À quand remonte la dernière fois que quelqu’un vous a soulevé en l’air ?

Co-écrit avec Galit Romanelli

Il s'agit de la leçon 13 du cours Interventions en thérapie familiale. Aujourd'hui, j'enseigne les trois parties de chacun de nous : le parent, le partenaire et l'enfant. La classe ne comprenait pas. Je décide de manifester. Je regarde autour de moi et vois Nadir.

Nadir est un directeur de clinique âgé et distingué. Une travailleuse sociale chevronnée avec trois enfants et sept petits-enfants. Il est sérieux et porte correctement son costume.

Je me tourne vers lui et lui demande : « Nadir, à quand remonte la dernière fois que quelqu'un t'a soulevé dans les airs ?

Il se figea une seconde. Une vague de surprise traversa son visage. Puis il éclata de rire. Ses yeux brillaient. Toute la classe se tourna vers lui.

Son merveilleux enfant est sorti.

Cette question est venue de manière imprévue, du plus profond de moi. De mon propre enfant merveilleux.

Cette partie avec laquelle beaucoup d’entre nous ont perdu contact.

Il manque quelque chose

« Je n'aime pas le travail que j'occupe. »

« Dans l'ensemble, notre mariage est stable mais pas excitant. »

« Je suis à l'aise, mais il manque quelque chose. »

Chaque jour à la clinique, nous rencontrons des gens qui recherchent quelque chose. Ils ne peuvent pas le nommer. Leurs vies vont du contenu au ennuyeux, en passant par le mauvais. Il manque quelque chose et ils partent à sa recherche. Un nouveau travail. Une nouvelle maison. Un nouveau partenaire. Ils survivent à la vie, jour après jour, mais ils ne la vivent pas.

Ce qui leur manque est à leur portée. C'est à l'intérieur d'eux.

Ce qui manque, c'est leur merveilleux enfant.

La fête est à l'intérieur

Il existe de nombreuses théories sur nos parties internes. De la PNL, en passant par l'IFS, à la thérapie relationnelle. Nous avons de nombreuses parties, de nombreux États autonomes. La partie ludique, la partie excitante, la partie vengeresse.

La santé émotionnelle est la capacité d’avoir accès, de choisir et de contrôler ces états personnels. Souvent, certaines parties prennent le relais et d’autres sont exilées.

Dans notre article précédentnous avons cartographié la matrice d'identité relationnelle, composée des différentes parties du parent, du partenaire et de l'enfant. Nous avons décrit deux dimensions de cet enfant : l'enfant blessé et l'enfant merveilleux. L'enfant blessé est celui qui a été blessé très jeune. Cette partie active souvent nos mécanismes de défense et nous éloigne de la vulnérabilité. Mais ce n'est qu'une partie enfant.

Ce que John Bradshaw appelait l’enfant prodige et Jung l’enfant divin, nous l’appelons l’enfant merveilleux. C’est cet enfant merveilleux qui est la force vitale et la batterie de notre partie adulte sage. Les adultes qui en perdent le contact vieillissent sans dépérir.

Qu’est-ce que l’enfant merveilleux ?

C'est votre étincelle créative. L'image de Dieu. Le jeune à l’esprit libre qui est en vous. Il s'interroge et s'étonne. Il regarde votre vie et celle de votre partenaire sous un angle nouveau. Il veut et atteint votre rêves et les aspirations. On ressent une large gamme d'émotions, du chagrin à l'extase. Il a de la vigueur et de la vitalité, un saut dans votre démarche. Il aime facilement, donne facilement, reçoit facilement.

La syntaxe de l'enfant merveilleux est « Je veux. »

Pas « je devrais ». Pas « je dois le faire ». Devrait et devrait être la voix de culpabilité et le surmoi. Celles-ci proviennent souvent de l'enfant blessé. L'enfant merveilleux désire sans vergogne et sans s'excuser : je veux sauter en l'air. Je veux une glace au chocolat. Je veux courir sous la pluie. L'enfant merveilleux n'a pas peur vouloir.

Il n'est jamais trop tard pour avoir une enfance heureuse

Nadir partage son dernier souvenir d'avoir été récupéré. Il avait 6 ans et son oncle l'a jeté en l'air derrière leur maison.

Et depuis ? Personne ne vous a soulevé dans les airs ?

Il prend une profonde inspiration et dit : « Non, je suis trop gros depuis. » Il baisse les yeux. Soudain, l’énergie change et nous sentons tous son merveilleux enfant quitter la pièce.

Sara, une autre élève de la classe, lève la main et demande si l'enfance de quelqu'un était surtout traumatisante ? Et s'il n'y avait qu'un enfant blessé ?

L’enfant merveilleux n’a rien à voir avec l’enfant que vous étiez dans votre passé. C'est un archétype qui vit en chacun de nous. Tout comme l’archétype du guerrier, de la reine, du bouffon. Tout le monde en a un. Même si votre enfance a été pleine de traumatismes, d’adversité ou de douleur. Ma propre enfance n’était pas que des fleurs et des arcs-en-ciel. Et je suis la preuve que vous pouvez vous connecter à cette partie malgré tout.

Comment se connecter à l'enfant merveilleux

Cette partie attend que vous jouiez avec. Vous n'avez pas besoin de le forcer. Détendez-vous et invitez-le.

Suivez votre passion. Remarquez ce qui vous procure du plaisir et avancez vers cela. Ce n’est pas ce que vous devriez apprécier. Lorsque vous êtes en flow, abandonnez-vous à cette joie et exagérez le moment, même si cela vous semble étrange au début.

Gagnez du temps et de l'espace. L'enfant merveilleux n'est pas efficace. Il lui faut de la place. Attendez, regardez et demandez-vous.

Donnez-lui la permission. On a souvent dit à la plupart d’entre nous d’être sérieux. Lorsque des choses fantaisistes et absurdes surviennent, allez-y. « Oui, et » vous-même.

Jouer. Le jeu est notre langue maternelle. Ne vous prenez pas trop au sérieux. Soyez stupide et irrévérencieux.

Se déplacer. Utilisez votre corps. C'est là que vit l'enfant merveilleux. Trouvez des mouvements et des postures qui semblent étrangement satisfaisants.

L'heure du balcon. La meilleure façon que nous avons trouvée d’aider les partenaires à se connecter à leur merveilleux enfant est de passer du temps sur le balcon. L'heure du balcon est un protocole qui aide les couples à créer et à profiter d'un terrain de jeu relationnel où les deux merveilleux enfants peuvent venir jouer ensemble. Vous pouvez télécharger le protocole ici.

L'enfant merveilleux guérit le monde

Lorsque nous nous connectons à notre merveilleux enfant, nous nous sentons libres. Plein d'amour, d'abondance et de bienveillance. Et lorsque nous opérons à partir de là, notre vie devient une merveille. Dans un monde plein de difficultés, de hiérarchie et de violence, notre tâche est de garder nos merveilleux enfants. Pour s'attacher à eux. Pour leur donner la permission de jouer.

On va donc vous demander ce que j'ai demandé à Nadir :

À quand remonte la dernière fois que quelqu’un vous a soulevé dans les airs ?