6 façons dont les hommes narcissiques vous gardent accro

1. Renforcement intermittent

Le hasard était le crochet, pas la chaleur elle-même

Ce dimanche n'était pas la norme, et il n'était pas prévu, il est arrivé de manière imprévisible, ce qui s'est avéré plus important que sa qualité. Mon thérapeute somatique a expliqué pourquoi une récompense imprévisible est tellement plus collante qu'une récompense constante, d'une manière qui a finalement donné un sens à toute l'année pour moi.

« Une récompense sur laquelle vous pouvez compter cesse de produire beaucoup d'anticipation après un certain temps. Une récompense qui arrive de manière imprévisible maintient l'anticipation en permanence, parce que vous ne savez jamais vraiment quand le prochain bon jour arrivera, donc une partie de vous reste en permanence en alerte, scrutant, espérant, incapable de se détendre complètement ni dans le bon ni dans le mauvais. « 

Ce n'était pas lui qui était naturellement incohérent.

C'était imprévisible, fonctionnant exactement de la manière dont il est conçu dans n'importe quel système conçu pour vous permettre de vérifier.

2. La quasi-compréhension

Juste assez d’informations pour vous permettre de continuer à courir après le reste

Il disait parfois quelque chose de si précis, d'une perspicacité inattendue à mon sujet, qu'il avait l'impression d'être pleinement connu pour la première fois de ma vie, puis, quelques jours plus tard, il interprétait complètement quelque chose d'évident à propos de mon humeur, comme si la personne qui m'avait si parfaitement compris avait brièvement quitté le bâtiment. Cet écart m'a permis de rechercher une compréhension plus complète dont j'étais sûr qu'elle était toujours là, accessible, si je m'expliquais un peu plus clairement la prochaine fois.

Ce n’était pas un partenaire qui apprenait lentement à me connaître au fil du temps.

C'était un avant-goût d'être compris, dispensé juste assez souvent pour me permettre de travailler, indéfiniment, pour le reste.

3. Le futur faux comme crochet

La vie qui commençait toujours presque

L'appartement dans lequel nous allions nous réunir a été discuté de manière suffisamment détaillée – le quartier, la lumière du matin, pour que cela semble inévitable. Le voyage que nous avons presque réservé, recherché jusqu'aux horaires de vol, n'a jamais été réellement acheté. Assez spécifique pour paraître réel, assez vague pour ne jamais nécessiter de date, un avenir pendait juste assez près pour continuer à investir dans un présent qui, discrètement, n'allait jamais le livrer dans les délais ou autrement.

Ce n’était pas un plan qui passait entre les mailles du filet par accident.

C’était un hameçon, soigneusement appâté avec un avenir, qui n’avait jamais besoin d’arriver pour continuer à faire son travail sur moi.

4. Vous faire rivaliser pour une version de lui qui apparaît rarement

La meilleure version, rationnée exprès

La version la plus attentive et la plus chaleureuse d'Emeka est apparue assez rarement pour que je me retrouve, sans jamais le décider consciemment, à essayer plus fort de la gagner, une meilleure humeur de mon côté, moins de plaintes, plus de patience, plus de flexibilité, le tout visant tranquillement à convaincre une version de lui qui n'était jamais vraiment la mienne d'invoquer sur demande, peu importe à quel point j'ai bien joué mon rôle.

Le recadrageCe n'est pas toi qui travaille dur par amour. Il s'agit d'une ressource rare, délibérément rationnée, qui fait de vous une personne en compétition pour accéder à une personne qui ne vous l'a jamais refusé par accident.

5. Le soulagement après un conflit, pris à tort pour de la passion

Pourquoi se réconcilier était l'intimité la plus profonde que nous ayons eue

Après une mauvaise dispute, la réconciliation qui a suivi a été plus intense, plus proche émotionnellement que presque tout le reste de la relation, un flot de soulagement si fort qu'il s'est enregistré, sur le moment, comme de l'amour, peut-être même comme une preuve de combien nous tenions à nous. Il m'a fallu beaucoup de temps pour remarquer que l'intensité venait de la baisse de tension, et non d'une réelle profondeur entre nous. Le soulagement de la fin d'un combat n'est pas le même sentiment qu'une véritable proximité, même si les deux peuvent sembler presque identiques de l'intérieur de votre propre poitrine.

Il ne s’agissait pas d’un rapprochement à cause d’un conflit.

C'était un choc chimique de soulagement, produisant à chaque fois une impression d'intimité très convaincante.

6. Utiliser votre propre espoir contre vous

Le mécanisme qui lui a demandé le moins d’efforts

C'est celui qui a mis le plus de temps à voir, car il ne lui demandait presque rien directement, une fois mis en mouvement. Une fois que ce bon dimanche existait dans ma mémoire, permanent et vif, mon propre espoir a fait le reste du travail tout seul, remplissant chaque mauvaise semaine qui a suivi avec la conviction que la bonne version était toujours accessible, toujours réelle, valait toujours la peine d'attendre, longtemps après qu'il n'ait plus eu besoin de lever le petit doigt pour maintenir cette croyance vivante.

Ce n’était pas lui qui me manipulait constamment, activement, tous les jours.

C'était un bon souvenir, accomplissant des années de travail continu tout seul, longtemps après qu'il ait cessé d'avoir besoin de le mériter une seconde fois.