En tant qu’humains, la plupart d’entre nous deviennent à un moment donné jaloux et peu sûrs de nous dans nos relations.

C'est une partie normale et humaine de notre existence lorsque nous aimons quelqu'un et que nous lui sommes attachés émotionnellement, physiquement et mentalement. Lorsque nous ne nous sentons pas en sécurité, c'est souvent parce que nous n'avons pas l'assurance d'être choisis par la personne que nous aimons.

Le comportement qui découle de ce manque de sécurité peut parfois sembler complètement fou, déséquilibré, voire psychopathe, aux yeux des étrangers.

Hypervigilance. Adhérence. Indigence. Envie constante d’attention, de réconfort et de connexion. Ce ne sont là que quelques-uns qui me viennent à l’esprit.

Tous ces sentiments et comportements découlent de la peur de ne pas se sentir choisi ou aimé, réel ou imaginaire.

Notre partenaire pourrait nous rassurer encore et encore que nous sommes aimés et qu’il nous choisit quoi qu’il arrive. Mais il y a une différence dans connaissance nous sommes choisis et sentiment nous avons été choisis par notre partenaire.

Et les comportements de protestation contre ce manque de sécurité surviennent surtout lorsque nous ne nous sentons pas choisis, malgré les promesses faites. Les mots et les actions doivent être alignés.

La solution réside dans la pose de quelques questions importantes :

Que me coûte l’insécurité dans une relation ?
Qui dois-je devenir pour me sentir en sécurité avec mon partenaire ?

…

La réponse à ces questions sera différente pour chaque relation, car chaque personne est très différente.

Pour se sentir en sécurité, que faut-il faire ou devenir ? Qui dois-tu être ? Quel genre de personne apparaît dans cette situation ? Êtes-vous vraiment capable de vous détendre et d’être vous-même, ou est-ce qu’une autre version de vous-même se révèle pour vous sentir en sécurité ? Êtes-vous le partenaire nécessiteux et fou qui surveille votre bien-aimé pour chercher à le rassurer, ou êtes-vous celui qui évite et disparaît à la moindre déception ? Ou vous situez-vous quelque part entre les deux ?

Que vous coûte ce comportement dans la relation ? Émotionnellement ? Mentalement? Logistiquement ? Comment la relation affecte-t-elle votre tranquillité d’esprit ?

La réalité est que certaines parties du fait d'aimer quelqu'un sont difficiles parce que sa vie est difficile à partager, et ces choses peuvent déclencher l'insécurité et les peurs pour lesquelles nous avons besoin d'être rassurés en premier lieu.

Parfois, l’insécurité que nous ressentons nous transmet un message important. Cela nous montre que la personne que nous devons devenir pour nous sentir en sécurité n'est peut-être pas du tout la personne que nous voulons vraiment être dans notre relation. Peut-être voulons-nous être ce partenaire calme, sûr, non collant et confiant, mais nous luttons contre le manque de réassurance.

Ainsi, ensemble, trouver l’équilibre entre garantir à nos partenaires qu’ils sont choisis et les aider à se sentir choisis est la clé.

Comment votre partenaire se sent-il choisi ? Quels comportements et actions les aident à se sentir moins en insécurité ?

Laissez nos paroles s’aligner sur nos actions afin que notre système nerveux puisse se détendre et se sentir plus en sécurité dans notre connexion ensemble. Ainsi, la personne que nous devenons pour nous sentir en sécurité est toujours la personne que nous sommes vraiment et non une version de nous-mêmes que nous avons honte d’embrasser.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.