Le sexe – où est-il passé et pourquoi ?

Que nous est-il arrivé ?? Avant, nous avions beaucoup plus de relations sexuelles et maintenant. . . . Dans de nombreuses relations, le lien sexuel est le premier à s’effondrer sous un stress ou une tension. Les couples se retrouvent à se chamailler. Ils apprécient moins la compagnie de chacun. Et ils ne font pas le lien avec le fait que leur activité sexuelle terne est une grande partie du problème.

De nombreuses personnes ayant un niveau de désir sain se retrouvent plus irritables et sujettes à des crises de colère lorsqu'elles sont sexuellement frustrées. Un mal-être s’installe, ayant un effet insidieux sur la relation globale. Au mieux, les relations ressemblent davantage à des partenariats commerciaux. Ou une relation dans laquelle les partenaires sont souvent en présence l'un de l'autre, mais ne se connectent pas les uns aux autres.

Pour certaines personnes, le désir sexuel possède son propre moteur interne qui continue de fonctionner apparemment sans avoir besoin de carburant. Pour d’autres, le désir a besoin de carburant. Ces deux types sont généralement en relation l'un avec l'autre. Le résultat est que tous deux finissent par se sentir rejetés.

Cela ne veut pas dire que vous êtes dans une mauvaise relation. Cela signifie que vous devez prendre soin de votre relation.

Donnez la priorité à votre relation sexuelle

Si vous avez déraillé sexuellement, demandez-vous : « est-ce que je prends le temps d'apprécier le sexe ? » Ou est-ce une de ces choses qui sont censées se produire entre les draps ? Il fut un temps au début de votre relation où aucun de vous n'avait à penser à « prendre du temps » pour le sexe. Cela s'est produit simplement parce que vous étiez prêt à renoncer au sommeil, à être en retard au travail, à oublier de payer vos factures ou de faire la lessive.

Nous aimons être entichés et la nouveauté du sexe avec un nouvel intérêt romantique est enivrante. Une fois que la drogue de l’engouement s’est dissipée, nous commençons à ressentir notre fatigue de rester éveillé trop tard. Les délais de travail retrouvent leur importance d’antan. C'est la réalité, pas un problème avec votre relation. Cela ne veut pas dire que le sexe est en déclin à partir d’ici.

Essayez ce qui suit et voyez ce qui se passe :

Invitez votre partenaire au lit avant d'être épuisé.

Retrouvez-vous pendant un moment nu pendant que votre tout-petit fait la sieste.

Déjeunez légèrement vêtu un dimanche après-midi.

Demandez à une baby-sitter d'emmener les enfants dehors l'après-midi lorsque vous avez encore un peu d'énergie.

Faites de votre apéritif un moment intime à la maison avant d'aller dîner – ne pensez pas que vous vous sentirez amoureux après un gros repas accompagné d'un verre.

Mélangez, soyez créatif. Ajoutez un élément de surprise. Organisez-vous pour rencontrer votre partenaire pour le dîner et ayez une clé de chambre d'hôtel en main. Apportez des fleurs sans raison particulière.

Les gens disent souvent que leur vie stressante les empêche d’avoir des relations sexuelles. Si vous avez tendance à vous serrer sous les pressions financières ou professionnelles ou à élever de jeunes enfants, vous vous éloignez très probablement de votre partenaire. Si ces stress conduisent à des disputes, le ressentiment grandit. La vérité est que le sexe peut être l’antidote parfait au sentiment d’accablement et de fatigue. Se connecter avec votre partenaire vous donne le sentiment que « tout va bien ». Prenez le temps.

Le mythe de la spontanéité

Il existe de nombreuses mythes autour du principe selon lequel « le sexe doit être spontané pour être excitant ». Repensez à ces premiers instants de rencontre avec l’amour de votre vie. Vous avez imaginé à quoi ressemblerait cette première expérience sexuelle. Vous y avez pensé. Hmmm . . . . . quelle serait la date idéale qui me ramènerait à mon appartement ? Si mes vêtements tombent par terre, dois-je porter du noir ou du rouge en dessous ?

Ce n’est pas spontané. C'est un plan. Pensez à quel point c'était amusant !

Avec les exigences du travail et de la famille, les pensées sexy peuvent ne pas être une priorité lorsque votre partenaire vous regarde de cette manière invitante. Il existe cependant un pont entre ce qui vous occupe à un moment donné et votre désir.

Qu’est-ce qui peut susciter votre désir ? Un bain chaud ? Une conversation autour d'un verre de vin ou de thé ? Une promenade dehors ensemble ? Un massage des pieds ?

Vous faites peut-être partie de ces nombreuses personnes qui ressentent du désir après avoir été touchées et touchées. La question n’est donc pas « est-ce que vous vous sentez ou non d’humeur ? », mais plutôt « êtes-vous prêt à vous engager avec votre partenaire et à voir ce qui se passe ? »

Méfiez-vous de ces attentes embêtantes et oppressantes. Peut-être que les étoiles ne sont tout simplement pas alignées pour que vous puissiez tous les deux atteindre le sommet de cette échelle d’excitation. Il est très important de ne pas avoir d'attentes quant à ce qui doit se passer lors de cette rencontre physique. Si vous vous attendez à ce que vous ou votre partenaire ayez un orgasme, c'est un buzz kill – cette montagne particulière est peut-être tout simplement trop difficile à imaginer gravir depuis le bas. Le voyage en chemin est plein de délices sensoriels. Et qui sait, peut-être finirez-vous par atteindre le sommet.

L'art de flirter

Vous souvenez-vous de la façon dont vous avez flirté avec votre partenaire lors de votre première rencontre ? Vous avez montré de l'intérêt. Vous avez prêté toute votre attention lorsqu’ils parlaient. Tu l'as doucement taquiné. Il n’y avait aucun sarcasme. Vous étiez joueur. Vous avez séduit. Vous les avez regardés dans les yeux. Vous avez courtisé.

Vous vous êtes habillé de manière flatteuse. Ne vous promenez plus dans la maison en sueur dans vos vêtements de sport. Ou vos pantalons de survêtement amples et votre t-shirt. Ou votre pyjama en flanelle.

Tout le monde aime être romancé. Pourtant, cela recule parce que vous le laissez faire. Les sourires engendrent les sourires. L’enthousiasme l’un pour l’autre crée cette étincelle. Laissez-vous des notes suggestives les uns pour les autres. Ou un texte qui dit simplement « penser à vous avec amour – ou convoitise ».

Faites-vous en sorte que votre partenaire se sente désiré de la manière dont il l’aime et à laquelle il répond ?

Saluez-vous avec un câlin complet. Regardez-vous dans les yeux. Embrasser, pas picorer. Ne franchissez pas la porte avec un gros « salut » qui exprime vos malheurs de la journée. Vos malheurs peuvent attendre. Faites-leur savoir que vous êtes heureux de les voir en premier.

Et si on s'embrassait

Embrasser devient trop souvent un art perdu lorsque l’engouement recule. Son déclin s'accompagne de beaucoup de plaisir. Sautez-vous cette partie sensuelle et plongez-vous dans les zones érogènes de chacun ? Cela peut être amusant, mais si c'est votre seul geste, cela devient ennuyeux avec le temps.

Embrasser est l’un des aspects les plus intimes du sexe – et l’excitant. Sais-tu pourquoi tu as arrêté de t'embrasser ? Quelle que soit la raison, c'est une habitude à prendre. Vous vous privez de beaucoup de plaisir.

Comment réintégrer le baiser dans votre vie sexuelle ? Les séances de baisers sont un bon début. Reflétez le baiser de l'autre – elle vous embrasse d'une manière particulière et vous lui rendez son baiser de la même manière. Commencez par vos lèvres, puis grignotez les visages et le cou. Cela peut être gênant au début. Chaque fois que vous faites quelque chose de nouveau, vous vous sentez mal à l'aise. Rassemblez votre courage, faites-le quand même. Cela rapportera des récompenses de l’autre côté de la difficulté.

Si tout ce qui précède ne met pas de l’étincelle et du piquant dans votre vie intime, poursuivez votre lecture.

La partie compliquée – le bagage sexuel

Beaucoup d’entre vous ont des sentiments compliqués concernant leur sexualité. Nous recevons tous une multitude de messages sur le sexe lorsque nous étions enfants. Ces messages proviennent des parents, des médias, des pairs. Certains sont verbaux, d’autres sont simplement le roulement d’un œil ou une expression faciale tendue. Certaines sont positives et d’autres négatives, mais rarement neutres.

Une expérience amoureuse antérieure peut avoir causé un préjudice durable. Vous avez peut-être été dévasté par une rupture. Même si c'était il y a de nombreuses années, vous pourriez avoir du mal à faire confiance à votre partenaire. Cela peut contribuer à ne pas être pleinement à l’aise sexuellement.

Au début d’une relation, les messages négatifs enracinés prennent des vacances dans votre psychisme. Vous vous sentirez peut-être le plus décomplexé. Vous aimez la liberté que vous ressentez en osant, tout comme votre partenaire. Au fil du temps, à mesure que l’engouement s’estompe, les inhibitions reviennent. Ce qui s'est passé, c'est que la honte ou l'inconfort refont surface, ce qui nécessite de reculer par rapport à votre nouveau moi aventureux.

Vous n’éprouvez peut-être pas le sentiment le plus positif à l’égard de votre corps et ne vous permettez donc pas de profiter du plaisir qu’il peut vous apporter. Les familles et la culture regorgent d’idées sur ce à quoi devrait ressembler votre corps, décrivant souvent seulement quelques personnes réelles. Il doit être parfaitement proportionné, sans excès de poids, en forme et poli. Vous avez peut-être grandi avec des messages selon lesquels votre corps n'était pas « bien », on se moquait de vous parce que vous n'étiez pas athlétique, vous étiez jugé pour avoir trop mangé. Si tel est le cas, ces jugements négatifs peuvent avoir une énorme influence sur ce que vous ressentez à l’égard de votre corps.

Si vous avez été agressé sexuellement dans le passé, votre corps a probablement perdu sa capacité à éprouver du plaisir. Il est très difficile de développer la confiance dans votre relation adulte. Vous pouvez ou non avoir des souvenirs spécifiques, mais votre corps s'en souvient parce que nous avons une mémoire implicite. La mémoire implicite est une mémoire conservée dans nos cellules mais pas nécessairement dans notre conscience. Cela signifie que vous pourriez vous figer au toucher ou détester les attouchements sexuels sans savoir pourquoi.

Le traumatisme sexuel comprend également ce que beaucoup de gens considèrent comme des attouchements mineurs et inappropriés. Cela peut avoir un impact tout aussi profond sur votre capacité à profiter du plaisir sexuel. Si vous redoutez le sexe, si vous n'aimez pas le sexe ou si vous « faites les mouvements » du sexe, il peut y avoir certaines raisons cachées dans vos antécédents.

La dépression et l’anxiété non traitées interfèrent souvent avec le désir et le plaisir sexuel. Les deux consomment beaucoup de bande passante émotionnelle et bloquent l’énergie et l’enthousiasme pour le sexe. Le plaisir sexuel nécessite de la détente et d'être dans le moment présent. C'est un défi de taille pour quelqu'un dont l'humeur est détournée par la dépression ou l'anxiété.

C’est une idée fausse courante que le désir sexuel chez chacun a sa propre vie innée. Vous souffrez probablement de cette illusion courante car il fut un temps au début de votre relation où le sexe semblait agréable et sans effort. À mesure que le temps passe et que des conflits apparaissent dans votre relation, que le stress professionnel ou familial augmente, le sexe passe généralement au second plan. Cependant, vous pouvez revitaliser votre relation sexuelle en donnant la priorité à vos moments intimes ensemble, en créant des moments romantiques et en prêtant attention à ce que votre partenaire trouve sexuellement énergisant.

Pimenter votre vie sexuelle nécessite de relever le défi de ressentir l’inconfort inévitable lié aux changements. Ce n'est pas si facile de dire à votre partenaire : « Hé, mélangeons un peu les choses. Nous sommes devenus paresseux ou dans une ornière. Que voudriez-vous ? » Malgré votre inconfort, c'est le chemin vers le plaisir, la connexion et l'amusement.

Si cela semble trop intimidant ou s’il semble y avoir des blocages plus importants, de l’aide est disponible. N'hésitez pas à le chercher. Vous avez droit au plaisir pour lequel votre corps a été conçu et à la connexion intime qu'offre la satisfaction sexuelle.

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Ce message était publié précédemment sur Deborah Fox et est republié ici avec la permission de l'auteur.
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