’intimité devient vulnérable comme jamais auparavant
Dans les relations fondées sur l’anxiété et l’incertitude, l’intimité physique est entourée d’une sorte d’armure.
Il y a de la performance là-dedans. Une version de soi présentée plutôt que le soi réel apparaissant. Et la performance, quelles que soient ses limites, offre une protection. La personne réelle reste légèrement en retrait de la performance, à l’abri d’être pleinement vue.
Dans une relation saine, cette armure commence à se détacher. Et c’est vraiment terrifiant avant que cela ne devienne vraiment beau.
Quand quelqu'un connaît réellement la personne dans son intégralité – les insécurités, l'histoire, la réalité brute de qui est quelqu'un – l'intimité physique cesse d'être quelque chose qui peut être caché derrière. Cela devient l’une des expériences les plus exposées possibles. Parce que la personne de l’autre côté voit tout.
C’est pourquoi certaines personnes trouvent que l’intimité physique est plus vulnérable, plus chargée émotionnellement, parfois même plus inconfortable dans des relations saines que dans des relations malsaines.
Ce n’est pas parce que quelque chose ne va pas. C'est parce que quelque chose est enfin réel. Et le réel, après des années de performance, demande un ajustement.
2. La fréquence compte moins qu’avant
Dans les relations où l’amour semblait conditionnel ou incertain, l’intimité physique avait souvent une fonction de mesure.
Cela a été utilisé, consciemment ou non, comme preuve. Des preuves de désir, de sécurité, d'être choisi. La fréquence est devenue un indicateur du sentiment d’amour d’une personne. La fréquence comptait donc énormément – non pas à cause de l’expérience physique elle-même, mais à cause de ce qu’elle représentait.
Dans une relation saine, cette fonction de mesure se dissout lentement.
Parce que la preuve d’être aimé cesse de se concentrer dans l’intimité physique et commence à se répartir dans l’ensemble de la relation. Dans la cohérence de se présenter. Dans la manière dont les conflits sont résolus. Dans la texture quotidienne d’être véritablement connu et accepté.
Lorsque l’amour cesse d’être quelque chose qui doit être prouvé par la fréquence physique, la fréquence se régule naturellement autour du désir authentique plutôt que de l’anxiété. Et le désir authentique – un désir qui n’est pas motivé par la peur ou l’insécurité – a un rythme différent de celui de l’urgence du besoin émotionnel porté par des vêtements physiques.
Ce changement surprend les gens. Certains l’interprètent comme un refroidissement de la relation ou une disparition de l’attraction. Ce n’est généralement ni l’un ni l’autre. C’est simplement l’intimité qui trouve son niveau naturel lorsqu’elle n’a plus à supporter le poids de tous les besoins émotionnels non satisfaits dans la relation.
3. La communication à ce sujet devient à la fois plus facile et plus difficile
Dans les relations malsaines, parler d’intimité physique est presque impossible.
L’enjeu est trop important. Trop d’ego, d’insécurité et de peur du rejet se retrouvent dans chaque conversation à ce sujet. Alors les gens ne parlent pas. Ils devinent. Ils font des hypothèses. Ils donnent satisfaction plutôt que de risquer la vulnérabilité de l’honnêteté.
Dans une relation saine, la sécurité existe pour en parler. Et c’est à la fois un soulagement et un tout nouveau type d’inconfort.
Parce que parler honnêtement de l’intimité physique nécessite une vulnérabilité à laquelle même les personnes émotionnellement ouvertes sont confrontées. Cela nécessite de dire à haute voix ce que l'on veut, ce qui ne fonctionne pas, ce qui fait du bien et ce qui ne fonctionne pas, à quelqu'un qui connaît réellement la personne dans son ensemble et qui se soucie de lui.
Ce sont les conversations que les relations saines rendent possibles mais qui semblent encore véritablement difficiles :
— Dire ce que l'on veut réellement sans crainte de jugement ou de rejet
— Exprimer quand quelque chose ne fonctionne pas sans que cela devienne un référendum sur la relation
— Être honnête sur les changements de désir sans que l'autre personne ne l'interprète comme un rejet personnel
— Demander quelque chose de nouveau sans que la vulnérabilité de la demande ne paraisse écrasante
La sécurité d’une relation saine rend ces conversations possibles. L’intimité d’une relation saine les fait se sentir plus exposés que jamais. Les deux choses sont vraies en même temps.
4. Votre propre relation avec votre corps change
Celui-ci constitue le changement le plus inattendu de la liste pour la plupart des gens.
Dans les relations où l’amour semblait conditionnel, il y avait souvent un type spécifique d’auto-surveillance autour de l’intimité physique. Une hyperconscience du corps. De son apparence, de ses performances, de savoir si c'était suffisant, si cela était à la hauteur d'une norme imaginaire.
Cette surveillance est épuisante. Et c’est aussi un obstacle important à une véritable présence physique. Il est très difficile d’être pleinement présent dans un moment intime tout en évaluant son corps de l’extérieur.
Dans une relation saine – où l’acceptation n’est pas conditionnelle, où la personne dans son ensemble est véritablement valorisée – cette surveillance s’apaise lentement.
Pas immédiatement. Pas complètement. Les habitudes d’autocritique qu’il a fallu des années pour développer ne se dissolvent pas en quelques mois. Mais on assiste progressivement à une évolution vers une véritable occupation du corps plutôt que vers une observation à distance critique.
Et ce changement modifie l’expérience physique de l’intimité d’une manière difficile à décrire mais immédiatement reconnaissable. La présence remplace la performance. La sensation devient plus disponible lorsque le commentaire mental se calme. Le corps cesse d’être quelque chose à gérer et commence à être quelque chose dans lequel il faut réellement vivre.
5. Cela devient le reflet de tout le reste dans la relation
C’est la chose la plus honnête que l’on puisse dire à propos de l’intimité physique dans une relation saine.
Cela cesse d’être une chose à part entière. Cela devient profondément lié à tout ce qui se passe entre deux personnes : la qualité de la communication, la présence de tensions non résolues, la proximité émotionnelle ou la distance d’une semaine donnée.
Dans les relations malsaines, l’intimité physique peut exister dans une sorte de compartiment hermétique. Tout le reste peut s’effondrer pendant que la connexion physique se poursuit, car le physique est utilisé pour éviter de s’occuper de tout le reste.
Dans une relation saine, cette compartimentation cesse de fonctionner. L’intimité physique commence à refléter la réalité émotionnelle de la relation avec une honnêteté qui ne peut être ignorée.
Lorsque les choses vont vraiment bien – lorsque la communication est ouverte, lorsque les deux personnes se sentent vues et valorisées, lorsqu’il existe une réelle proximité émotionnelle – l’intimité physique a tendance à refléter cela. Lorsqu’il y a des tensions non résolues, quand quelque chose n’est pas dit, quand une distance émotionnelle s’est infiltrée, le physique le reflète aussi.
Ce n'est pas un problème. C’est en fait l’une des choses les plus utiles de l’intimité dans une relation saine. Cela devient une sorte de retour honnête sur la situation réelle de la relation. Un indicateur qui ne peut être ni falsifié ni géré.
Apprendre à lire ces commentaires – plutôt que d’être confus ou menacé par ceux-ci – est l’une des compétences les plus discrètes permettant de maintenir une véritable intimité sur le long terme.
L’intimité physique dans une relation saine n’est pas ce que les films suggèrent.
C’est plus compliqué, plus vulnérable, plus connecté émotionnellement et finalement plus réel que tout ce qui a existé avant lui.
Et le réel, même lorsqu’il est compliqué, vaut toujours la peine d’être choisi par rapport à la performance qu’il remplace.
Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo : Jouets We-Vibe sur Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le {site|blog}goodmenproject.com