L'étrange chagrin de réaliser que la personne que vous étiez vous manque, pas celle que vous avez perdue

La relation vous a peut-être appris à vous abandonner d’abord

Un changement psychologique subtil se produit dans les relations où la sécurité émotionnelle est incohérente.

Vous commencez à anticiper la réaction de l’autre personne. Vous commencez à gérer leurs émotions avant qu’ils ne les expriment réellement. Vous adoucissez les demandes, retardez les conversations difficiles, vous dites que ce n’est pas grave. Vous devenez doué pour avoir besoin de moins.

À première vue, cela peut ressembler à un compromis. Mais le compromis demande aux deux parties de s’adapter. Ce que vous faisiez était différent : vous réduire pour que la relation reste stable.

Vous vous souvenez peut-être d'avoir pensé : « C'est plus facile de cette façon. » Et c’était peut-être le cas, à ce moment-là. Mais plus facile n’est pas toujours plus sain.

Finalement, vous devenez quelqu’un qui peut gérer presque tout. Et cela peut ressembler à de la force jusqu’à ce que vous réalisiez que vous avez oublié comment demander des soins.

Le comportement commence comme une protection. Vous apprenez à vous attendre à moins parce que la déception fait moins mal lorsque vous vous y êtes déjà préparé. Vous devenez indépendant parce que dépendre des autres est devenu émotionnellement coûteux. Vous arrêtez de demander parce que ne pas demander vous semble plus sûr.

C’est ainsi qu’une personne peut devenir très autonome tout en se déconnectant tranquillement d’elle-même.

Et le ressentiment qui s’ensuit parfois n’est pas simplement de la colère envers l’autre personne. Cela est en partie dû au chagrin. Vous pensez peut-être : « Avant, j'étais plus confiant. Plus joueur. Je croyais que les gens pensaient ce qu'ils disaient. » Cette prise de conscience peut entraîner une réelle colère, y compris de la colère contre vous-même pour être resté, pour avoir expliqué les choses, pour avoir pensé que l'amour pourrait compenser tout le reste.

Mais cette auto-accusation mérite examen. Vous jugez votre moi antérieur en utilisant des informations que vous ne possédiez pas. La version de vous qui êtes restée n’était peut-être pas faible. Ils étaient peut-être pleins d’espoir, essayant de préserver quelque chose qu’ils appréciaient profondément, confus quant à la différence entre l’endurance et l’engagement parce que personne ne leur avait appris le contraire.

Parfois, la personne qui a le plus besoin de pardon n’est pas celle qui vous a blessé. C'est la personne qui a gardé espoir.